Miten Napauta Power of Now; Helppo työkalu, jolla voit Everyday

Kärsivät kliinisistä ahdistusta yli 30 vuotta elämästäni, mieleni joutui jatkuvasti kierre pelon ja hätää. Vietin koko elämäni huolestuttavaa mitä jos tämä huono asia tapahtui tai mitä jos niin paha juttu tapahtui. Olin koskaan nyt. Vietin koko ajan tulevaisuudessa; ei näe sitä niin kirkas ja onnellinen, vaan yhtenä täynnä enemmän pelkoa ja enemmän huolta. Ja lisää huoli.

Sinä aikana olen oppinut, että ihmiset, jotka kärsivät ahdistus elää tulevaisuudessa murehtia mitä “ ehkä &"; tapahtua. Ihmiset, jotka kärsivät masennuksesta elää menneisyydessä huolestuttava ja tunne syyllisyyttä siitä, mitä tapahtui.

Minun muutoksen aikaa, tulin ymmärtämään, että olin puuttuu ulos erityinen lahja, lahja, joka oli oikeassa ennen minua joka ikinen päivä. Mikä se oli lahja? Esillä; nyt. Tämä on, jos kaikki meidän voima on.

ajatella jotain, joka tapahtui teidän ohi. Se voisi olla 5 minuuttia sitten, se voisi olla eilen se voisi olla vuotta sitten. Mikä se on, doesnt &'; ole väliä. Missä olet ajatellut sitä? NYT. Ajattele jotain tulevaisuudessa. Missä olet ajatellut sitä? NYT.

Mielestäni luomme todellisuuksia. Oikeastaan ​​tiedän sen. Luomisen jälkeen epätoivoisessa tilanteessa eivät pysty nielemään voiman kautta mielessäni, en &'; t tarvitsevat paljon vakuuttavampi. Mutta luomme todellisuutta nyt. Tässä hetkellä on, jos kaikki voima on.

Tässä mielessä, doesnt &'; t järkevää pysyä nyt niin paljon kuin voit?
Jokainen meistä voi syyllistyä kauneuskäsittelystä menneisyyden muistot uudelleen ja tietysti kiihtyä tai huolissaan tulevaisuudesta. Silloinkin, kun olemme visualisoida tai haaveilee elämästä haluamme unohdamme siunauksia meillä on tässä hetkessä. Pyrkiessään kuu voimme unohtaa kukkia jalkamme. Tässä hetkellä meillä on valtavasti olla kiitollinen. Jos olemme hyvä olo, jos olemme lopettaneet stressi ja ymmärtää tässä tarkka toisessa kaikki on kunnossa ja luultavasti enemmän kuin kunnossa, se antaa meille enemmän voimaa luoda tulevaisuudessa unelma.

I &'; m noin jakaa loistava työkalu, joka todella auttaa sinua tullut maadoitettu, enemmän läsnä, tuo sinut takaisin nyt. Näin tunnet rennompaa ja rauhassa. Se kestää vain muutaman minuutin ja voit käyttää sitä aina kun tunnet stressiä päivä. Tai jos sinusta tuntuu liian paljon aikaa oman pään ja tarvitset tauon.

Voit käyttää mielikuvitusta, joten muista hyödyntää täysin; nähdä, tuntea se, kuulla, ja hengittää sitä. Aiotte se, joten se on niin.

Etsi rauhallinen paikka. Tämä kestää vain hetken. Jos olet töissä, yksinkertaisesti mennä vessaan. Jos voit mennä ulos nurmikolla niin tee se. Ota kengät pois ja seiso jalat noin hip leveys toisistaan. Jätä kädet vierelläsi sormilla osoittaa lattiaan. Sulje silmäsi. Tuo kaikki huomiota oman hengityksensä. Tällä hetkellä Nothing Else Matters. Kun hengität sisään huomaat vatsaan laajentaa. Kun hengität ulos, huomaat vatsa sopimuksen.

Seuraava kuvitella johto tai juuria tulee ulos jalat. Katso juuret menee alas maahan. Alas syvemmälle ja syvemmälle aina maan keskipisteeseen; tuntuu magneettinen vetää kuin sinäkin. Tunne itsesi on maadoitettu ja yhteyden Äiti Maan. Kun johdot tai juuret ovat maan keskipisteeseen, huomaa, miten he ankkuroitua, jotta he voivat &'; t löystyä, pitää sinut maadoitettu, pitää sinut yhteydessä.

Seuraava kuvitella kaikki stressi, huoli ja pelko on valutettu sinulta. Se on vaivattomasti otetaan sinulta pois alas johto tai juuria. Tuntea sen, nähdä sen energia poistuu kehosta. Huomaa kuinka paljon kevyempi olet tunne. Kaipaat enemmän rauhaa, enemmän läsnä, rauhallisempi ja onnellisempi. Nyt avaa silmäsi, pirteänä palaa päivä.

Nauti siitä ja tietää voit tehdä maadoitus tekniikka tuo sinulle takaisin nykyaikaan, poistaa stressiä päivän aina tarvittaessa. Nyt esillä on, jos kaikki valta valheita.
.