Tarinat ja rajoittavat uskomukset: lajittelu Fiction ulkopuolisista Fiction

Eilen aamulla otin tyttäreni, Kaleigh, kouluun. Ajomatkan aikana Kaleigh kertoi minulle, että hän halusi liittyä tyttö &'; s kuoro, joten puhuimme miten hän voisi tehdä tämän tapahtua. Keskustelun aikana, Kaleigh tuli itkuinen ajatusta lähestyä opettaja on vastuussa kuoro, ja pyysi, että voisi liittyä. Kaleigh &'; n kommentti oli minulle, että hän oli “ liian ujo &"; kysyä. Kaleigh edelleen saada enemmän järkyttynyt ja itkuinen kun hän tajusi, että hänen uskovansa noin liian ujo aikoi pitää häntä takaisin saavuttamasta hänen tavoite liittyä kuoro.

Halusin auttaa Kaleigh ymmärtämään, että hänen usko olemisesta liian ujo oli tarina hän oli luomassa itsestään. Tarina, joka ei ole totta.

Koska innokas lukija, puhuin Kaleigh noin ero fiktion ja tietokirjoja. Kaleigh välittää hänen käsitys, että fiktio kirjat eivät ole tositarinoita ja että tietokirjoja ovat tositarinoita.

Sitten pyysin Kaleigh kertomaan minulle, jos tarinansa olemisesta ujo oli fiktio tai non-fiction. Tutkimme tätä yhdessä ja löytänyt todisteita siitä, että “ liian ujo &"; Tarina oli, itse asiassa, kuvitteellinen. Muutama enemmän keskustelu, Kaleigh pystyi rauhoittua ja mennä pois kouluun.

Tämä tarina rohkaisee minua kysyä seuraavat kysymykset; &Ldquo; mitä rajoittamalla tarinoita tehdä pidän itsestäni? &Rdquo ;, “ nämä tarinat fiktio tai non-fiction? &Rdquo ;, “ Millä tavoin annoin nämä tarinat pitää minua takaisin saavuttamasta tavoitteita? &Rdquo ;, &ldquo , mitä itse sabotoivat käyttäytymistä otan kun I &'; m kiinni minun tarinoita? &" ;, “ jos minä &'; m aio päästää irti tarinoita, jotka eivät haluan olla sen sijaan?

voin yleensä tunnistaa minun rajoittavat uskomukset ja itse sabotoivat käyttäytymistä. Voin yleensä löytää keinoja väliaikaisesti reframe näitä uskomuksia ja voin rakentaa rutiineja tai mekanismeja yli tullutta minun itse tuhotyö. Ongelmana on, että nämä muutokset ovat yleensä väliaikaisia. Seuraavan kerran saan stressaantunut tai tuntea painetta, unohdan reframes ja minun uusia käyttäytymismalleja mennä kelkasta. Joten, keskeinen kysymys minulle on, “ mitä luoda pitkäaikaista, kestävää muutosta? &Rdquo ;.

Mielestäni “ jotka eivät haluan olla? &Rdquo; kysymys on keskeinen. Kun olen selvillä siitä, kuka haluan olla, se on helpompaa minulle laittaa käyttäytymistä paikka, että on kohdistettu kuka olen. Stressi ja paine Don &'; t mennä pois, mutta en voi hallita sitä paremmin kun päätän keskittyä jotka haluan olla, vaan sitten minun rajoittamista tarinoita itsestäni.

Keskittymällä jotka haluamme olla, meidän fiktiivisiä tarinoita menettävät valtaa meihin ja voimme saavuttaa tavoitteemme laulaa kuorojen tai rakentaa uskomattomia elämää ja yrityksille!

Joten pyydän teitä, “ Kuka sinä haluat olla tänään? &";
.