Overcome stressiä oppia, miten päästä järjestetään Work

Stressi on ottaa valtava tietullien meidän fyysisen ja henkisen terveyden Yhdysvalloissa tänään. On arvioitu, että 75-90 prosenttia kaikista lääkäri käyntiä liittyvät stressiin. Stressi voi syyttää ehtoja, kuten allergiat, migreeni päänsärkyä, haavaumat, korkea verenpaine, ja ihon ja suoliston ongelmia. KAIKKI kuolinsyistä voi johtunut tai pahentaa stressi, kuten syövän, sydäntautien, keuhkosairaus, maksakirroosi, onnettomuus ja itsemurha.

Lisäksi vaikutus stressi on meihin henkilökohtaisesti, stressi on myös kielteinen vaikutus kaikenkokoisten yritysten muodossa menetetyt tulot. Arviolta 1000000 työskentely ovat poissa töistä joka päivä johtuu psyykkisiä ongelmia, ja 60 prosenttia työntekijöiden poissaolot johtuvat stressistä ja stressi liittyviä kysymyksiä. Stressi voi syyttää arvioitu $ 300 miljardin euron vuotuinen tappio Yhdysvaltain teollisuuden arvion mukaan henkilöstön vaihtuvuutta, heikentynyt tuottavuus, poissaolot, ja suora lääketieteelliset, oikeudelliset ja vakuutusmaksut.

Näiden huikea numerot, nyt on aika ottaa ohjat stressiä ennen kuin se maksaa yrityksesi enemmän rahaa! Yksi ensimmäisistä paikoista aloittaa saada käsitellä stressiä on kautta parempaa organisointia.

Jos aloitat päiväsi istumalla alas sekainen työpöytä, olet asettamalla itsesi stressiä ja puute tuottavuus alusta alkaen. Sinulla on tarpeeksi stressi tulossa sinua joka suuntaan, et &'; t tarvitse lisätä lähtöisin työtilan. Ansaitset aloittaa päivä virkeänä, ja luottavainen kykyysi olla tuottavia ja edistyä sinun tehtävälista. Järjestäytynyt työtila antaa sinulle, että luottamus ja tunteita vaikutusmahdollisuuksia. Sekainen työtila, toisaalta, vain tehdä sinusta tuntuu hidas ja sekava ja nitistää luovuutta ja energiaa!

Joten, nyt sinulla voi olla miettimättä, kuinka muutaman sekavaa pinoja paperia voi aiheuttaa ton stressi? Tämä johtuu siitä, ne paperille edustavat lykätty päätöksiä. Jokainen pala paperia kasa on muistutus jotain, sinulla on vielä huolehtia, mikä on väistämättä menossa korostaa sinut ulos joka kerta, kun näet sen. Jos niihin ei puututa, pieni paperi molehills Luomasi kasvaa vuoristossa stressiä, joten olo ylityöllistettyjä ja et edes tiedä mistä aloittaa aloittaa järjestämiseen.

pahempi osa siitä on, sitä suurempi kasoittain paperia olet, sitä suurempi mahdollisuus voit kaipaamaan jotain tärkeää niillä paaluilla. Oletko koskaan kadonnut tärkeä asiakirja tarvitset kokouksessa, että on vain minuuttien päässä? Tai kokonaan unohtanut maksaa laskun? Tai kadottaa oman edistymisen merkittävä hankkeen valmistumisen määräajan lähestyessä nopeammin ja nopeammin? Tämä on yleensä koska niitä kasoittain paperia!

Nämä ovat joitakin minun suosikki vinkkejä oppia, miten saada järjestetty työssä:

1. Käsitellä paperia heti kun se saapuu työtilaan FAST System (on vain 4 valintoja paperille – Tiedosto, Actin, nakata).

2. Delegoida tehtäviä aina kun se on tarkoituksenmukaista, muista, että sinun ei tarvitse tehdä kaikkea!

3. Yritä olla yli ajoittaa itse. Varmista, että sinulla on vapaa-aikaa teidän suunnittelija odottamaton, ja taukoja liian!

Lopettaa stressiä puutteen aiheuttamien organisaation ja sotkua oppimalla miten saada järjestetty työssä. Kumoaa jonkin aikaa joka päivä käsitellä kaikkia paperin tulossa työtilan, muistakaa FAST – Tiedosto, Actin ja nakata – ei ole PILE! Kun olet enemmän järjestetty, olet tuottavampia, vähemmän stressaantunut ja on enemmän vapaa-aikaa. Voit keskittyä painopisteet ja tavoitteet, ja edustaja hankkeita selkeästi ja tehokkaasti. Sinulla on uudistettu tunne mielenrauhan ja saavutus!
.