Näin pääset eroon sotkua Kun ja All

tyyppi elämäntapa, että useimmat ihmiset ovat näinä päivinä on hyvin hektistä. Meidän päivät ovat yleensä pullollaan kanssa vastuut kotona ja töissä, sekä useita sosiaalisia velvoitteita.

Usein tämä johtaa henkiseen kaaokseen, joka estää meitä toimimasta parhaan kykymme mukaan.

Jos olet tällaisessa tilanteessa, sinun tarvitsee tehdä saada hallintaan on de-sotkua mielesi, uudelleen arvioida painopisteiden ja uudelleen luoda selkeä polku kohti rauhanomaista ja onnistuneeseen elämään.

Kuusi Tekniikat Poistaminen Mental sotkua

1. Tunnista painopisteet

Tässä elämässä on paljon asioita yritämme saada tehdyksi, mutta huomaat, että jotkut ovat tärkeämpiä kuin toiset. Sinun täytyy ottaa askel taaksepäin ja ymmärtää, että jotkut asiat eivät ole jotain korostaa yli.

Getting esityksen tehnyt työ on tärkeämpää kuin pölyämistä. Vaikka pölyämistä on saada tehdä ennemmin tai myöhemmin sen ei prioriteetti. Joten selvittää, mitä sinun tarvitsee tehdä ensin, jotta se saa täyden huomion ja energiaa.

2. Älä venytä itseäsi liian ohut

enemmän sitoumusten olet, sitä vähemmän huomiota kunkin sitoutuminen on saada teiltä, ​​joten ajatella kovaa ennen tahansa uutta toimintaa. Liian monet sitoumukset lopulta ottaa veronsa kehon joten sinun täytyy varmistaa, ettei yli-käyttää itse.

3. Opi sanomaan ei

Yksi yleisimmistä syistä, miksi ihmiset joutuvat keskellä tilannetta, että he eivät halua olla mukana kaikilla on niiden kyvyttömyys sanoa ei. Tämä on aika mielenkiintoinen, koska kuten lapset, olimme todella asiantuntijoiden sanoa ei, ja yleensä kiivaasti tavalla tuohon.

Seuraavan kerran joku pyytää sinua tekemään jotain ja te tiedätte, että se ei yksinkertaisesti ole inhimillisesti mahdollista voit puristaa toisessa tuloa Planner, vain sanoa ei. Uskokaa minua, kun olet tehnyt sen, se ei näytä niin kova enää.

4. Luo Luettelo Things To Do

sisältävät kaiken mitä voi ajatella ja järjestellä niitä niin, että tärkeimmät kohteet ovat päällä. Muista, että et ole super-sankari ja että se on täysin kunnossa, jos et pysty lopettaa kaiken teidän luetteloon. Lisäksi on olemassa luultavasti muutamia kohteita tähän luetteloon, jotka eivät ole todella tärkeää ja että voit ohittaa tekemässä kokonaan.

5. Opi siirtää

Kun olet menossa läpi päivittäisiä tehtäviä kotona, ottaa toisen tarkastella niitä ja päättää, jos voit siirtää ne muihin kotitalouden jäsenistä. Tee niitä iän mukaan ja opettaa jopa lapset jopa vastuuta. Tämä antaa sinulle enemmän aikaa saada muita asioita tehdä ja et niin väsynyt olemasta vastuussa kaikista kotityöt.

6. Putsata oleskelutilat

Ennen kuin voit de-sotkua mielesi, sinun pitäisi poistaa sotkua kotona ja toimistossa ensin. On todella totta, että jos ympäristö ovat puhtaita ja järjestäytyneen, voit ajatella paljon selkeämmin ja stressiä syöstä nollaan.

On oikeastaan ​​ole monimutkaisia ​​tekniikoita tarvitaan poistamiseksi henkistä sotkua. Useimmat tekniikoita, me mainita, ovat todella asioita, joita voit helposti ajatella itse. Tärkeintä on, että yksinkertaisempi elämäsi on, sitä helpompaa on voit saavuttaa menestystä eri osa elämääsi.
.