Onko Kysyntä Exceed Your Kapasiteetti?

Mitä jos rakennettiin kuin tietokone, jossa voit käydä täysillä kierroksilla, joilla on useita ohjelmia ja kaikki kerralla? Jos Käytät uudelleen kuten minä, yrität tehdä juuri tämä, ja sitten saada turhautunut, jos (tai tietokone) Don &'; t muuttuvat nopeasti yhdestä ohjelmasta, kun katsovat sen tarpeelliseksi … mitä &'; s vikaa tässä kuvassa?

Voisi olla yksinkertainen oppitunti kärsivällisyyttä, mutta epäilen todellinen syy on tänään &'; s vaatimuksiin ylittää kapasiteetin.

Anna &'; Otetaan toinen esimerkki: Vertaa mielen ja kehon säiliöön bensiiniä.
Tiedäthän, kun säiliö on täynnä Käytät uudelleen vuonna pitkän matkan. Kun kaasu käsi alkaa saada pieni (lähes tyhjä merkki), aloitat etsivät huoltoasema niin ei heikentävistä &'; polttoaineen &' ;. Kun täytät säiliön, se &todellisten tuloste; s Rock-and-roll kerta uudelleen.

Miten voit rinnastaa tämän itsellesi?

Ehkä aamulla jälkeen Käytät ve oli kahvia tai mitä tahansa, sinun tuntuu virtaa, valpas ja valmis harjoitus. Harjoittelun jälkeen, saatat tarvita hyvä aamiainen tai patukka täyttää säiliö uudelleen. Tämä vain järkevää; energia pois, energiaa.

Mitä tapahtuu teidän henkistä kapasiteettia jälkeen Käytät ve ollut puhelimessa, työskennellyt hankkeen tai kokouksessa 2 tuntia? Jos Käytät uudelleen kuten useimmat ihmiset, Käytät uudelleen päälle tietotulvaan. I &'; m tällainen keräilijä tiedot joka tapauksessa, että kun 90-120 minuutin keskittyä, minun on tauko selvittää minun säiliö (aivot) muuttamalla toimintaa, kävely ulkona, ottaa kupin teetä (irrottaen) ennen kuin se voi olla jälleen virtaa tarpeeksi keskittyä uudelleen.

&'; sa asiassa säännöllinen uusiminen polttoaineen suurta suorituskykyä.

&'; s hyödyllistä olla hyvin rehellinen itsellesi, kun henkilökohtaisesti täytyy irrottaa ja uudistaa. Huomaa kun Käytät uudelleen yrittää ajaa kaikki ohjelmat kerralla; tehokkuuttasi todella menee alas. Se &'; s täysin mahdollista olla hyvin kiireinen ilman toteutuksessa paljon ja tarkkuus on alhainen. Itse voit joutua tekemään sen uudestaan; koska työntää itse uusimatta heikentää tuottavuutta ja tarkkuutta.

Tässä &'; s laiha:
Kun Käytät uudelleen täydellä kapasiteetilla:
• Joten ovat kykyjäsi, taidot ja resurssit
• Tunnet paremmin ja kohtelet toisia paremmin
• Sinun todennäköisesti tarmoa muille ja organisaatio
• Voit malli kestävyys
• Tuottavuus kasvaa
• Tarkkuutta lisää
• Sinulla on enemmän ideoita ja
• Teet parempia päätöksiä

Toimiakseen täydellä teholla sinun täytyy myös saada tarpeeksi unta ja syö korkeaoktaanista elintarvikkeet. Itse asiassa, tarvitset enemmän unta ja vähemmän ruokaa kuin luulet tehdä.

tuoreessa artikkelissa Huffington Post totesi menestyksen salaisuus oli saada enemmän unta. Vuokrasopimuksen yksi kokeilu näyttää todistaa tämän teorian: rotilla kuoli 17 päivää ilman unta, mutta he elivät 17-21 päivää ilman ruokaa. Ja me ihmettelemme miksi aivomme Don &'; t tehdä kaikki odotamme heidän! Toinen kokeilu osoitti, että jos saat vain 5 tuntia unta per yö 4 yötä suoraan; kehon ja aivot toimii samalla tavalla kuin se tekee, kun sen päihtynyt. Saatat työskennellä päihtynyt!

Mitä tehdä?
• Mennä nukkumaan aikaisemmin
• Ota 30 minuutin torkut lounaalla (jälkeen torkut, sinun luovuus taivas-raketti)
• Rakenna taukoja 90 minuutin välein
• Lopettaa moniajoa (se vähentää tehokkuutta 40%) B • Syödä hyvää ruokaa; proteiini ja monimutkaisia ​​hiilihydraatteja
• Keskityttävä saamaan paremmin rentouttava
• Kuuntele kehoasi, se kertoo, kun tarvitset tauon

Miten selitätte torkut pomollesi? Kerro hänelle se &todellisten tuloste; s ole siitä, että laiska, se &todellisten tuloste; s olemisesta enemmän luovia ja tuottavia!

Lisää suuri vinkkejä katso Tony Schwartz energiaprojekti Facebookissa tai http://TheEnergyProject.com
.