5 Secrets "horjumaton" Self-Confidence

5 Secrets “ horjumaton &"; Itseluottamus

Kun olet maadoitettu, keskittynyt, ja itsevarma, sinun tulee pysäyttää. Olet vapaa ilmaista itseäsi, jakaa ainutlaatuisia taitoja, kykyjä ja lahjoja maailman. Voit suorittaa asioita omassa ja työelämässä että et ole koskaan edes tiennyt sinulla oli sinussa. Seuraavassa on viisi strategioita, joiden avulla voit kehittää luottamusta, että sinun täytyy onnistua ja esiintymään parhaasi kaikilla aloilla elämääsi.

• Osallistu positiivinen itse puhua – Negatiiviset ajatukset voivat sabotoida menestystä, jos annat heille. Että &'; s huonoja uutisia. Hyvä uutinen on, että voit tehdä jotain estääkseen niitä negatiivisia, kyseenalaista ajatuksia ravistamalla itseluottamusta ja tuo sinut alas. Itse asiassa, voit muuntaa ne positiivisia valtuuttamisesta ajatuksia, jotka lisäävät onnistumisen todennäköisyys. Se vain vie tietoisuutta ja käytäntö.

Practice kuuntelemalla vähän ääniä päätäsi. Vähän ääniä, jotka sanovat asioita, kuten, “ voin &'; tee tätä, &"; &Ldquo; I &'; en ole valmis, &"; &Ldquo; Mitä jos sotket? &Rdquo; Kun saalis itse viihdyttävä näitä ajatuksia, lopeta ja ymmärtää, että olet don &'; t on hyväksyttävä ne tai ripustaa niihin. Sitten reframe negatiivinen ajatus. Vaihda se positiivinen ja valtuuttamisesta ajatus. Esimerkiksi korvata negatiivisia ajatuksia seuraavasti: “ olen toimivaltaisten ja pystyy, &"; &Ldquo; Olen niin valmis tähän, &"; tai “ voin hoitaa mitä tulee tieltäni! &";

• Don &'; t pyrkiä täydellisyyteen – Se on uskomattoman vaikea törmännyt yhtä luottavaisesti jos kauhuissaan tekemässä virheen, sanomme väärin, tai noloa itseäsi jollakin tavalla. Kun valmistautuu puhua edessä ryhmä, käytin harjoitella uudestaan ​​ja uudestaan, jotta saisin kaiken alas aivan täydellinen. Olin niin keskittynyt ottaa kaiken mennä juuri niin kuin suunniteltu, että se esti minua todella on “ kanssa &"; yleisö. Valtava käännekohta minun puhuvan ura oli, kun tajusin, että ihmiset haluavat “ realness &"; on “ täydellisyyttä. &"; Itse asiassa monta kertaa ihmiset tulevat endeared sinulle kun teet pienen virheen, koska he näkevät sinut ihmisenä, joku ne voivat liittyä, ja kuten joku, joka on mukava tarpeeksi olla oma itsensä. Kun olet vapaa paineita suorittaa ja vapaa itsetietoisuuden, luot tilaa muiden olla oma itsensä kanssa sinut, joka on todellinen lahja, jonka voit antaa muille!

• Etsi tapa päästä maadoitettu – Ennen kuin aloitat päiväsi, ennen kävelet että kokous, tai ennen kuin nouset ylös antaa että esitys, aina kestää hetken kerätä itsellesi, saat hetkellä suodattaa kaikki satunnaisia ​​ja häiritsevät ajatukset (mukaan lukien negatiivisuuden ja itsensä epäilystäkään) ja keskittyä käsillä olevaan tehtävään.

Tässä elokuvassa Hitch, pääosissa Will Smith ja Kevin James, Will Smith &'; s merkki, Hitch on dating valmentaja ja Kevin James &'; merkki, Albert on hänen asiakkaansa. Kuten Hitch valmistautuu Albert osallistua fancy puolue kaunis nainen hän on ihastunut, hän kertoo hänelle mietiskelemään kuva jäävuori. Hitch kertoo Albert että hän haluaa hänen visualisoida tämän kuvan, koska yhdeksänkymmentä prosenttia jäävuoren &'; s massa pinnan alla. Hitch haluaa Albert olla luottavainen ja maadoitettu jalat tukevasti istutettu maahan. Että &'; s miten maadoitettu ja varma voit olla jos sijoittaa muutaman sekunnin henkisesti varautua. Jos et, voit kuljettaa itseäsi luottamusta ja voimaa. Käytä kuva jäävuoren jos se toimii sinulle, tai löytää toinen Empowering ajatus tai kuva keskittyä.

• Rakastua itsesi – Lucille Ball sanoi kerran “ Rakasta itseäsi ensin ja kaikki loksahtaa kohdalleen &"; ja olen löytänyt tämän olevan totta. Kun haluat ja uskoa itseesi, annat muiden tehdä samoin. Opetat ihmiset miten käsitellä sinulle miten kohtelet itseäsi. Bestseller-kirjailija Louise Hay kirjoitti voimakas ja inspiraation kirjan, voit parantua Your Life ja siinä hän kertoo, että riippumatta siitä, mikä ongelma on, ainoa asia, hän toimii kenenkään kanssa on “ rakastava itse. &Rdquo; Hän sanoo rakastava itse toimii ihmeitä elämässämme. Hän selittää, että kyse ei ole turhuutta tai ylimielisyydestä tai ollessa “ leuhka, &"; se on noin ottaa suurta kunnioitusta itseämme ja kiitollisuutta ihme kehomme ja mielemme.

Heinä- suosittelee harjoitellaan peiliin ja sanoa itse, “ minä rakastan sinua ja hyväksyvät sinut juuri sellaisena kuin olet. &"; Useimmilla ihmisillä on vaikeuksia tämän käytännön, ja jos se kuulostaa typerältä teille, luultavasti tarvitse sitä enemmän kuin tiedät! Toinen idea on nostaa tietoisuutta millaisia ​​asioita sanot itsellesi. Oletteko vähätellä tai epäillä itse, tai aliarvioida kykyjä? Voit tulla villisti onnistunut, jos opit miten olla oma paras ystävä ja miten kertoa itsestäsi positiivinen ja innostava asioita.

• Luo “ hakemaan minut &"; tiedosto – Joskus valikoiva muisti korostaa teidän haasteita, epäonnistumisia, ja puutteita. Käytät uudelleen niin kova itsellesi, että näitä kokemuksia erottuvat kuin ruma, piikikäs kipeä peukalo. Joka kerta kun ajatella niitä, itseluottamusta laskut ja uppoaa alas. Alatte huolehtia, että seuraava kokemus tulee olemaan Nauhoite. Voit alkaa muuttaa tätä ohjeeseen uudelleenkoulutus muistin, kuten sinäkin &'; ve alkoi kouluttautua negatiivisia ajatuksia!

Aloita luomalla “ hakemaan minut &"; tiedosto, paikka, jossa voit tallentaa muistutuksia kaikki onnistumisia, voittaa ja muistiinpanoja kiitosta. Se voi olla fyysistä tiedostoa tai sähköisen tiedoston tietokoneellesi. Valitse yksi että olet todennäköisesti käyttää. Lisää kiitos muistiinpanoja ja muistiinpanoja kiitosta ja arvostusta perheesi, tiimin jäsenet, asiakkaat, pomot, työntekijät jne Sisällytä liittyvät asiakirjat teidän voittoja palvella voimakas muistutuksia. Voit myös valokuvia, jotka ovat tehokas tapa hölkätä muistiasi ja luoda sama “ hyvänolon &"; tunteita, että olet kokenut, kun se oli vielä tuoreena. Voit ottaa kuvan itsestäsi heti positiivinen ja valtuuttamisesta tapahtuma tai kaapata jotain, joka edustaa lopputulos sinua tuotettu.

Jotta tämä todella toimi, joudut käymään ja tarkistaa “ hakemaan minut &"; tiedosto usein ja varsinkin ennen “ iso &"; päivää ja tapahtumia. Kuten kirjailija David Storey sanoi kerran, “ Itseluottamus on muisto menestystä. &Rdquo;

Ota nämä käytännöt päivittäiseen tottumukset saada eniten hyötyä. Vaaliminen itseluottamusta on jatkuva prosessi. Saattaa olla aikoja, jolloin tuntuu itseluottamusta pudota, niissä tilanteissa, tule takaisin nämä salaisuudet ja rakentaa itseluottamusta. Mitä enemmän Käytännössä nopeammin voit päästä pois teidän lama ja saat “ mojo &"; takaisin!

Aloita valitsemalla yksi nämä salaisuudet ja keskittyä oman huomiota sen tulevan viikon ja alkaa nähdä itseluottamusta skyrocket! Sitten siirtyä harjoitella loput neljä, ja viidessä viikossa, tunnet huomattava ero ja ihmiset ympärilläsi tekee ilmoituksen!
.