Kaksikymmentä vaarallisin myyttejä Peak Performance

Me kaikki tehdä jollakin tavalla joka päivä. Millä areenoilla haluat tehdä paremmin? Voit parantaa suorituskykyä kykyjä, sinun täytyy tietää, ymmärtää, tunnistaa ja pystyttävä välttämään harhaluuloja suorituskykyä.

huippuosaajista ovat niin hienosäätää niiden tieteenalojen että he ovat nähneet kaikki ansat, karikot ja umpikujiin noin suorittamista, ja ovat kehittäneet menetelmiä niiden poistamiseksi pystyä ylläpitämään hyvän suorituskyvyn kaikissa vaikeissa olosuhteissa. Me kutsumme näitä ihmisiä huippu esiintyjiä.

Miksi nämä myytit vaarallisia? Jos et käsitellä niitä, he hiipivät esityksiä ja sabotoida teitä. Ja ehkä edes tiedä, mitä tapahtuu.

Olen auttaa ihmisiä saavuttamaan enemmän niiden mahdollisuuksia viimeisten 30 vuoden henkinen peli huippukunnossa valmentaja. Olen ollut henkinen peli Peak Performance autot Israelin Davis Cup joukkueen ja # 1 USA kansallisesti rankattu Stanfordin yliopisto baseball-joukkue. Tässä opetan teille saman henkinen menestys lähestyy käytän top kollegiaalinen ja ammattiurheilijoita. Salaisuus piilee ottaa voimakas, testattu henkinen peli huippukunnossa strategioita käytettävissänne. Mitä mielesi uskoo voit saavuttaa.

oppia välttämään nämä kaksikymmentä huippusuoritukseen myyttejä ja saat heti nähdä esityksiä liidellä. Tässä ovat myyttejä ja kaksikymmentä vinkkejä, joiden avulla voit tulla paremmin huippu esiintyjä:

1. Myytti - All-Out Suorituskyky ja Yhteensä pyrkimyksiä vaaditaan. Jotkut ihmiset ajattelevat, että jos 100% vaivaa on hyvä, sitten 110% vaivaa on paljon parempi. Peak esiintyjät tietää, että on olemassa optimaalinen taso vaivaa kaikki toiminta tietyllä suorituskyvyn.

Mental Vinkki - käytännön kautta, löydä tasojen vaivaa ja välttää yrittää liian kovaa. Olla tehokas kohdentamalla vain täydellinen tasavertaisia ​​ponnisteluja ja motivaatiota oman esityksiä.

2. Myytti - voit tehdä Huippuluokan suorituskyky tapahtua Command. Katsomassa huippu-urheilija tai muusikko suorittaa, se näyttää he voivat pakottaa hyvä suorituskyky tapahtua, vaikka ne ovat ottaa pois päivä? Joskus huono päivä voidaan säästää ylimääräistä tarkennuksen, valmiste tai henkinen strategioita, mutta harvoin se pakottaa suorituskykyä työhön.

Mental Vinkki - Salli paras esityksiä nousemaan ylivoimainen valmistelu, tarkentamasta rituaaleja sisäänrakennettu esityksiä ja luottamasta itse tehdä mitä osaat tehdä.

3. Myytti - vain monen vuoden koulutuksen johtaa Huippusuorituksiin. Kuka tahansa voi saavuttaa huippukunnossa seuraavat lait suorituskyky psykologia. Mutta enemmän kokemusta sinulla on, sitä helpompi on tuoda esiin oman parhaansa.

Mental Vinkki - Usko itseesi, mutta silti valmisteluun vakaasti, ja voit kokoamaan paras paineen alla.

4. Myytti - Peak Performance on vain valtion hypnoosi. Erityinen, ei-tavalliset henkinen tila saavutetaan, kun olet suorittamassa. Soita se itsehypnoosi jos haluat, mutta ei ole mitään salaperäistä siitä.

Mental Vinkki - Päästä aikavyöhyke paras esityksiä. Olet vyöhykkeellä, kun olet rauhallinen psyykkinen, Pure Focus, rentoutumista, mielesi on tässä ja nyt, ja olet mahdollistaa asioita tapahtuu. Se on kuin hypnoottinen valtio.

5. Myytti - Huippusuorituksiin voidaan saavuttaa vain henkilöt, joilla Special henkisiä voimia. Kuka tahansa voi kääntyä huippukunnossa, ja kuka tahansa voi kehittää henkisiä voimia piti tehdä niin johdonmukaisesti. Voit oppia, mitä sinun tarvitsee tietää tehdä parhaasi.

Mental Vinkki - Tutkimus huippua omalla alalla ja katso, mitä tekee niistä rasti. Kysy heiltä, ​​mitä se oli ne tekivät kehittää näitä valtuuksia.

6. Myytti - Peak Performance Sport on erilainen kuin yksi Business. Kun olet saavuttanut huippukunnossa mihinkään, olet kokenut vyöhyke. Vyöhyke on mielentila ja elin, joka sytyttää kykysi tehdä teidän potentiaalia. Voit käyttää vyöhyke taitoja suoritukseen areenalla.

Mental Vinkki - Opi kaikissa lajeissa voit, siirtää nämä esiintymistaito kaikissa suorituskyvyn paikat.

7. Myytti - kerran Zone, voit ylläpitää Peak Performance silkka tahdonvoimaa. Tuntuu siltä Laadukkaat on kaikki noin ottaa vahvaa tahdonvoimaa, mutta se ei ole. Se voi olla osa sitä, kun on vankka henkistä kuria, mutta se ei ole kaikki se.

Mental Vinkki - Käytä tahdonvoimaa ja itsekuria oman koulutuksen ja ohjaamiseksi mieltäsi suorituskyky . Sitten oppia päästämään irti kerran suorituskykyä, joten voit houkutella toimivaltaa vyöhykkeen, ja anna niiden ottaa haltuunsa.

8. Myytti - Peak Performance voi tapahtua Vain huippuosaajista. On totta, että huippuosaajista voivat tuoda esiin huippu esityksiä useammin kuin me muut. Mutta jos viljellä taitoja luottamuksen, luonnollisuus ja rauhallisuus, voit tuoda esiin parhaat, vaikka taidot eivät ole kovin viritetty.

Mental Vinkki - Kehitä kyky kuvitella itsesi onnistua ja sitten luottaa että visio.

9. Myytti - olet joko Syntynyt Peak Esiintyjä tai et ole. Tuntuu siltä, ​​jotkut syntyivät tehdä, mutta jos kysyt heiltä, ​​tai oppia niiden tausta, tulet huomaamaan, että mitä he tekevät näyttävät niin helppoa on seurausta vuoden omistettu käytännön ja kurinalaisuutta.

Mental Vinkki - Maksa jäsenmaksut ja teette vaikea katsoa yksinkertainen.

10. Myytti - Peak Esiintyjät tietää tarkalleen, kuinka he tekevät sen. Olin aina hämmästynyt tennis, kun kilpailivat maailmanluokan urheilijoita, kuinka vähän he tiesivät alue, ja, kumma, kuinka vähän he halusivat tietää siitä. Heidän teemana oli, "voin tehdä sen vain sakko - älä täytä minut tietoa, joka voi keikuttaa venettä".

Mental Vinkki - Ne, jotka voivat tehdä, eivät välttämättä tiedä, miten he tekevät . Oppia kaikki voit noin vyöhyke, jotta voit luoda olosuhteet huippuosaamisen vyöhykkeen vaatimuksiin.

11. Myytti - Peak Performance helposti monistaa. Jos saat vyöhykkeelle saatat tuntea, että se on helppo saada siellä uudelleen. Vyöhyke suorituskyky voi olla nirso, temperamenttinen valtio. Voit asettaa ehtoja sytyttää vyöhyke, mutta et voi tarkalleen päällekkäisiä vyöhyke käskystä.

Mental Vinkki - Tarkkaile mitä vyöhyke on kyse seuraavan kerran olet siellä. Lue sisäänkäynnille. Luo sitten uudelleen, että tiekartan ja luottaa prosessiin.

12. Myytti - Et voi koskaan olla liian motivoituneita. On aivan yhtä mahdollista olla yli motivoituneita, koska se on olla alle-motivoituneita. Yli-motivaatio Ratchet teidän energiaa ja keskittyä tasoilla käsistä mittasuhteet.

Mental Vinkki - Löydä optimaalisen motivaatio. Tämä on nimenomaan eri urheilulajeihin, liiketoiminnan tehtäviin ja myös erityisiä tehtäviä suorituskykyä.

13. Myytti - Peak Performance on mystinen, uskonnollinen kokemus. Zen lähestymistapa kuvaa vyöhykkeeseen vaikea selittää, esoteerinen kokemus. Toiset ovat kuvanneet sitä lähes uskonnollinen ekstaasin tilassa. Joillekin ihmisille, molemmat voivat olla totta, mutta kumpikaan ei ole tarpeen.

Mental Vinkki --The alue voi olla vaikea selittää ja mahtava kokemus, mutta ei mystiikka eikä uskonto tarvitaan tavoitteen saavuttamiseksi. Käytä suorituskyky psykologia antamaan huippukunnossa ja sitten syyksi oman merkitys sille.

14. Myytti - Peak esiintyjät Perfektionistit. Monet huippu esiintyjät ovat perfektionisti, mutta harvat voi antaa täydellistä suoritusta. Koska perfektionisti voi ajaa sinut korkeampi saavutus, mutta on täydellinen suorituskyky ei ole hyödyllinen tavoite.

Mental Vinkki - Käytä perfektionismi ajaa sinua menestymään, mutta jätä perfektionismi ovella kun työntyä. Perfektionismi on noin yrittää kovasti ja vyöhyke ei salli sitä.

15. Myytti - Ohjaus Freaks tehdä hyvin kuin Peak Esiintyjät. Korkeampi panokset, sitä enemmän jotkut ihmiset haluavat hallita. Suorituskyky voi olla ahdistusta aiheuttavien ja korkea valvonnan näyttää olevan yksi tapa vähentää ahdistusta. Mutta se ei ole huippukunnossa tavalla.

Mental Vinkki - voi hallita itseäsi, ja päästää irti kaikkea et voi hallita. Korkeammalle itseluottamusta, sitä vähemmän pyrkii hallitsemaan toisia ja ulkoiset olosuhteet. Tulet luottaa siihen, että te teette hyvin ja voit rentoutua, jotta virtausta tapahtua luonnollisesti.

16. Myytti - Peak Performance Is Not Paradoksaalisia. Peak esiintyjät todella ymmärtää ja omaksua paradoksi, koska paradoksi piilee viisaus vyöhykkeen. Esiintyjät, jotka eivät voi tasapainottaa voimakas valta vaivattomasti armon ei onnistu. Esiintyjät, jotka eivät kävele reuna itsehillinnän kun menee virran mukana ei työntyä.

Mental Vinkki - Tutkimus paradoksi löytää vivahde-kuormattuna totuuksia suorituskyky psykologia. Vyöhyke suosii niitä, jotka ovat herkkiä sen vivahteet.

17. Myytti - Peak Esiintyjät Do not Need Valmennus. Olen valmentanut pelaaja top 30 maailman Wimbledonin ja valmentanut ylintä johtoa. Kaikki huippu esiintyjät tarvitsevat apua eivätkä pelkää pyytää sitä. He laittoivat syrjään heidän ylpeytensä ja yhdenmukaistettava valmentajat, opettajat ja ohjaajat.

Mental Vinkki - Hakeudu viisas neuvoston niiltä, ​​jotka voivat auttaa sinua tulemaan paremmaksi esiintyjä.

18. Myytti - Huippusuorituksiin aina tullut tiukka suunnitelma. Ovat paras esityksiä syntynyt käytäntö tai spontaanisuutta? Voisiko vastaus olla molempia? Jos muistatte teidän käytännössä omassa suorituskykyä tajuissaan tavalla, olet yhdistävät hetki, vai oletko esiintyy robotti-linjaa? Ehkä molempia palvelee sinua parhaiten.

Mental Vinkki - Käytä käytännössä rakentaa luottamusta ja rakenne ja sitten, riippuen suoritustehtävä, vapauta itsesi että rakenne omaksua vapaasti virtaava spontaani yhteys yleisö, kilpailijat tai tiimisi. Olla hetkessä.

19. Myytti - Peak Esiintyjät aina keskittyä Winning. Jokainen esiintyjä haluaa voittaa. Mutta huippu esiintyjät eivät keskittyä tai ajatella voittaa esityksen aikana. Ottaa että ulkoinen, tulosperusteisen keskittyä vain häiritsee sinua teidän tehtävänne.

Mental Vinkki - Kunnioita tavoite voittaa, mutta olla prosessi-keskittynyt suorituskykyä. Tarttua hetkeen ja olla yksi ympäristöä.

20. Myytti - Peak Esiintyjät koskaan näytä heikkous. Ehkä aikana suorituskykyä urheilussa, osoittaa heikkous on huono valinta, mutta joissakin esityksiä, kuten puhuminen tai opetus, osoittaa haavoittuvuus on merkki hyvä itsetunto ja turvallisuuden.

Mental Vinkki - Be niin turvallinen, että voit näyttää heikkoutensa ja haavoittuva puolella. Niin turvallinen, että voit pyytää apua kun tarvitset sitä. Ei huippu esiintyjä koskaan tehty sen huipulle aivan yksin.

Nyt kun tiedät alkuun kaksikymmentä myyttejä huippukunnossa, miten aiot käyttää näitä myyttejä, joiden avulla voit tehdä paremmin? Voisit tallentaa sen muistiin, jotta voit tunnistaa ne niiden tullessa. Voit harjoitella esityksiä poistamalla näistä myyttejä. Voit katsella muita huippu esiintyjiä ja nähdä, mitkä ne uhria ja mitkä ne voittaa. Voit ylpeitä itseäsi syömällä viisaus alkuun valmentajien ja esiintyjät tietää niiden luut, mutta ei ehkä pysty kommunikoimaan suullisesti.

Voita myyttejä. Lähtemään ja suorittaa loistavasti!

oppia valmennus tarjoamat Bill Cole, MS, MA, henkinen peli Coach &kauppa ;, vierailla www.mentalgamecoach.com/Services.html.
.