Suuri Communications

Deeper Katso Asiakirjojen Talk ...

Jos haluat täyden-of-mielessä huolehtiva suhde, kokeile tätä koko-of-huolehtiva, kunnioittava puhua kuka tahansa ympyrä että välität. On erityisen tärkeää kanssa lähisuhdeväkivallan.

1. Olla läsnä.

Kun olet "läsnä" toiselle henkilölle, käyttäytyminen
sanoo: "Minä annan aikaa ja energiaa teitä, ei vain silloin, kun elämä on rauhallinen ja me uudelleen onnellinen, mutta myös silloin, kun siellä on ongelma tai kriisi elämässäsi. Olen täällä, koska haluan olla. &";

varmaan Käytät ve huomannut, että voit itse nähdä, kun henkilö on " läsnä "ja kun hän ei ole. Vapaat, lasitettu-silmien yläpuolella kertoa, kun henkilö on" mennyt. "Ja kumppanisi voi" nähdä ", kun elimistö on siellä, mutta et ole. Joten keskittyä. keskity. Be tahallisuus liittämisestä. Ole "kanssa" kumppani, kun hän puhuu. Sinun tehtäväsi on syvästi tuntemaan hänet. Sinun tehtäväsi on luoda luottamusta.

Tietenkin, voit odottaa sama ihana, terve hoitoa kumppani .

2. olla aito.

Koska aito tarkoittaa, että olet avoimesti vilpitön. Aitous osoittaa, että olet mukava tarpeeksi itse, että Käytät ll riski antaa hänen todella tunne sinua.

Tietenkin, voit &'; t paljastaa itse, jos sinulla ei' t oikeastaan ​​tiedä itse. Joten, käytännössä itsetutkiskelua. Tutustu omia tunteita, ajatuksia, tarpeita ja toiveita. Tämän jälkeen voit rehellisesti jakaa.

Pyri olemaan puolustuskyvyttömiä, vaikka se voi olla vaikeaa. ( Tämä on niin tärkeä!)
Monet puolustuksemme muodostavat viisi vuotias, aivan kuten henkilökohtaiset uskomukset tehdä, joten he voivat keksiä automaattisesti ilman sinua tajuamatta sitä. Opi virittää – itsellesi.

odottaa samaa huolenpitoa parisi: hänen pitäisi pyrkiä olemaan aito ja ilman puolustusta. Kaikki muu häneltä edistää epäilys, ja lopulta, Käytät ll yksinäinen ja erotettiin.

3. Kuuntele AVOIMESTI.

Kun joku kuuntelee sinua täysin, näet sen ja tuntea sen toisen henkilön huolehtiva, ymmärrys ilmaisuja. Kun olet kuuntelija, samoin: näyttää toiselle henkilölle, että Käytät uudelleen keskittynyt. Voit tehdä tämän kautta huomaavainen kehon kieli, käyttämällä kutsuva äänensävy ja empaattinen ilmeitä. Onko näillä vilpittömästi, koska olet itse tuntea
niitä. Tällainen avoimuus on yksi parhaita liittolaisia ​​suhdetta, koska kumppani rentouttaa sinua. Se edistää luottamusta.

Ole avoin kuulla, mitä kumppanisi sanoo. Don &'; t tuomari tai arvostella; he &'; uudelleen tuhoisa.

Voit odottaa ei puolustava, avoin kuuntelu parini, liian. Vastuullisesti terve suhteita, jokainen teistä mielellään antaa ja jokainen teistä saa.

4. Kuuntele AKTIIVISESTI.

Kun aktiivisesti
kuunnella, voit kirjaimellisesti keskeyttää omia ajatuksia ja tunteita. Annat itsellesi yli ymmärtämiseen kumppani: ei vain sanojen kuulemisen, mutta kuuntelee merkityksen.
Ihmiset eivät aina pysty sanomaan, mitä ne tarkoittavat täsmälleen oikeat sanat. Sinun täytyy kuunnella "Mitä tämä henkilö todella tarkoittaa?" Ymmärtää viestin: yrittää tunnistaa tunteita kumppanisi on ottaa ja jakamiseen, sekä ajatuksia ja kokemuksia hän kerron teille. Jos olet epävarma hänen merkitystä, kysy häneltä. Kieltäydy tuomitse; kieltäytyvät tehdä oletuksia.

Myös pitäisi odottaa syvä, aktiivinen
kuunnella teidän kumppani. Rakastava, kunnioittava suhde, sekä ihmiset antavat ja molemmat saavat.

5. KUTSU muu henkilö.

Olet kiinnostunut toisen henkilön; joten pyydät häntä itsestään. Sitten, pyydä häntä selittämään mitään, että sinä et &'; ymmärrä. Sinulla ei' t tuomari, olettaa, arvaa, vaieta, tai tee mitään, mikä sulkee puhua välillänne.

Sitten on sinun vuorosi. Hänen pitäisi olla kiinnostunut ja kuunnellut tarkasti, mutta pyytää sinua selittämään mitään, hän ei ymmärrä. Toisin sanoen, sinulla on kunnioittava vaihto, jonka tarkoituksena on "saada selväksi," sen ymmärtäminen, mitä "se" on. Käytöstäsi osoittaa, että haluat vahvistaa suhdetta. Voit sijoittaa toisiaan. Kumpikaan teistä kilpailee.

6. No Problem-Solving.

Jos kumppanisi pyytää sinua, älä kerro hänelle, kuinka hän voi "korjata" sitä, mitä “ it &"; on. Ehkä olet niin innokas auttaa, voit aloittaa "kertomalla" sijasta kuunnella. Ehkä luulet näet aihe selvemmin ja päätellä, että vastauksesi ovat parasta mitä voit antaa kumppani. Ei niin.

Totuus? Parisi voi todennäköisesti ratkaista hänen omat ongelmansa. Mitä hän haluaa sinulta on huomiota
ja keskittynyt kuuntelu
. Miksi? Sitten hän tuntee arvostettu otettuna ja tueta, kun hän Luvut sitä
itselleen.

Kun kumppanisi lopettanut puhumisen jos uskot hyvä ratkaisu, joka ei ole mainittu, kysy häntä, jos voit tehdä ehdotus. Mutta, kerro hänelle, että hän voi kieltäytyä, jos hän ei ole kiinnostunut. Ja tarkoitan sitä. Ehkä hän vain halusi purkaa.

Entä sinä? Kun kumppani tarjoaa ratkaisun, se ajaa läpi mielessäsi, että hän ajattelee et voi ratkaista omia ongelmia? Sinun ei olisi epätavallista, jos teit. Useimmat ihmiset tulevat puolustava muiden kanssa, kun he tuntevat tyhmä.

7. Anna palautetta.

Kun kumppani puhuu, antaa palautetta. Kerro hänelle, mitä teet tai et ymmärrä, mitä hän sanoo. Kun puhut, pyydä häntä kertomaan sinulle, mitä hän tekee tai ei ymmärrä, mitä sanot. Tarkistusinformaatio auttaa estämään väärinkäsityksiä. Kun uskomme, että toiset don &'; t ymmärtää meitä, me etäisyyttä itsemme tuntea olonsa turvalliseksi.

Kun vastata kumppani, hän tuntee arvokasta. Vastaaminen on tapa samaistumaan ja kunnioitan häntä. Kun olet "hänen" ja ymmärtää häntä, koet hänen tunteitaan hänen kanssaan. Yhdessä voit saavuttaa yksi niistä hienoja hetkiä yhdessäolon. Voit rakentaa luottamusta. Että &'; nimi on “ läheisyyttä. &Rdquo;

Tietenkin, se toimii samalla tavalla hänet teille.

8. Rohkaisevat.

todella haluavat tukea kumppani. Niin, todella tuntea ja sanoa kannustava, rakastava asioita kumppanisi että tiedät auttaa häntä. Sitten, muistuttaa hänelle, että hän voi käyttää hänen ainutlaatuista kykyjä ja vahvuuksia auttamaan itseään. Ei vain on totta, mutta se merkitsee paljon ilmoituksia sinulta.

Lisäksi voit lisätä mahdollisuuksia, että hän paljastaa itsensä sinulle, jos hän ymmärtää, että hän on emotionaalisesti turvallinen. Sitähän johdonmukainen kannustusta accomplishes.

itse, odottaa kannustusta kumppani. Se on usein polttoaine, joka kulkee meidän moottorit läpi joka päivä.

9. Puhua "minä" LIITETIEDOT.

Käyttämällä "minä", olet riskeeraa ja paljastava. Mutta vakava, sitoutunut suhde, sinun halua ottaa riskiä ja paljastaa.

Esimerkit? Riskeeraa saattaa kuulostaa: "Olen huolissani meitä" "Haluan puhua jotain, joka vaivaa minua;" tai jopa "Tunnen suurta jotain tapahtui tänään." Miksi viime lausuma riski? Yhteistyökumppanit ovat olleet tiedossa hypätä ympäri onnea omista pahassa. Tai, jos kumppani on luonnollisesti kilpailukykyinen tai puolustava, hän voi olla hapan tunteita ja vastauksia jos todella "tuntuu hyvältä."

paljastava vastaus saattaa kuulostaa: "Joo, olen tuntenut niin, liian "tai" Olen ollut siinä samassa tilanteessa, "tai" Tiedän, että tunne. " Totta läheisyyttä harvoin tapahtuu ellet jakaa itse.

Tässä toinen syy voit käyttää "I" lausuntoja: välttää "sinä" lausunnot. Vaikka et voi tuntea syyttäen, kriittinen, syyttää tai epäkunnioittava kun käytät "sinä" lauseita, voit kuulostaa näin. Tai vaikka et kuulosta että tapa, kumppanisi voi silti tuntuu hyökkäsi, kun ensimmäinen asia, hän kuulee on lause, joka alkaa "sinua." "Sinä" lausuntoja lähes aina johtaa puolustuskannalla.

10. Oltava luonnollinen.

Odottaa tällainen "puhua" tuntua oudolta, kun ensin alkaa käyttää sitä. On tavallista tuntea hankala, kun teet jotain tuntemattomia. Mutta käytännössä, niin kuin sinä, kun yrität oppia uusia taitoja. Huomaat, että tällainen "puhua" tulee luonnollinen ajan mittaan.

11. Käytännössä HYVÄKSYMINEN.

Voit hyväksyä toisen henkilön, avaamme koko henkilö, hyvä piirteitä ja huonoja. Vaikka emme ehkä pidä jotkut kumppanimme &'; s käyttäytymistä, voit &'; t olla sarkastinen, tai kriittinen, tai päätellen tai vihainen. Hyväksyminen tarkoittaa olet kärsivällinen hänen kanssaan. Kumppanisi on oikeus oman vakaumuksensa, aivan kuten teet. Kumppanisi on oikeus elää tuomion vapaana, aivan kuten teet.

Jos hyväksyt kumppanisi avoimesti, takaat tulevaisuuden jaettu yksityinen tunteita ja ajatuksia. Miksi? Sinusta tulee emotionaalisesti turvallinen paikka
hänelle. Onko palkkio rakastava kumppani tarpeeksi hyväksymään hänet sellaisena kuin hän on? Kyllä: yksi, lämpöä ja läheisyyttä (se läheisyyttä); kaksi, hän hyväksyy koko teidän kanssanne kaikki positiiviset ja viat ..

_______________________

Jos käytät tätä puhua kumppanin kanssa, hän tuntevat arvostetaan ja rakastettu. Ja, jos kumppani puhuu samassa avoimessa, ei-puolustava tavalla, sinäkin, tunnet arvostetaan ja rakastettu. Sinun luottamus toistensa kasvaa. Sitten, sinun molemmat saat mitä todella haluat: läheisyyttä kaikilla tasoilla.

Lämpimin terveisin minulta vasta ensi time,

Joan

___________________________________________________________

Thanks niin paljon lukemiseen. Ja, jos luulet joku tiedät haluat tämän artikkelin, lähetä se.

.