Mikä on Self Care?

itsehoito on saamassa itsellesi lahja hyvinvointi. Tämä elin on meidän aluksemme ja temppeli. Miten käsittelemme tätä temppeliä kuvastaa meidän onnea ja hyvinvointia. Siis todella, Self hoito on itserakkaus. Se vie aikaa rakastaa itseäsi.

tiedän, että minulle don &'; t vie aikaa itselleni Se heijastaa jokaisella osa elämääni, on se suhteita, työtä, ja mikä tärkeintä oman yhteydessä itseni kanssa. Se on niin tärkeää ottaa aikaa sinulle.
Jos pystyt &'; t eivät että itse, miten voisit mahdollisesti pystyä tekemään sen muille?

Esimerkkejä itsehoito:
• Kuntoilu säännöllisesti – Se on osoittautunut vapauttamaan stressiä. Minusta käyttäessään on valtava energia
vapauta minulle. Olen karkottaa niin paljon pääsy energiaa, että olisi voitu kertynyt viikolla tai
päivä, ja harjoituksen jälkeen. Se on myös kuin meditaation minulle ja voi olla hyvin keskitys.
&Bull; Going vaellus, uudelleen yhdistää luonnon kanssa voi olla erittäin paranemista ja keskitys.
&Bull; RENTOUTTAVA: koko päivän, ottaa “ mini-taukoja &" ;. Istu alas ja saada mukava. Hengitys ja
rentouttava.
&Bull; Kun päiväunet, kylpyamme, saada hieronta tai spa-hoidon.
&Bull; Sanomalla “ NO. &Rdquo; Aion suoraan ylös check out ja anna minun ystävien ja perheen tiedän &' M tehty ja tarvitsevat aikaa
itselleni. Sanomalla “ Ei &"; rakkaitasi voi olla vaikea, mutta lopulta tekemällä että valinnan olet
ovat tekemässä itsesi ja oman rakkaansa hyväksi kunnioittamalla itse. Voit mennä
talvehtimisen ja tulla ulos ja paremmin! Toinen tärkeä kohta: Tunne arvoinen tai ansaitsee
ottaa aikaa itsellesi. Jälleen tämä on liitetty itse rakkautta. Tuntuuko sinusta, että te ansaitsette
kohdella itseäsi itsehoitoon ja rakkautta? Tuntuuko arvoinen saanut kaikki siunaukset, jotka
tulevat terve mieli, keho ja henki? Nämä ovat kysymyksiä, kysy itseltäsi.

Joten, kestää jonkin aikaa itsehoidon tänään.
.