Miten vapauttaa itsesi stressiä jälkeen Your Divorce

Monet ihmiset väärinkäyttävät mielen valtaa aikana ja avioeron jälkeen. Sen sijaan käyttää heidän mielensä auttaa heitä rakentamaan parempaa elämää, ne luovat stressiä itselleen, lähinnä tuhoaa oman onnen ja vangitseminen itse kipua, vihaa, ja masennus. Jos olet valmis vapauttamaan itsesi vankilasta aiheuttamaa stressiä teidän avioero, lukemista. Joidenkin vaivaa, voit tehdä muutoksia elämässäsi, ja vähentää stressiä tasolla.

Yksi tapa, että monet ihmiset aiheuttavat itse stressi on kautta viivyttely. Meillä on usein asenne, että meidän täytyy tehdä mitä emme halua tehdä. Esimerkiksi, saatat joutua mennä töihin saada laskut maksettu, tai täytyy mennä ruokakauppaan ostamaan ruokaa perheellesi. Me saada kiinni näissä arkielämässä vaatimukset ja unohtaa syvempää syyt että me teemme mitä me teemme. Tämän seurauksena meillä kapinoivat itseämme. Teemme asioita hitaasti, viime hetkellä tai ei lainkaan.

Viivyttely johtaa stressiin. Voit päätyä kiirehtivät kautta mitä olisi pitänyt tehdä tuntia tai päivää sitten. Jos et tee mitä piti, kun sinun piti tehdä se, voit myös lisätä taloudellista stressiä, tai laittaa rasittaa suhteita, koska annat jonkun alas.

Avain päättyy viivyttely on muistaa, että kaikki toimet valita vapaasti. Et ole pakko tehdä useimmat asiat, vaikka tuntuu että olet. Esimerkiksi, sinun täytyy tehdä jotain ansaita elantonsa, mutta jos todella vihaa työsi voit aina etsiä toista. Joten jos olet tyytymätön asioista sinun täytyy tehdä, ei kapinallinen. Kysy itseltäsi, jos todella täytyy tehdä jotain. Jos et, niin kysy itseltäsi, miksi haluat tehdä sen. Esimerkiksi, ehkä haluat lopettaa työraportin aikaisin joten voit yllättää pomo, tai auttaa saada ylennyksen työtä haluat paremmin. Kun muistat miksi olet valinnut tehdä jotain, se on helpompi tehdä se.

Riippuvuus on toinen vakava ongelma, joka voi aiheuttaa stressiä. Toisin kuin yleisesti luullaan, kaikki on riippuvuudet. Et ehkä olla riippuvainen alkoholista tai huumeista, mutta mahdollisuudet ovat et voi elää ilman suosikki tv-ohjelmia, tai päivittäinen annos Facebook. Tällaiset riippuvuudet ovat vaarattomia kunhan et overindulge ja aiheuttaa itse viivytellä, kun pitäisi tehdä jotain muuta. Kuitenkin jotkut ihmiset ovat riippuvaisia ​​viha, masennus tai muita negatiivisia tunnetiloja. Jos näin on, sinun todella täytyy katsoa mitä tapahtuu, joka aiheuttaa voit halua korostaa itseäsi.

Käsitteleminen riippuvuudet on monimutkainen, ja vaatii usein apua terapeutti tai elämän valmentaja. Negatiiviset riippuvuudet ovat yleensä yritetään turruttaa itsesi tuskallisia tunteita että et tunne varustettu hoitamaan. Mielenterveyden ammattilainen voi auttaa sinua paljastaa tunteet takana riippuvuudet, ja käsitellä niitä niin, että voit siirtyä eteenpäin elämässäsi sijaan, että kahlittuna negatiivisen käytöksen.

Jos tuntuu olet otettu vanki stressi, ja ehkä enemmän niin, koska sinun avioero, hyvä uutinen on, että voit välttyä helpommin kuin olet ajatellut. Vähentää stressiä, sinun täytyy muuttaa tapaa luulet. Käyttäytymismuutoksia, joiden avulla voit elää vähemmän stressaavaa elämää seuraa automaattisesti.

Oletko valmis siirtymään teidän avioero? Jos näin on, Lose Stressi jälkeen Midlife Avioero, on parempi Beyond ™ opas sisältää hyödyllisiä strategioita muuttaa elämäsi juuri nyt. Nämä tiedot pakattu eBook ja yllätyslahja on sinun ilmaiseksi vain vierailulla http://www.betterbeyonddivorce.com.
.