Miten Perfektionismi vie pohjan Urheilijat Performance

Joskus saamme omalla tavallamme. Tiedätkö mitä tarkoitan? Viime aikoina olen työskennellyt yksi Kilpailijoiden Dancing kanssa Rogue Valley Stars.

iso osa painopiste on muuttamassa hänen perfektionisti taipumuksia. Hän tiesi, että se esti häntä täysin rentouttava ja mahdollistaa hänen tanssiliikkeitä virrata. Kun hän keskittyi hänen virheitä vai ei Messing ylös osa rutiinia se itse asiassa kasvoi hänen jännitystä. Tanssi, kuten useimmat urheilu, vaatii armon ja helppous.

Jännitteitä ja yli ajattelu juuri tulee tielle suorittaa parhaan kykysi. Hitaasti me syönyt taipumus perfektionismi sijaan korvata ottein ja helposti.

aikana meidän viimeinen istunto yhdessä hän myönsi tunne enemmän painetta kuin odotettiin. Ilmeisesti joku paikallinen verkostoituminen kokouksessa kommentoi kaikille sisällä Kuuloetäisyyden että hän ja hänen kumppaninsa olivat “ yksi katsella. &Rdquo; Että yksi kommentti osti takaisin tulva jännitteitä. Kaikki vanhat tunteet täydellisyyteen noin suoritukseensa välittömästi potkittiin. Onneksi meillä oli lopullinen istunto suunniteltu ennen hänen suorituskykyä.

Oma strategia oli luoda reframe. Mikä olisi käsitys, joka syleillä häntä halu tehdä poikkeuksellisen hyvin, mutta poistaa täydellisyyttä halvaus? Heti tiesin mitä hän tarvitsee!

tutkitaan haittapuoli tanssia täydellisyyteen. Se oli mahdoton odotus, jossa hänet jättämisestä ennen hänen jalkansa koskaan osuma tanssilattialla. Joten me viritetty se vain hieman. Sen sijaan olemme keskittyneet tanssia kauniisti. Heti kun tein ehdotuksen Tunsin hänen jännitystä helposti pois. Hän voisi välittömästi kuvitella itse tanssii kauniisti menee virran mukana, ei yrittää pakottaa mitään. Keskittyminen hänen läsnäoloaan.

Seuraavaksi tutkimme joitakin ominaisuuksia hän haluaisi tuoda päälle tanssilattia, varmista hänen persoonallisuutensa tuotiin suorituskykyä. Minulla oli hänen tunnistaa kolme persoonallisuuden piirteet tai ominaisuudet. Hänen ensimmäinen sana oli huolehtiva. Seuraava hän päätti inspiraatiota sitten lopulta innostus. Kullakin sanalla varmasti sopivat hänen persoonallisuutensa. Hän tiesi tarkalleen missä hän toisi nämä kolme ominaisuutta hänen tanssi lisätä eloisuutta ja persoonallisuutta.

Nyt sen sijaan että kireä noin mahdollisesti puuttuu askel, hän oli innoissaan hänen suorituskykyä. Siirtyminen täydellisyyttä kaunis salli hänen omaksua hänen suorituskykyä, joten se hänen. Hän tunsi omistus liikkeitä hänen tanssi infusing hänen erityinen ominaisuutensa eri osiin hänen rutiinia. Olin niin kiitollinen meidän puhelun yhdessä. Tiedän jos me didn &todellisten tuloste; t on tässä viimeksi keskustelu ennen hänen suorituskykyä niin hän olisi jatkanut kamppailemaan hänen demonit täydellisyyttä sijaan rentouttava hänen luovaa energiaa tanssia kauniisti.

Toiminta: Mitkä kolme ominaisuuksia tai ominaisuuksia valitsisit itsellesi? Päättäessään näihin ominaisuuksiin valita sanat, jotka tunnet ylpeä omistaa jopa. Kun päättää näihin ominaisuuksiin sitten tehdä päätös jatkuvasti tuoda nämä ominaisuudet jokaiseen toiminto tehdä, kaikille alueille elämäsi. Miten että muuttaa tapaa lähestyä haasteita? Tai vuorovaikutuksessa ihmisten kanssa? Lunasta sanoja, omaksua ne ja rehellisyyteen valitsevat ottamaan täyden vastuun teoistasi.
.