Stressin hallinta tekniikoita Tough Times - sekin Pass

Haluan esitellä sinulle yksi erittäin yksinkertaisin vielä tehokkain stressin hallinta tekniikoita vaikeina aikoina, että löysin muutamia vuosia sitten, mutta ensin haluan kertoa teille tarinan .

On tarina kuningas, joka pyrki viisautta. Hän etsi koko hänen valtakuntansa viisautta ja ei löydä sitä. Lopulta hän kuuli miehen elää syrjäisessä osassa valtakunnan oli maine suurta viisautta.

kuningas lähetti tälle miehelle ja oli hänet oikeuden eteen, jolloin kuningas tarjosi mies suuri palkinto jos hän jakaisi salaisuus hänen viisautensa.

mies suostui ja lähti kuninkaan eteen.

Hän palasi useita viikkoja myöhemmin ja esitti kuningas pieni laatikko.

Kuningas näytti hieman yllättynyt ja erittäin pettynyt, kun hän avasi laatikon ja poistettiin rengas. "Onko tämä se?" hän huusi viisas mies.

"Aseta rengas sormella ja lukea kirjoitus ääneen," vastasi viisas mies.

kuningas lukea kirjoitus: "Tämä liian välitän ".

Viisas mies neuvoi kuninkaalle:" Wear että rengas aina ja katsoa sitä usein, ja riippumatta siitä sinulla on onni tai vastoinkäymisiä muistuttaa itse, että tämä liian välitän ... "

kuningas oli tyytyväinen siihen, että hän oli vihdoin löytänyt todellisen viisauden ja hän asianmukaisesti palkitaan mies suuri rikkaus.

Miten löysin "Tämä liian välitän" sääntö

Noin 12 vuotta sitten olin ylempään johtoon työskentelee suuri monen miljoonan dollarin IT ohjelma Lontoossa. Eri hankkeissa suuri muutos asiakkaan organisaation palvelun toimitus prosessit.

Se oli erittäin painostettiin rooli, joka tehtiin paljon vaikeampaa, koska kontradiktorisen suhde minun työnantajille, jotka olivat pääurakoitsija ja asiakkaidemme IT-osasto jotka olivat meidän suora liitäntä puolesta asiakkaamme yrityskäyttäjille.

Koska nämä tilanteet niin usein ovat, tämä oli erittäin poliittinen ympäristö, jossa sähköposteja käytti asiakkaan IT-ihmiset ja niiden alihankkijoiden tekemään pahaa ja yleisesti sekoita asioita.

Tyypillinen strategia oli asiakkaan projektipäällikkö tai yksi tämän joukkueen ampua pois kriittinen - mutta virheellisiä ja harhaanjohtavia - sähköpostia ja kopioida-ylimmän johdon ja johtajien asiakkaan organisaation ja pääurakoitsija - ja turvata siten jatkuvan kärjistymisen erittäin politisoitunut kysymyksiä.

Tämä tapahtuisi useita kertoja viikossa.

Oma rooli tässä kaikessa oli toimia puskuri ja suodatin pomoni joka oli ohjelman johtaja - kenttään nämä loukkaavaa sähköposteja - ratkaista taustalla olevat ongelmat ja /tai suositella ratkaisu ja neutraloida politiikkaan.

Saatat löytää kaikki tämä on vähän vaikea uskoa, ellet ole työskennellyt suuri sotkuinen tietotekniikkahanke (suuret lähes aina ovat sotkuisia!) - mutta vakuutan teille, että se on totta, kun kerron teille, että se ei ole harvinaista, se ottaa minulle paras osa päivästä käsitellä yksi näistä sähköposteja .

Usein kollegani - ohjelman johtaja ja minä olivat epäoikeudenmukaisesti ja virheellisesti henkilökohtaisesti arvostelleet näitä sähköposteja. Se oli yllään, tyhjennys ja syvästi epämiellyttäviä (ja kyllä ​​vain juuttunut sitä rahaa - paljon rahaa tuolloin).

Mutta tässä on asia, vaikka en tiennyt mitään mindfulness tein nopeasti löytää totuuden "Tämä liian välitän" tarina.

Olen hyvin pian tajusin, että nämä vihainen ja puolustava valtioiden nousi automaattisesti, mutta jos minä vain istuin heidän kanssaan ja noudatettava niitä, ilman sitoutua niihin noin 24 tuntia, he kulkivat.

Olin silloin voinut käyttää selkeyttä ja hallitsemaan hankala politiikka puolesta pomoni ja parhaalla mahdollisella tavalla.

Tämä tuli tunnetuksi meidän puolellamme ohjelman "Tämäkin menee ohi" sääntö ja minun ensimmäinen oppitunti valtaa käytännön mindfulness.
.