Meditaatio ohjelma - Miksi Meditaatio on niin kova ja kestää niin Long

Joitakin vuosia sitten näin mainosta meditaatio tuote, joka lupasi minulle, että voisin mietiskellä kuin Zen-mestari ja ilman 25 vuoden käytännön useita tunteja päivässä.

olin skeptinen, mutta kiinnostuneita, ja teki joitakin tutkimus.

Tässä on yhteenveto mitä löysin:

meditaation ovat melko hyvin tiedossa - kyky edelleen mieli, kehittää rauhallisuus, Deep Insight ja huomattava itsetietoisuutta, ja tietenkin iso - "iso E" - ENLIGHTENMENT - yksi päivä, vuonna 10 miljoonaa elämissä, jos olet onnekas!

I nopeasti löydetty että haittapuoli kaikki tämä on, että meditaatio on yksinkertainen teoriassa - mutta erittäin kova käytännössä.

käynnistä se vie huomattavasti kurinalaisuutta ja joka vaatii vakavaa motivaatiota.

Sitten on aika se kestää. 10 minuuttia kaksi kertaa viikossa vain ei tee sitä. Sinun täytyy tehdä vähintään kaksi 30 minuutin oppituntia päivässä joka päivä - kuten ehdoton minimi.

Ja vielä enemmän masentavaa on kulunut aika, joka tarvitaan alkaa nähdä mitään hyötyä. Se voi kestää kuukauden kurinalainen pysyviä (ja johdonmukainen) käytäntö alkaa nähdä vakavia pysyvää hyötyä.

Ja vielä pitempään iso mehukas etuudet - kuten kykyä hallita mieltäsi, lopeta ajatuksiasi mieleisekseen, hankkimalla syvä oivalluksia luonteen itsensä ja maailma "siellä" vie paljon (10+) vuoden meditaatioharjoitus.

Syytä miksi meditaatio on kova ja kestää niin kauan

pähkinänkuoressa miksi meditaatio on vaikea on kaikki tekemistä evoluution - tai tarkemmin, missä vaiheessa neurologinen kehitys "keskimääräinen" tai "normaali" ihmisen aivot - joka on, että (mitä perinteisesti ja puhekielessä kutsutaan ) "left aivot" ja "oikea aivopuolisko" eivät kommunikoi helposti tai paljon ollenkaan.

Sama pätee myös muihin 2 tärkeää aivojen keskusten (perinteisesti ja puhekielessä kutsutaan "emotionaalinen keskus "ja" matelija aivot "tai eloonjäämisvaisto).

kommunikaation puutteesta näiden 4 suurta aivojen keskusten tai ilmaista se toinen tapa puute aivojen tasapaino, on taustalla kehittyvä ja neurologinen syy miksi koemme elämän tapamme tehdä, miksi me kärsiä niin paljon, ja lajina miksi me aiheuttaa niin paljon kärsimystä toisistaan. Se on myös perussyy kaikki henkilökohtaiset sisäisen konfliktin ja sisäinen vastus tai koskemattomuus muuttaa.

Koska massiivinen yksinkertaistamista ja yleistys keskimääräinen henkilön aivot vain ole tasapainossa, eli eri keskusten aivojen kirjaimellisesti eivät - usein ei - kommunikoida.

Joten parempi ja useammin ja tietoista viestintä näiden eri aivojen keskuksissa on tie rauhaan, näkemystä ja kaikki edut ja muut "herkut" oikeutetusti katsoa meditaatio.

Miksi Meditaatio kestää niin kauan toimittaa merkittävä ja pysyvä henkilökohtainen muutos johtuu meditoija on, (kirjaimellisesti) on fysiologinen tasolla, uudelleen johdotus tai uudelleenreititys neurologisia reittejä omassa aivoissa. Aluksi tämä on ensisijaisesti välillä vasemman ja oikean aivopuoliskon, ja sitten siellä saavutettu tasapaino, kaikkien 4 suurta aivojen keskuksiin. Joten meditaatio on pohjimmiltaan uudelleen ohjelmointi aivojen.

Tämä saattaa kaikki kuulostaa hyvin reduktionistisen, unglamorous ja hengellisenä, mutta fysiologisia ja neurologiset tasolla kun olemme mietiskellä vahvistamme aivokurkiainen - kudosta sisältäviä ja käsittää hermo yhteyksiä vasemman ja oikean aivopuoliskon.

yksinkertaista kehityksen analogisesti kaikki tämä on verrata tai kontrastin "keskimääräinen" tai "normaali" ihmisen aivot vauvan kanssa, ja aivojen Zen-mestari kokenut vuorikiipeilijä. Kuilu on, että laaja ja ero on, että syvällinen.

Se oli tässä vaiheessa, että minulla oli oma "Heinäsirkka" hetki (et muistaa 70-luvun "Kung Fu" sarja pääosissa myöhään David Carradine - Don Etkö?), kun huomasin, että siellä on tekniikka perustuu noin molemmille korville lyö, joka voi merkittävästi nopeuttaa tätä koko uudelleenohjelmointi prosessia.

Ja mikä vielä parempaa, vain ponnistus on fyysisesti asetat kuulokkeet ja istuu tuoli 30-60 minuuttia päivässä!
.