Saavuttaminen Ura Menestys Migreeni Sufferer: Kymmenen Principles

Migreeni sairastuneille voi olla onnistunut ja mielekäs uran omilla ehdoillaan. He voivat saada lisää tyydyttävällä voittaa vakavia terveysriskejä haitta näin.

migreeniä on tehnyt suuria maksuja yhteiskunnalle - katso http://www.migraines.org/myth/mythgood.htm. Olen kukoisti ensimmäinen ura aktuaari ja rahoituspalvelut johtoon, vaikka jatkuva taisteluissa migreeni. Nyt olen palvella muita migreeni sairastuneille jotka ovat valmiita saavuttaa enemmän piileviä kykyjään.

Kuten kaikki kannattaa tehtäviä elämässä, se vaatii suunnittelua menestyvät työpaikalla. Se on jopa voit määritellä, mitä “ menestys &"; merkitsee sinulle; ja vain sinä tiedät kipujensa että migreenin aiheuttaa. Tämän seurauksena matkasi menestykseen on ainutlaatuinen ja haastava. Se on myös dynaaminen prosessi sisäiset ja ulkoiset olosuhteet muuttuvat.

10 periaatetta, joka johtaa sinut menestyksekkään uran ovat:

1. Migreeni hallinta on olennainen osa urasi suunnitelma
sairaudestasi tarkoittaa, että voit ei esiintymään yhdenmukainen koska eri tekijöitä, jotka ovat suurelta osin kuin oman valvonta. Tämä on kaksi vaikutuksia: ajan sinun täytyy tehdä mitä voit hallita useampi näistä tekijöistä (laukaisee, elämäntapa, jne.); ja on tärkeää sopeuttaa Workstyle ottaa migreenin huomioon.
todellisuuden unohtaen, että sinulla on tulevaisuus migreenikohtausten tarkoittaa, että työsi tehokkuus kärsivät enemmän kuin se tarvitsee. Siksi urasi suunnitelma pitäisi sisällyttää tähän todellisuuteen.

2. Tunne itsesi
Sinun täytyy tehdä realistinen arvio siitä, mitä pystyvät tekemään, jos voisitte hallita migreenin paremmin.
Kysy itseltäsi (ja /tai muut): “ Mitä minä todella pystyy, jos en voisi rajoittaa aste kärsimyksen että minun migreeni tuoda? &"; Kärsimys liittyy migreeni, kun de-linkitetty kipua, voidaan vähentää valmennusta.
Don &'; t aliarvioi itseäsi – sinulla on vahvuuksia ja valmiuksia ja taitoja, jotka ovat saattaneet piilossa kunnes nyt. Sinun potentiaali on suurempi kuin arvaatkaan. Tietäen itsesi liittyy myös määrittelemällä alueet, joilla olet heikko.

3. Aion voittaa!
Suurin karhunpalvelus ihminen voi tehdä, on luopua itseään. Tiedän, että pitkän keston päänsärky tai sarja migreenit voi johtaa epätoivoon. Mutta jos sinulla on urasuunnitelma, joka kattaa migreeni hallinta, epätoivo on vähemmän todennäköisesti juurtua. Sen sijaan, sinun päättäväisyyttä ja tahdonvoimaa kukistaa näitä väliaikaisia ​​takaiskuja - koska vieläkin syvään juurtunut halu menestyä mitä nauttia ja ovat hyviä johtaa sinut torjumiseksi epätoivoon.

4. Ottaa viikoittain (tai kauemmin) keskitytään
Anna itsellesi lupa olla huonoja päiviä!
Luonne migreenikohtauksen on, että ne päivät kivun ja kärsimyksen näyttävät hukuttaa hyviä päiviä. Olen vähentänyt laajuutta ongelman seuraamalla minun migreeni tila joka päivä ja sitten tarkistaa tulokset viikoittain ja kuukausittain. Tietäen on aina huonoja päiviä, I &'; m voitava pyytää “ Miten minulla menee kokonaisuudessaan? &Rdquo; Tämä pitkällä aikavälillä myös tuottaa tunteen kiitollisuuttaan siitä päiviä, jolloin olen hyvin.

5. Olla kulttuurinen sovi organisaatiosi
Voit halutessasi olla yrittäjä, tai pieni tai suuri liiketoiminnan. Riippumatta organisaatio, sillä olisi voitava joustavasti että migreenit ovat menossa vaatia.
Kanta, joka vaatii voit olla työpöydän ääressä normaalina työaikana, vaikka kuinka sinusta tuntuu, tulee olemaan vaikeampaa kuin työ, joka mitataan mitä tuotat loppuun mennessä tietyn ajan kuluessa. Yritys tai teollisuus, joka on rennompi ympäristö todennäköisesti paremmin sopivaksi kuin siinä, jossa joka päivä tuottaa kriisi.
Jos päätät on oma yritys, asetat työolot tiettyyn pisteeseen asti. Täällä sinun menestys riippuu sinä itse. Jos tulet liian onnistunut, stressi voi tulla ongelma, ellet oppia siirtää ja yhteistyötä muiden kanssa.

6. Hanki tukiryhmiin kipua ja kärsimystä
On monia korjaustoimenpiteitä migreeni kipu, aina over-the-counter reseptilääkkeisiin, mistä epäonnistuneen Ennakoivien lääkitys, ja lääketieteen ja sijaishuollossa. On tärkeää, mielestäni, että sinulla on jatkuva pääsy luotettu sairaanhoidon tarjoajan - ainakin hän pystyy vähentää kipua olet.
Töissä huomaat kuka voit luottaa totuus teidän migreeni ja mitä ne merkitsevät oman Workstyle. Tärkein henkilö on pomo, sitten tukihenkilöstön ja luotettu ikäisensä. Voit vahvistaa heidän luottamuksensa ylläpitämällä rehellisyyttä ja tulossa läpi tuloksia.
Lisäksi perheen, ystävien tai kolmas osapuoli valmentaja voi olla hyvin tärkeä lähteitä tukea ja kannustusta.

7. Järjestä Plan B &'; s
Mitä voit tehdä kun migreenin tapahtua töissä? On useita vaihtoehtoja:
o Pyydä varalääkettä mukanasi aina
O Käytä lepoalue toimistossa
o Kuuma tai kylmä pakkauksissa
o pystyä työskentelemään kotoa
O Jaa luotettu yhteistyössä työntekijöiden että et ole paras
o Kysy lisää aikaa
o Jos mahdollista, siirtää

8. Varmista, että olet mukana
Ensi silmäyksellä se voi tuntua helpompi ajaa urasi pienellä nopeudella, jotta vähemmän stressiä. On vaara, että sekoitetaan asentoon, jossa omat taitosi ovat vajaakäytössä, kuitenkin, ja tämä voi johtaa turhautumiseen ja puute sitoutuminen työsi. Siinä vaiheessa urasi suunnitelma on menossa pois raiteiltaan, ja sinun täytyy löytää tapa uudelleen motivoida itseäsi.

9. Hiki pieniä juttuja!
Minimoi mahdollisuus saada migreeni mukaan:
o välttäminen ruoka laukaisee
o rajoittaminen stressi
o Getting oikea määrä unta
o asianmukaisen hoitamisen
O Nesteytys
o asianmukaisen Lighting o Taking taukoja
o välttäminen tuoksuja mahdollisimman paljon

10. Säilyttää näkökulmasta
Nämä avaimet ovat varsin kattavia ja voi tuntua ylivoimainen. Ne ovat itse asiassa, elinikäinen reseptin uran menestys.
Silti ura on vain yksi osa elämää. Sitä tasapainottavat perhe, vapaa-aika, ystävät, terveys, henkisyys, matkailu, talous, oppiminen ja niin edelleen. Yksi painopiste voi olla vaarallista, kuten yksinomainen keskittyä teidän taistelu migreeni rajoittaa maailmasi. Lämpimästi kannatan levittää siivet!
Lopuksi Don &'; t olla niin ankara itsellesi. Se &'; s koskaan sinun syysi, jos sinulla on migreeni. Suurin vastapainona kaikki vakavat materiaalin ensimmäinen 9 pistettä on huumorintaju – että voimme nauraa muiden kanssa, ja ennen kaikkea, nauraa itseäsi. Tämä, ystäväni, on korkeimman merkintä kaikista.

Voit mielekäs ja menestyksekkään uran. Vaikka siellä on enemmän esteitä teille kuin jotkut muut, antaumuksella ja tukea edellä yhteenvetona tiedän voit saavuttaa suuria asioita.
.