Miten muuttaa negatiivinen ajattelu: 3 Vinkkejä kehittää Positiivinen Attitude

Opi muuttaa negatiivinen ajattelu osaksi positiivisia ajatuksia isn &'; t niin helppoa kuin miltä se kuulostaa, varsinkin jotkut ihmiset, jotka ovat niin tottunut asunnon masentava ja pettymys osat elämän.

Vaikka se &todellisten tuloste; s totta, että luomme oman todellisuutemme ja että päätämme kuinka ymmärrämme sen, joskus emme vain voi &'; t lopettaa itsemme keskittyen huonoja asioita.

Jos olet turhautunut, tyytymätön ja haluat tietää miten muuttaa negatiivinen ajattelu, tässä on muutamia vinkkejä, jotka voivat auttaa.

Vihje 1: Don &'; t yleistää.

Ei kaikki on tuomittu mennä pieleen, kun yksi huono asia tapahtuu. Liioittelematta tilanne voi vain tehdä sinusta tuntuu huonompi ja tehdä olet huolissasi mitä ei pitäisi &'; t olla.

Hyväksy se, että voit &'; t kontrolloida kaikkea, ja kaikki ei voi mennä niin kuin haluat. Valitse sen sijaan, löytää myönteisiä joka tilanteessa.

Keskity asioita, joita voit muuttaa. Pitää avoin mieli auttaa sinua oppimaan miten muuttaa negatiivinen ajattelu.

Vihje # 2: Älä Hyppää päätelmät.

Joutuessaan vaikeassa tilanteessa, ottaa askel taaksepäin ja selvittää, mitä loput tarina on. Tarkasteltaessa olosuhteita kokonaisvaltaisesti ja irrottaa tavalla auttaa sinua saamaan kaikki tarvittavat tiedot asiasta, jotta voit olla valmis lähestyä ja ratkaista se.

ylireagoida pikku yksityiskohtia ei auta ja vain tehdä sinusta tuntuu suunniltaan. Jälleen pitää avoin näkökulma asettaa sinut paremmin reagoida ja vastata asianmukaisesti.

Vihje # 3: Don &'; t ottaa kaiken henkilökohtaisesti.

Opi muuttamaan negatiivinen ajattelu tietämällä miten erottaa mitä on suunnattu sinua ihmisenä, kuin mikä suunnattu tilannetta.

Usko tai älä, kaikki ei ole sinusta. Don &'; t anna pelon, vainoharhaisuus tai epävarmuus ottaa sinua ja tehdä uskot, että jokainen negatiivinen kommentti tai kanne kohdistuu sinua.

Investointi liian paljon tunteita (asioista, jotka don &'; t vaativat sitä) tekee menetät keskittyä tärkeämpiin asioihin. Sen sijaan, ohjaa huomiota ja viettää energiaa parantamaan mitä pystyt tilanteen.

Tärkeintä opettelu muuttaa negatiivinen ajattelu on muistaa, että hyviä asioita sattuu huolimatta takaiskuja, pettymyksiä, epäonnistumisia ja kipua. Kuten sanonta kuuluu, voit keskittyä siihen, mitä &'; s väärässä elämässäsi tai voit keskittyä mitä &'; oikeuteen.
.