Alku Every Day Oikea Way

kaikki eivät nousta sängystä joka aamu vaivattomasti sekä suuri tuulella. Monet voivat hypätä sängystä innoissaan innolla päivä ja voi puhua korvia pois olettaen siellä on joku kuunnella. Muut ihmiset groggily porrastaa sängystä tahtomattaan ja et yksinkertaisesti eivät puhu näitä ihmisiä tai muuten he pureskella pään irti.

Täsmälleen mikä näistä koskee itseäsi? Vai päädyt jonnekin keskellä? Kumpi olisit mieluummin? Yleisesti, joka rajaa ylös sängystä hereillä on se, joka saa paljon enemmän valmiiksi aamulla ja on myös enemmän sisältöä toteuttaa sitä. Tämä ei ole jatkuvasti oikein. Monet saavat yhtä paljon työtä päätökseen; se vain ottaa nämä ihmiset enemmän aikaa päästä alkuun.

Jos ehkä olet tyytymätön kaikki aikaisin aamulla tavat ja haluaisi muuttaa parempaan, se on mahdollista kuitenkin se tarvitsee olla yhdenmukaistetun yritys teidän puolella. Monet ihmiset eivät halua muuttaa. He ovat jo näin pitkään ja se toimii heille. Toisaalta, kuka todella haluaa aina olla vanha mörökölli joka aamu tehdä itsensä ja kaikki muut onneton?

On mahdollista muuttua aikaisin onnellinen uninen ja tekevät käytös sinun tervetullut. Aluksi tunnustaa nykyinen lähestymistapa saada sängystä joka aamu ei toimi niin haluat muuttaa.

Ole valmis yrittää vaihtoehtoisen lähestymistavan ja myös ymmärtää se ei ehkä ole ensimmäinen täysin erilainen lähestymistapa sinua yritä joka muuttaa sinut upouusi sinua.

Tekniikka on ratkaiseva. Varaudu sänkyyn täsmälleen sama hoito, jos suinkin mahdollista. Ottavat lapset ja myös yhteistyökumppaneita tämä voi olla ajoittain haastava. Aloita ravinteikas ruokavalio. Pidä kaukana raskaan rasvaisia ​​ruokia sekä kaikenlaisia ​​sokeria ennen nukkumaanmenoa. Yrittää syödä iltapala aikaisemmin. Luonnollisesti siellä mitään kahvia tai muita piristeiden ennen nukkumaanmenoa.

Kokeile aikaisemmin terveellistä ehtoollinen useita iltaisin ja tehdä merkintä koskien tunteita seuraavana aamuna. Onko tämä tekee työtä? Jos ei, älä heittää pyyhkeen kehään. Sinun tarvitsee vain lisätä ja erilaisia ​​lähestymistapoja nykyiseen varhain aamulla hulluutta.

Workout joka päivä - parempi muoto yksi ruumis on paljon parempi se tulee nukkumaan ja paremmin tulet tuntuu joka aamulla. Varhain aamulla liikunta on yleensä paljon enemmän hyötyä kuin juuri ennen nukkumaanmenoa. Ilta liikunta saattaa saada oman veren liikkuvat liikaa voit pudottaa nukkumaan.

Tee jotain nautinnollista ennen menossa sängyn voidakseen asettua suuri tuulella. Lue laatu kirjan pari minuuttia. Älä ole niin mukana siinä, että et yksinkertaisesti voi laittaa sitä alas. Älä tasapainottaa tarkistaa kirjan tai ehkä suorittaa maksuja ennen menossa sängyn. Taloudellisista huolista ovat pääsyytä unettomuus.

Valmistaudu varhain aamulla rutiinia. Älä jotain yksitoikkoinen odottaa.

Yritä tehdä aika vähintään noin aikaisin aamulla liikuntaa olipa se yksinkertaisesti venyttämällä. Ehkä, istahtaa ulkona ja tyytyväinen todellinen auringonnousun varhain aamulla hartaus. Laske siunauksia ja myös suunnitella koko päivän. Tuore varhain aamulla rutiinit ei saavuteta yhdessä päivässä. Aina olla kärsivällinen ja myös valmis kokeilemaan. Pian ihastut itseäsi paljon joka aamu ja niin rakkaitaan.
.