Pelko Imperfection

“ metsä olisi surullista, jos vain linnut lauloivat parhaiten, lauloi. &Rdquo; - Unknown

tuntea epätäydellinen: tuntea puutteellinen tai viallinen jollakin tavalla

On monia, monia syitä, miksi ihmiset eivät &'; t eteenpäin elämäänsä ja, suurimmaksi osaksi siitä, tulee alas pelko jotain.
pelko ei ole täydellinen eikä tavata muita &'; odotukset te todella on enemmän tekemistä ja '; Käytät kuin &'; ne &' ;. Yksi iso pelko puhuessaan muiden edessä on, että tämä voisi olla täysin uusi kokemus, jotain kokeilemattomien ja testaamattomia, joka jättää oven auki mahdollisuutta virheen – jotain käsittämätöntä henkilö joka pelkää epätäydellisyys.
Jos pelko epätäydellisyyden asuu sinussa, paras tapa käsitellä sitä on astua ulos itseäsi ja yrittää teeskennellä, että olet “ toiset &"; vilkaisu ponnisteluja ja toimia. Ota hetki pohtia ajatusta, että jos näit ystävä tekee mitä olet niin pelkää tehdä, tuntuisi aiheelliseksi arvostella tai pilkata häntä? Luuletko saatat nähdä ne virheellinen jollakin tavalla, jos jotain meni vähän pieleen? I &'; m melko varma, että uskaltaisi &'; t. Itse Käytät d todennäköisesti tuntevat suurempaa empatiaa niitä, koska tiedät paine he ovat alle. Kun keskittyä liikaa täydellisen lopputuloksen, sinulla on taipumus saada putkinäkö ja nähdä vain mahdollinen katastrofi, joka on asia, joka sytyttää pelko epätäydellisyyden ja sitten sen ystävät – pahoinvointi, spinning pää, vapina jalat - ovat kaikki siellä lietsoa. Mitä et &'; näe ovat kaikki suuria ponnisteluja olet tehnyt matkan varrella, ja onnistumiset sinulla on ollut. Jos pysyt keskitetty aina, nauttia prosessi, lopputulos haluat tuntuvat paljon elinkelpoisia.
On yksi asia haluavat tehdä asiat hyvin; se on aivan toinen pakkomielle tämän ajatuksen siihen pisteeseen, jossa vähääkään epätäydellisyyden laukaisee fyysisiä oireita, jotka tekevät elämästä sietämätöntä. Jos tunnistat tästä mitään itseesi, kaikin menetelmää sinulla on käytössäsi taistella sitä vastaan. Jos lopetat päätellen itse, Käytät ll pian huomaamaan, että kielteisiä mielipiteitä muilta voitti &'; t vaivaa sinua.
Otetaan esimerkiksi Peter joka on pelkäätkö tekee puheen tyttärensä &'; s häät. Peter on viisikymmentäseitsemän ja isä kolme tytärtä. Hän on viehättävä, erittäin älykäs ja erittäin lahjakas yksilö. Hän kuitenkin asetetaan korkeat standardit täydellisyyttä itselleen ja usein muille. Tämä taso täydellisyyttä on mahdotonta päästä.

Peter &'; s vanhin tytär piakkoin naimisiin ja häiden lähestyessä Peter on tulossa erittäin sekoitetaan ajatus tehdä puheen vastaanotosta. Koska hänellä on kolme tytärtä, tämä tuskin on kertaluonteinen tapahtuma. Joka kerta hän ajattelee seisomaan edessä kaksisataa vierasta, hänen vatsa kääntyy kuperkeikkoja ja hänen kämmenet mennä hikinen. &Ldquo; Jos I &'; m näin nyt, mitä ihmettä minä on kuin päivänä? &Rdquo; hän on jatkuvasti sanomalla itselleen. Pelko ei ole tai pettymys muiden häiritsee hänen kykynsä toimia tässä ja muun elämänsä. Siitä on tullut kaiken kuluttava hänelle. Tämän seurauksena hän nukkuu huonosti.
Peter on perfektionisti kaikessa hän tekee. Hän ohjaa ja on erittäin kilpailukykyinen liiketoiminnan ja urheilu, niin paljon, että hän on Butt perheen vitsejä osalta hänen täytyy saada kaikki siististi tilattu tai kaikki järjestetty ja järjestetään hyvissä ajoin. Se sanoi, hän vain voi &'; t tuoda itse istua alas ja kirjoittaa puheen. Hän rakastaa hänen tyttärensä ja on epätoivoinen ei anna hänen alas hänen erityinen päivä tekemällä vähemmän kuin täydellinen puhetta. Se isn &'; t sisältö huolestuttaa häntä, niin paljon kuin pelko seisomaan ja, jossa kaikki kasvot kääntyi häntä kohti, kompastu- hänen hyvin valittu sanoen kaikki maailman nähdä hänen käsien vapina kun hän pitää paperit eteensä tai, mikä vielä pahempaa, romahtamassa pöydälle. Hän on jatkuvasti käynnissä läpi näitä skenaarioita yötä päivää. Tietenkin, sitä enemmän hän visualisoi näiden “ katastrofien &" ;, enemmän todellisia ne ovat tulossa.

Ehkä Käytät ve tunnistettu itsesi tilalla pelko vähemmän kuin täydellinen. Valitse nyt olla “ tarpeeksi hyvä &"; ja käyttää näitä toimintoja minun tekniikoita työkalupakin avulla voit voittaa pelkosi epätäydellisyyden ja nähdä tapahtumia ero näkökulmasta.

Kiitollisuus on pitkään ajateltu olevan olennaista hengellistä hyvinvointia. Kun olet kiitollinen, energiaa on positiivinen ja harmoninen. Tämä sitten houkuttelee enemmän hyviä, positiivisia asioita elämäänne. Päinvastainen on vastus ja tämä ilmenee, kun painopiste on mitä pidätte ei pitäisi tapahtua sinulle. Jos voit alkaa toimivat ulos kiitollisuutta alatte keskittyä vähemmän asioita, joita olet aiemmin mielletään negatiiviseksi. Esimerkiksi, jos saat kaksi viikkoa &'; s sade lomallaan, saatat nähdä sen negatiivisena alussa mutta ne alkaa nähdä se mahdollisuutena lukenut joitakin kirjoja sinulla on ollut kasaantuu. Henkilö, joka toimii pois vastustuskyky kuuntelee negatiivinen itse puhua ja reagoi sen mukaisesti. Tämä henkilö voi havaita sateinen kahden viikon jotain hyvin henkilökohtainen, kuin jos hän olisi erityisesti suunnattu. Tunne kiitollisuutta on tule kysymykseen Tällä henkilöllä.

muistuttamaan olla kiitollinen yrittää kurittaa itse tehdä yksi tai useampi seuraavista säännöllisesti:

Jokainen päivä tehdä henkinen luettelo kaikista asioista, että olet kiitollinen. Saatat ajaa töihin ja kaikki liikennevalot ovat sinun hyväksesi – ole kiitollinen. Joku antaa sinulle paikkansa supermarket jonossa, koska sinulla on vain kaksi kohdetta, ja ne on koko cartful – ole kiitollinen. Näet lapsesi &'; s hymy – ole kiitollinen. Voit sisällyttää nämä osaksi meditaatio aikaa, jos olet meditoija.

Pidä kiitollisuutta päiväkirja. Tämä on jatkoa edellä mutta täällä kirjoittaa ylös kaikki asiat olet kiitollinen.

Toinen mukava asia tehdä on kerätä pieniä esineitä, joista jokainen edustaa jotain joka olet kiitollinen. Aseta ne jossa voit nähdä niitä ja uudelleen käydä kiitollisuudentunne joka kerta, kun katsot yksi tai niitä kaikkia.

Se on meidän käsitys, että antaa jokaiselle elämänkokemus hyvä tai huono etiketti, iloinen tai surullinen etiketti, positiivinen tai negatiivinen etiketti. Käsityksiämme voi harhauttaa meitä siinä, että ne värjäävät kokemuksiamme. Ainoa todellisuus koemme on yksi päämme.
.