Henkilökohtaisen kehityksen ja lopettaminen Smoking

Varoitus: Tupakointi on haitallista terveydelle. Tämä synkkä kuulostava varoitus koristaa lähes jokaisen paketin ja laatikko savukkeiden että &'; s myydään lihavoitu että on melko vaikea olla huomaamatta. Joskus se saa minut miettimään, miksi, jos todellakin on totta, että tupakointi on epäterveellistä, niin miksi savukkeita jopa saa myydä!

Onko tupakointi todella tappaa? Luulen, että vastaus tähän usein keskusteltu kysymys todella riippuu yksi &'; s puolueellisuudesta. Jos olet terveys harrastaja ja ottaa vakavasti artikkeleita että runsaasti koskevat haittavaikutuksia tupakoinnin (täydellisenä kaikki kammottava kuvat mustuneet keuhkot ja tarinoita sietämätöntä kipua että potilaat, joilla keuhkosyöpä tai emfyseema kärsivät oletettavasti tupakoinnin takia), ja sitten minä &'; d vetoa Käytät d vastaamaan tähän kysymykseen myöntävästi. Kuitenkin, jos olet säännöllinen tupakoitsija ja ovat joko kieltäminen tai tietää esimerkiksi, ihmisiä, jotka ovat eläneet ja kypsä vanhuus huolimatta kolmen pakkaus-päivän habitu é ;, sitten mielipiteesi voi todennäköisesti olla joko vastainen tai ainakin raja skeptinen.

Sen lisäksi nämä räikeä varoituksia pakkauksissa savukkeita (ja sikareita) samoin kuin sairaalloinen tupakoinnin vastaista artikkeleita ja luettavaa, muitakin pyrkimyksiä minimoida mahdolliset ensikertalaisille ja hillitä tottumukset, jotka ovat tehneet sytyttämiseen osa heidän elämäntapaansa. Tupakointi on nyt kielletty monissa julkisissa paikoissa ja liikenne medioissa, ja mainonta on rajoitettu, kiitos onnistuneen läpimenoa kansanterveyden savuke Act 1970-luvulla. Yleisesti kuitenkin kaikki nämä ponnistelut eivät ole mitään merkittävää edistystä ei siltä osin kuin vähentää joukko uusia tupakoitsijoita ja vakuuttava nykyisen tupakoitsijoita lopettamaan. Totuus on kerrottu, nämä pelottelemalla ja kiellot todennäköisesti jopa auttanut tupakointi suosittu, koska kiista se.

Koska nämä ponnistelut ovat epäonnistuneet niiden tavoitteet, siis, mikä sitten on tehokkaampi tapa lopettaa ensimmäistä kertaa tupakointi tai vakuuttaa nykyisen tupakoitsijoita lopettamaan?

Miten Lopetin tupakoinnin

Ennen lopetin, olin kolmen-pack-päivän tupakoitsija yli kaksikymmentä vuotta. Olen perusteli tätä tapa kertomalla itselleni, että se auttoi painetta kilpailun, jonka tunnettu elämäntapa johdin. Minulle oma kehitys riippui minun on aina parempi kuin minun kilpailijat, ja tupakointi näytti minulle, että reuna. Ajattelin, että tupakointi oli lippuni tulossa voittaja.

Poika, olin väärässä! Tajusin, että tupakointi tuli minun turvallisuus viltti, psykologinen ohjaustanko sykli elämäni. Sen lisäksi se mahdollisesti olevan vahingollisia minua fyysisesti ja altistaa muiden mahdollinen riski tupakansavulle, savukkeita kehitetty minulle riippuvuus, joka määräsi itse minun olemukseensa. Tässä mielessä minusta tuli häviäjä, eikä voittaja Kuvittelin. Päätin lopettaa juuri silloin ja siellä.

Ensimmäinen askel otin kohti lopetus mitä minä nyt pitävät paha tapa, oli tunnistaa syy tai syyt I savustettu. Tiesin, että paine rohkaisi minua syttyä, mutta menin syvemmälle analysoimalla mikä aiheutti painetta ja huomasi, että se oli tarve tai halu minulle voittaa hinnalla millä hyvänsä. Tajusin myös, että olen don &'; t tarvitse aina voittaa olla joku mutta olen myös don &'; halua menettää koko matkan. Voittajat elämässä tietää tämä todella hyvin niin voisin yhtä hyvin lopettaa tupakointi kuin menettää taistelun onnistumisen kaikki koko.

Kun löysi syyn minun paine, se oli sitten yksinkertainen asia käsitellään niin, että en tarvitse tuoda niitä infernaalinen sanansaattajia pahanhajuinen hengitys suuhuni ja lakko ottelun sytyttää sen. Olen todella saavuttanut oma kehitys, koska en tarvitse tukeutua muuta kuin itseäni. I &'; ve ollut savuton yli 10 vuoden ajan, ja tunnen suurta ja täysin täyttänyt!
.