Mielenterveyden sitkeys ja merkitys Life

mielenterveyden sitkeys ja Meaning of Life

Täällä mielenterveyden sitkeys HQ haluamme mennä sen jälkeen “ iso kala &"; ja kysyä vaikeita kysymyksiä. Joten yhdessä tavallista kysymyksiä heidän terveyttään ja olosuhteet minä usein pyytää asiakkaita “ mitä ja missä on merkitys elämässäsi? &Rdquo; Lyhyesti sanottuna, mitä Saan klo tässä:

Mitä &'; s tarkoitus olohuoneen ja on? - Mitä &'; n pisteen olet?

&'; s helppo ja suora kysymys … isn &'; t se? Ehkä ei, mutta mielenterveyden sitkeys, joustavuus ja hyvä mielenterveys yleensä, meidän on pystyttävä vastaamaan tähän kysymykseen. Lue ja toivottavasti voin antaa teille joitakin hyödyllisiä vinkkejä tai ainakin, ajattelemisen aihetta ja harkita.

Sitoutuminen ja Merkitys

Yksi tärkeimmistä komponenttien mielenterveyden sitkeys ja joustavuus on ottaa sitoumukset elämässämme. Sitoumukset ovat tavoitteemme ja tarkoituksiin, meidän päämäärät ja tavoitteet; asioita, joita pidämme tärkeinä ja antaa meille merkitys elämässämme. Se todella doesnt &'; t väliä, mitä sitoumuksemme ovat tai mitä muut ihmiset ajattelevat heistä, kunhan ne ovat mielekkäitä meille. Sitoumuksemme antaa meille suunnan ja kohde elämässämme, pikemminkin kuin sisäinen satelliittinavigaattori. Ne tarjoavat meille terveen jännitteitä, mitä olemme jo aikaan ja mitä vielä haluat tehdä. Merkitys sitoumuksemme antaa meille joustavuutta, koska meidän pitää käynnissä ja käsitellä takaiskuja ja turhautumista täyttääkseen meidän tarkoitukseen. Me oppia virheistä ja ratkaista ongelmia mieluummin kuin antaa periksi. Jos meillä on tarpeeksi vahva “ miksi &"; pyrimme löytämään “ miten &" ;.

On terve, jos sitoumuksiamme ulottuvat eri elämämme alueilla, kuten

Ihmissuhteet
Perhe
Fun ja virkistys
Työpaikat
Terveys
Henkilökohtainen kehitys
Koulutus
Hengellinen
Fyysinen ympäristö

On myös hyödyllistä sitoutua asioita itsemme ulkopuolelta, kuten hyväntekeväisyystyötä, paikalliset ryhmät , sosiaalisia tai poliittisia huolenaiheita. Nykyisessä taantuman monet pienet ja paikalliset hyväntekeväisyysjärjestöt ovat joutuneet tekemään työntekijäänsä ja kärsivät nyt kireän resursseja, juuri kun niitä eniten tarvitaan. Voisit tehdä todellista eroa vapaaehtoistyön ja antamalla muutaman tunnin aikaa auttaa. Sinun olisi myös nostamalla henkistä vahvuutta lisäämällä toisen alueen ja tarkoitusta elämääsi.

Elämän tarkoitus on olemassa enemmän ulkomaailmaan, eikä meidän sisäinen maailma. Jos me suuntautuu jotain tai joku itsemme ulkopuolelta ja on syy palvella, tulemme vähemmän tietoisia itsestämme. Keskittymällä ulkomaailmaan olemme todennäköisesti pohdiskella, itse arvostella ja masentua. Aktiviteetti antaa meille merkityksen ja kontrollin tunne elämäämme; pysähdymme syyttely ja valittavat maailman ja todella tehdä asialle jotain.

Entä jos meillä ei ole sitoumuksia ja merkitystä?

Jos meillä ei ole tunnetta merkitystä tai sitoumuksen elämässämme, niin olemme vaarassa huonon mielenterveyden. Tyhjiö on luotu, joka voidaan täyttää ikävystyminen, surua, vihaa, väkivaltaa, riippuvuudet ja masennus. Olemme ehkä jo saavuttaneet joitakin tärkeitä tavoitteita eri alueilla elämäämme ja päättyneiden hankkeiden, jotka olivat meille tärkeitä. Se voi olla, että saavutettuaan monet tavoitteistamme meistä tulee surullinen ja ihmetellä, mitä se &todellisten tuloste; s kaikki; siten, että oli kerran siellä, on nyt mennyt. Meidän olosuhteissa ja maailma ympärillämme on saattanut muuttua lopusta suhteen, kuolema joku lähellä meitä, vaihtaa työpaikkaa tai liikkuvien kotiin. Meidän mielenterveys on vaarassa, kun ympäristö muuttuu ja emme sopeudu. Kuten elämäämme ja edellytykset ympärillämme muuttuu meidän täytyy löytää uusia tavoitteita ja merkityksen. Elämän tarkoitus muutoksia, mutta ei koskaan pääty.

Jokainen meistä on vastuussa mistäkin elämämme tarkoittaa; elämä ei ole merkitystä, ellemme tarjota sitä. Jos kysymme itseltämme, “ Mikä on elämän tarkoitus? &Rdquo; sitten sitoumuksemme ja tavoitteet olisi annettava vastaus. Jos me don &'; t on merkitystä elämässämme, niin me vain fidgeting kunnes kuolemme.

Joten takaisin alkuperäiseen kysymykseen: Mitä järkeä sinusta?

säilyä ja sinnikkäästi
Adapt ja hengissä

Terveisin

Phil Pearl
www.mental-toughness.co.uk
[email protected]

PS. Suositeltavaa luettavaa: Jos et ole jo tehnyt niin, sitten vilkaista “ Man &'; s Hae Merkitys &"; Viktor E Frankl.
.