5 tapoja tehdä Tuore Aloita Journaling

uudenvuoden, jokainen tekee päätöslauselmia, maistaa tilaisuuden toimia yhdessä uusia tavoitteita, heittää pois vanha ja vakavasti aloita saavuttamiseen toiveita ja unelmia. Se on hyvä aika elvyttää kirjaaminen käytännössä samoin.

Ja siellä on bonus! Saatat hyvinkin löytää, että toteuttamalla muutamia uusia tweaks kirjaaminen, voit samanaikaisesti käyttää energia saavuttaa muita tavoitteita, joita ovat välttyivät sinulle.

1. Ostaa uusia tarvikkeita.

on jotain tyydyttää noin alkaen puhtaalta pöydältä ja järjestäytyneen työpöytä. Uusi muistikirja, kirkkaampi lamppu, joukko houkutteleva kynät – tahansa näistä voi ladata jännitystä kirjaaminen.

Se ei ole paljon venyttää soveltaa samoja taktiikka muita tavoitteita: uusi tehosekoitin tekevät ruokavalio paljon siedettävämpää; uusi asu tekee menossa töihin enemmän iloinen kokemus; lenkkareistaan ​​innostaa lenkkeily.

2. Suunnittele aikataulu.

Kuten jotain, mitä tehdä ensisijaisesti itse yksin, kirjaaminen voidaan helposti ottaa toiseksi muihin elämän velvoitteet. Pistä käytännössä uudella omistautumista huolellisesti suunnittelee selvää etukäteen milloin lehdessä. Asettaa aikataulu mukaan päivinä ja kellonaikoina, jolloin se on helpointa sinulle, ja sitten pitää siitä kiinni.

Niin usein, suurin vaikeus millään kaikkemme juuri aloittanut. Kun aloitettu, työ muuttuu elää omaa elämäänsä. Tee aikataulu ja ohittamaan alussa, ja vauhtia rakentaa. Haluatko laihtua, oppia kieltä, löytää työtä? Aikataulu on avain menestykseen.

3. Älä unohda leikata itse löysää.

Vaikka olet päättänyt seurata läpi, teidän ponnisteluja Esteenä jos et salli kontrasteja. Ennen kirjaaminen, ottaa 20 minuutin kävelymatkan ympäri lähiseutua, osuma Joogatunnin tai eivät hyppäämällä liittimet olohuoneessa saada veren pumppaaminen. Kirjoittaminen on istumista, ja se hyötyy valtavasti vastakkaisia ​​voimakasta toimintaa.

Samalla tavoin, omistautuminen käyttää hyötyy lepoajat; omistautuminen oppiminen hyötyy satunnaisia ​​mieletön viihde; ja ei mitään, kuten loma juhla uudistaa sitoutuminen ruokavalioon.

4. Aseta tavoitteet.

lehti on hyvä paikka loihtia ja veneet tavoitteet henkilökohtaiseen tai ammatilliseen kehittymiseen. Voit omistaa erillinen lehtiä eri henkilökohtaiset tavoitteet: yksi lehti voi keskittyä tutkia lapsuuden, toinen työhön asioista, toinen rakkauselämä. Päätä mitä haluat tutkia tulevina kuukausina, ja järjestää kehitykseen.

Samoin kirjaaminen tavoitteisiin voi valaista matkalla kohti muita maalia täyttämistä. Haluatko tehdä uran muuttaa tänä vuonna? Suunnitella vaiheet tämän tavoitteen saavuttamista. Wish You Were onnellisempia? Aseta vähitellen saavutettavat tavoitteet ajan, ja katsella toiveesi toteutuvat.

5. Tee edistymisestä.

Seuraa oman kehitykseen rereading teidän päiväkirjamerkintöjä muutaman viikon välein ja kysyä itseltäsi kysymyksiä tavoitteet olet asettanut. Anna itsellesi tukea ja kannustusta niin paljon kuin mahdollista, ja nauttia oppimista ja oivalluksia.

Samalla tavoin, pysähtyen joskus ymmärtämään, miten pitkälle olet tullut teidän käyttäessään, opinnot, uran kasvua, tai mitä tahansa muita haasteita kohtaat on välttämätön osa menestystä myös jatkossa.
.