Vapaa past

Asutko menneisyydessä? Miten vapauttaa itsesi ohi?

Ei ole henkilö, joka oIe &'; t kokeneet kipua tai surua kuin tämä on normaalia asia elämässä. Kuitenkin jotkut oleskelu elää menneisyydessä pitkään. Koska elämä jatkuu, sitä on vaikeampi heitä voittamaan nämä negatiivisia tunteita, että he ovat kokeneet ja voivat päätyä masennus. Kun yksilö pitää elää menneisyydessä, hän voisi vahingoittaa hänen tunteitaan, nykyinen ihmissuhteita, kadottaa, ja tulla procrastinator.

Jotkut ihmiset odottaa uutta vuotta alkaa tehdä päätöslauselmia ja uudet muutokset heidän elämänsä. Mitä he eivät &'; t ymmärtää, että jokainen päivä on uusi päivä ja voidaan käyttää muutoksen. Jos haluat vapauttaa itsesi ohi, sinun ei pitäisi &'; t odottamaan uutta vuotta, voit aloittaa heti.

Tilalla surua ja tuskaa menneisyydestä on haitallista, koska saat keskittyen negatiiviset tunteet, keskittymisen sijasta tunteita onnen. Voit voittaa surua ja masennusta, että olet hankkinut, sinun täytyy vapauttaa itsesi menneisyyden ja keskittyä hetkellä.

Saatat sanoa: Haluan elää vapaana menneisyydestä ja siirtyä teidän elämää, mutta don &'; tiedä miten. Oppia vapautumaan menneisyydestä, seuraa pikaopas alla:

1. Ilmaista tunteiden

jutella jonkun tuskaa ja surua sinusta tuntuu. Ilmaisemalla tunteita ja tuuletus auttaa rentoutumaan sinua. Don &'; ujostele puhua jonkun kanssa tuskaa ja surua. Puhua ja valittaa kunnes saat kaiken irti sydämesi, niin ajan, voit siirtyä eteenpäin.

2. Päätä elää tässä

“ Jos maksat huomiota esillä, voit parannella sitä. Ja jos parantaa esillä mitä tulee myöhemmin myös parempi. &Rdquo; -Paulo Coelho

Tiedä kuinka elää menneisyydessä vahingoittaa sinua. Kysy itseltäsi, miten se vaikuttaa sinun? Onko se vaikuttaa teidän suhteeseen muiden kanssa? Onko se vaikuttaa uraasi? Onko se vaikuttaa terveydelle? Jos vastaus on kyllä ​​näihin kysymyksiin, sitten tehdä päätös vapauttaa itsesi menneisyydestä. Päätä huolehtia itsestäsi ensimmäinen ja voit tehdä sen elää nykyhetkessä ja keskittymällä positiivisia ominaisuuksia olet elämässäsi.

3. Voit valita

Voit &'; t valvoa muiden toimia, mutta voit hallita ajatuksia ja toimia. Voit sitoutua lopettaa keskittymällä huonoja kokemuksia menneisyydestä ja kipu olet. Valitse eteenpäin eikä taaksepäin.

4. Tunne vastuut

Tiedä, että olit osa tapahtumaa ja tilanne ja olisit voinut tehdä jotain välttää mitä tapahtui menneisyydessä. Tämä doesnt &'; t tarkoita olet syyllinen, mutta sinun täytyy ymmärtää, että et ole uhri, mutta olet henkilö, joka on mukana elämässä ja sen tapahtumia, kuten kaikki muutkin.

5. Anteeksianto

Anteeksianto muuttaa elämäsi parempaan. Kuitenkin anteeksianto doesnt &'; t tarkoita, että sinun täytyy unohtaa, mitä on tapahtunut täysin. Mitä sinun täytyy tehdä on antaa anteeksi, joten voit voittaa kipua, vihaa, ja surua pidät menneisyydestä.

6. Hyväksyminen

Hyväksy viimeisen kokonaan. Menneisyys auttaa oppia ja saada kokemuksia. Hyväksyminen on avain saada pois menneisyyden ja liikkuvat elämääsi. Olet matkalla vapauteen jos hyväksyt mitä &'; t voi muuttaa.
.