Mitä teet, kun osut Wall?

Mitä tapahtuu, kun osut seinään?

ystäväni teki Facebook post tänään, että sanoi, että jos putoat 7 kertaa nouset ylös kahdeksan kertaa . Niin totta, niin helppo sanoa. Tämä viime viikonloppuna tuntui Chicken Little &'; s mantra, taivas putoaa taivas putoaa oli tapahtumassa. Yksi ystävä palanut öljyä ja kantoi sen ulkopuolella, kun se loi leimahduksen ja poltti hänen käden ja käsivarren pahasti, toinen oli 8 jalkaa vettä hänen kellarissa Los Angeles hänen miehensä yhteensä muistoesineitä kokoelma sijaitsee siellä hänen-ilotulitus ja paljon työn, my sweet pojanpoika veti kiehuvaa teetä alas minun grand-tytär &'; s vatsaan aiheuttaen toisen asteen palovammoja ja paljon tyrmistystä kaikilla rintamilla hänellä ei ollut aavistustakaan siitä, mitä tapahtui ja hän Mucho kipua, siskoni sai vaiheessa 4 ennuste hänen äskettäin löydetty syöpä, ja niin edelleen. Olin aluksella yhteisö hädässä ja rakasti sitä, että kautta paljon rukouksen, meditaation ja toiminta alkaa liikkumaan avoimeen suuntaan. Wahe Guru! Unohtuiko opiskelija &'; aviomies, joka oli sydänkohtaus ajon hänen pyörä. Tallennettu mutta pallolaajennus ole hauskaa ja hänen sanat olivat kaikki, “ käsitellä teidän korostaa. Minulla on melko hyvä ruokavalio, liikunta ja nyt täytyy käsitellä minun stressiä paremmin. &Rdquo;

Me kaikki tiedämme, meidän täytyy kestää testin kertaa mutta joskus ne vain tuntuu, kuin he ovat aivan liian paljon ja he aikovat viedä meidät alas. Haluan sinun tekevän jotain sinua varten ja tulevaa.

Tee lista mitä sinun täytyy saada läpi suurin testejä.
Mitä haluat mahdollisuuden tehdä?
Mitä olet tehneet aikaisemmin, joka toimii?
Mitä olet tehnyt, että ei ole toiminut?
Mitkä asiat teillä on, jotka vaativat vain vähän aikaa, että auttaa?
mitä ajattelee tarvitsevat enemmän aikaa 1 tunti 1 viikko auttaa ?

Seuraavassa on muutamia asioita, jotka haluan tarjota teille, että olen löytänyt hyödyllistä ja luottaa minuun nämä ajat ovat säästämättä yksi.

pidän joogamatto aivan pöytäni ja päästä ylös ja tehdä käsin seisoo koko päivän. Juon paljon nesteitä eikä kahvia. Juon piparminttu vettä, teetä kaikenlaista, sitruuna vettä yrittää pitää sammutettua ja pitää hauskaa sen kanssa. Myös emäksinen tekijä on minulle tärkeää niin syön emäksistä elintarvikkeita. Useimmat hedelmät, useimmat kasvikset, useimmat pähkinät, siemenet, tattari, quinoa, hirssi, pitkäjyväistä ruskea riisi, Amaranth. Yritä kokki erissä niin En &'; t vain avata jääkaappi ja toivon, että jotkut salaperäinen vieras on tullut ja keittää juuri mitä tunnen kuin syöminen. Olen myös ajoittaa lounastapaamiselle kotonani jotta voin tehdä ruokaa, että minulla on päivän tai kaksi. Plus se on suuri ympäristön tavata. Se on rauhallinen ja helppo kytkeä vuonna.

luoda ympäristöjä, jotka saavat ihmiset tuntemaan rento on se toimistossa tai kotona. Kyllä, jos sinulla on paljon lapsia kotona vain varmista, että sinulla on yksi paikka, joka on sinun, teidän pyhäkkö. Se doesnt &'; t on oltava huoneeseen se voi vain olla osa huoneen ja sitten julistaa, että se kuin sinun ja pysyä siinä. Kun olet siellä se on teidän aika out ei häiriöitä. Voi olla oma kylpyamme, tuoli omalla pihalla tai parvekkeella, tuoli tai paikka makuuhuoneessa tai koko huoneen.

Tässä on muutamia muita asioita, jotka voivat vain auttaa sinua kuin he tekevät minulle.
Helppo ja auttaa immuunijärjestelmää.

Thymus Tömähdys
Herää Suuri Guardian

Aseta oikea käsi vieressä rintalastan yläpuolella rintojen. Löysä ranne ja tiukka sormet alkavat napauttamalla tällä paikalla voimakkaasti. Jos kipeä hana hieman kauemmin.

2-3 minuuttia

Lahja
Auttaa ylläpitämään hyvää terveyttä; stimuloi kateenkorva, jossa säädetään soluimmuniteetin. Aktivoi tasapainottamista paine kohta.

Hyvä venytys

Arm Hissit
nousta helpotusta silmien kohdalla selkärangan

Istuminen suorana, nosta molemmat kädet yläpuolella ja lukitus peukalot. Sieltä voit tehdä useita harjoituksia:
• Kiertämällä vartalo, hengittää vasemmalle ja hengittää oikealle. Toista liike rytmikkäästi.
&Bull; Lapa kohauttaa olkapäitään; hengittää nostamalla hartiat ylös kohti korvia, hengittää kerroit hartiat alas. Toista kohauttaa olkapäitään rytmikkäästi.
&Bull; Silmän harjoituksia; hengittää syvään ja käännä silmät vastapäivään liike niin kauan kuin voit pitää hengitystä. Hengittää. Seuraavaksi hengittää, toista harjoitus kytkentä suuntiin. Hengittää. Sitten hengittää taas liikkuvat silmät vinosti, ylhäältä vasemmalta alas oikealle. Hengittää. Hengitä ja kytkin. Lopuksi, siirrä silmät ylös ja alas pitäen hengitystä.

1-2 minuuttia kiertämällä ja kohauttaa olkapäitään. 30-45 sekuntia silmän liikunta.

Lahja
venyy ja avaa selkärangan. Lievittää silmien stressiä ja paineita. Stimuloi imusolmukkeet. Auttaa selkeä mieli.

nousta ja liikkua me niin täytyy liikkua stressin kautta ja ulos meitä.

Kolme Osa Välitä Bend
aivot nuoruuden

Seiso jalat auki. Jäykempi tuntuu, laajemman kannattaa levittää jalat.
Taivuta ja aseta sormenpäät lattialle oikeutta hartiat. Taivuta polvet tarvittaessa. Kun hengittämästä, nosta runko ja pää yhdensuuntainen lattian. Hengittää kolme-osaan, alentaa pää ja vartalo kohti lattiaa kolmeen yhtä suureen osaan.

1-2 minuuttia

Lahja
pumppaus liike aktivoi selkäydinnesteen ylös ja alas selkärangan ja aivojen läpi. Mahdollistaa jalat ja selkärangan venyttää. Parannettu hengitys auttaa vapauttamaan ylivoimainen tunteita.

Joten lisätä nämä teidän lista asioista voit tehdä auttaa vapauta teidän stressitekijöitä.

Siunausta,
Gurutej
.