Haluatko, Skinny Takaisin? Osa # 6

sääntö # 5 Hanki todellinen ja realistinen kanssa tunteita.

Vau! Tai kuten Sanoisin Wahe Guru (ikuinen, voittamaton WOW) B Kun käyt tämän prosessin läpi ei vain lukea siitä, mutta todella aloittaa “ tekemisissä tunteiden proomu &"; Kiitän teitä. Miksi koska siellä on syy olet paino ensimmäinen paikka. Jälleen En &'; välitä missä olet kuljettavat oman painon ja minä don &'; tarkoita ruumiinosia tarkoitan teidän kuollut lehmiä voi ilmentyä tai womanfest kuin fyysinen paino, henkinen paino, emotionaalista painoa, ja psyykkinen paino. Teemme sen noin tietäen meillä on tai tiedostamatta ei oikeastaan ​​tiedä.

Kun laihduttaa jotain todella hämmästyttävää tapahtuu, että kukaan valmentaa. Tunnet enemmän. Tunnet kaikki enemmän. Suuri uutinen on olet enemmän tietoinen siitä, kuinka sinusta tuntuu ja miten kaikki muu tuntuu. Ei niin hyvä uutinen on, että meillä ei ole koskaan opetettu mitä tehdä kaikille niille tunteita. Tämä on mitä linnoitettu itseäsi vastaan ​​nyt uusi matka, sekä jännittävä ja pelottava. Haluan auttaa sinua on joitakin työkaluja käsitellä kaikkia näitä tuntemuksia niin et &'; t haluavat peitä ne sokerilla tai kofeiinia tai muu huume.

Paitsi: Jos unohdat jotain mitä tarvitset tai haluat muistaa haluan tarjota sinulle kaksi tehokasta tekniikkaa tuoda jotain, joka on (lipsahti ulos takaovesta) kotiin. Yksi on NLP tekniikka, ne varasti joogi &'; oikeus, katsokaa ylös ja istua tai seistä ajatus haluat hakea. Se näkyy kuin taikaiskusta. Toinen tapa on ottaa vauva tai Mercury sormet ja interlink niitä keskenään ja vedä ajatellut mitä se on sinun täytyy muistaa. Taas tulee yleensä kutsumus.
Kun tunnet hukkua tunteet teidän taipumus voi olla itkeä tai tavaraa, tai suuttua tai ______- täyttää sen. Haluan sinun kokeilla jotain näistä hengitys tekniikoita. Vain pari minuuttia. Käytännössä se nyt ja joka päivä pari kertaa päivässä vain niin se on kiintolevylle, kun sitä tarvitset.

Neliosainen Hengitys: Miracle hengenvetoon
Blow stressiä pois!

Istuminen suorana, hengittää suun kautta, täyttö keuhkot neljään yhtä suureen osaan – alkaen hengenvetoon mahdollisimman alhaalla vatsan. Hengittää suun kautta neljään yhtä suureen osaan, mistä ylärinnan alas. Jos sinusta tuntuu rento voit tehdä tämän harjoituksen hengitys nenän kautta. Toista sykli.

1-3 minuuttia

Lahja
Nopeasti vähentää stressiä, joten saatat nähdä tilanne objektiivisemmin. Auttaa liueta ylivoimainen tunteita.

muut hengitys on nimeltään
Siemaillen hengitys: Tämä on erittäin helppoa, vain tehdä suusi kuin sinulla olki suussa ja hengittää kautta heinää kuin huulet. Hengittää nenän kautta.
1-3 minuuttia
lahja:
vie sinut hyvin rento tilaa tuntea enemmän yhteydessä sinulle.

Kevennä Up:
tulee eräs ystäväni. Aloita keventää lehdessä.
1. Kun asiat saavat haastava kirjoittaa se alas ja sitten katsoa, ​​mitä mahdollinen valo voisi olla tilanteessa.
2. Kirjoita ylös mitä voisitte tehdä, jotta lite tästä tilanteesta. Käytä huumorintaju.
3. Kirjoita mitä voit tehdä tästä. Valo, lite, elämä lite, lite elämä

Siirrä:

Sinun täytyy siirtää kehon joka päivä, liike kiviä. Ei vain kävely. Hanki äärimmäinen. Joogaa kunnes hiki, uida kilometrin, rulla terä, tanssia, juosta, hypätä, rulla alas mäkiä mutta tee mitä valita MINIUM kyllä ​​MINIUM 40 minuuttia /päivä. Rakkaus, mitä teet ja mitä rakastat. Jos et &'; rakasta mitään siitä saat henkilö ja mene luokkaan tai on eri luokkaa kumppani. Ei, ei tutkimus luokan ja käyttää luokan jonkinlaista missä olet vastuussa paitsi näy vaan myös tekee työtä.

On hyvä sanonta: “ Näytä ylös. Tehdä työtä ja Don &'; t liitetään tuloksiin. Jokainen osa on haastavin kun olet siinä vaiheessa.

Tämä on mantra liikuntaan. Parhaiten, jos pidät siitä, mutta vaikka et &'; t saavat vastuullisuutta kumppani tulee mukaasi ja antaa sen tapahtua kanssa ja sinulle. Ei ne eivät voi käyttää sinua.

voin sanoa 1000000000 asioita eduista liikkeen. Voin kertoa, olen 60 ja kiitollinen siitä, että kehoni on joustava ja vahva ja haluan että teille jokaiselle. Tämä voi myös olla syvä melko aikaa sinulle riippuen siitä, mitä haluat tai hauska yhdistävä aikaa. On useita vaihtoehtoja. Opt out ei ole yksi niistä.

vastuullinen on kaunis.

Muista Yhdistä minut kertoa minulle, miten teet. Teetkö?
Käytä tukijärjestelmät www.gurutej.com Minulla on DVD &'; s, videoita voit ovat toimittaneet sähköpostitse, yksityinen istuntoja ja enemmän. Minulla on paljon uusia asioita tulossa tukea teitä.

Siunausta
Gurutej
.