Hengitys = Energy

Energia on yhä korvaamaton meidän tietoisuus. Kun sanomme energiaa me yleensä ajatella apuohjelmia ja mitä meidän täytyy ajaa nämä koneet olemme niin riippuvaisia. Mitkä ovat lähteet että valtaa? Ensin ajatella öljyä tai hiiltä, ​​nyt vesi on seuraava valta resurssi näemme kyseenalaistetaan kannalta niukkuuden ja kuka hallitsee sitä. Silti meillä on jotain, joka on enemmän korvaamaton ihmiselämälle vieläkin arvokas kuin vettä tai öljyä. Kyllä meidän hengitys.

Kun oli viimeinen kerta, kun kiinnittänyt huomiota sinun? Huomasitko kun olet järkyttynyt mitä sille tapahtuu? Periaatteessa se pakenee sinua. Totuudenmukaisesti puristaa sitä, kieltäytyä se tilaa kehon tai tajunnan. Vain huomaa vihaa ja hengitystä pidetään ja ottelu valaistu siihen. Palava. Tai miten kun istut tietokoneen ääressä työskentely, työ, älä unohdat hengittää?

On tärkeämpää meille kuin vesi, arvokkaampaa kuin timantit ja silti me unohtaa sen. Se on paras tapa puhdistaa kehoa. Paras tapa herätä itsesi tai erityyppinen hengenvetoon auttavat unen. Todellinen kysymys on haluat oppia hengittämään? Haluatko oppia Hengitä, jotka toimivat kaikissa tilanteissa? Oletko valmis olla todellinen ihminen ja laajentaa Hue?

Olemme niin täynnä mukavuutta ja kyky ostaa lähes mitä vielä voit &'; t ostaa hengitys. Voit &'; edes ostaa kyky hengittää kunnolla. Mutta I &'; m aio antaa teille tämän korvaamaton tapa kytkeä hengitystä. Kokeile tätä.

Makaa selälläsi ja laittaa kädet suoraan pään taakse kämmenet ylöspäin yrittää antaa heidän levätä maahan. Venytä jalat suoraan ulos, jos tarvitset tyynyn alle Polvillesi sitten laittaa yksi siellä se vie painetta pois alaselässä ilman sinua taivuttamalla polvet. Nyt venyttää kädet kohti takaseinää ja jalat seinää kohti edessä. Täysin venyttää ja sitten laittaa toisaalta yli pallean, korkealla jossa käsi mahtuu hyvin rintakehää. Sitten hengittää ja mahdollistavat kalvon laajentaa käteesi, hengittää ja anna kalvon upota. Onko tässä 90 sekuntia. Sitten alkaa nopeuttaa hengityksen uhraamatta liikkeen kalvon. Seuraavan 90seconds anna hengenvetoon on nopeaa ja helppoa kuin mahdollista. Aluksi tämä wonia &'; t tuntuu helpolta, mutta se saa helppo käytäntöä. Tämä hengitys kutsutaan henkäys tulipalo.

Mitä hyötyä tästä hengitys? Se avaa kalvo, antaa sinulle enemmän energiaa, vapauttaa vanha tunteita, apua liikkeeseen, ja paljon muuta. Tee se ensimmäinen asia aamulla ennen sängystä nouseminen. Tee se kun loppuvat päivällä tai turhautunut jotain, joka on tapahtumassa. Voit tehdä sen istuvat autossa tai työpöytäsi ääressä, kun harjoittelet sitä muutaman kerran selässä. Se auttaa vapauttamaan ja kytke teille.

Lets tehdä yksi rentoutumiseen me. Tämä on yksi suosikeistani. &Ldquo; O &"; hengittää. Vain tehdä “ O &"; suustasi. Tiukka “ O &"; ja sitten hengittää ja hengittää suun kautta irrottamatta “ O &" ;. Tämä hengitys on rauhoittava ja jäähdytys kuin viileä juoda vettä vain se on viileä juoma happea. Me kutsumme hengenvetoon prana tai elämän voima. Sanon aina elämän voima tai pakotetaan elämään. Tämä on hienoa tehdä, kun järkyttää, ennen nukkumaanmenoa tai sijasta chill pilleri. Rauhoittava!

On niin monia Hengitä mutta kokeile näitä kaksi ja ystävystyä heidän kanssaan ja sitten palaan enemmän herkkuja sinulle. Sinun täytyy harjoitella näitä ja ne ystävillesi ensimmäinen muuten ne jätä sinua. Tee se, tee se nyt. Nauttia! Pidä hauskaa! Jaa ne.
.