Visualisointiin Road To Success

Johdatus Peter Vidmar.

Oletko koskaan pyydetty visualisoida tavoitteesi, jotta nähdä ne läpi? Ehkä lapsi vanhempasi kannustanut teitä visualisoida menestyminen urheilullinen tapauksessa ennen kuin itse yrittänyt sitä, tai visualisoida acing että testi oli kuumeisesti opiskelu. Vaikka nämä ehdotukset saattaa tuntua yksinkertainen tapa auttaa lasta tai teini rentoutua ennen kuin yrität tehtävä, on totuus valtaan visualisoidaan tavoite elävästi menestykseen.

Useimmat meistä &'; visualisoida &'; onnistumiset ja epäonnistumiset hyvin yksinkertainen ja unpracticed tavalla päivittäin. Ongelma ei ole vain tehdä emme valjastaa visualisointi asianmukaisesti – day dreaming tai fantasizing mahdollisuuksista sijasta asianmukaisesti ulkonevat kykymme visualisoida suoraan tuloksia. Samaan aikaan meidän uhreja noidankehä huolta meidän tulevat tehtävät, tulossa korosti pisteeseen, jossa alamme itsensä toteuttava profetia epäonnistumista. Menestyksen avain yli epäonnistuminen on oppia ohjaamaan näitä negatiivisia ajatuksia ja kuvia, ja alkaa kuvitella itsesi onnistua. Tällä tavalla voit lopulta työskennellä kohti saavuttamaan tavoitteesi.

Hyvä ystäväni, Peter Vidmar, 1984 olympiavoittaja miesten &'; s voimistelu, käyttää valtaa visualisointi kääntää hänen Olympic unelmat todellisuutta. Peter koskee sitä, visualisointiin hänen menestys tuli kriittinen osa hänen koulutus rykmentti, kun hän valmis &'; 84 olympialaisissa.

“ pitää meidät keskityttiin meidän Olympic tavoite, aloimme päättyy meidän liikuntaa visualisoimalla unelmamme. Me visualisoida itsemme todella kilpailevat olympialaisissa ja saavuttaa unelmamme harjoittelemalla mitä luulimme olisi lopullinen voimistelu skenaario. &Rdquo;

Pietari ja hänen joukkuetoverinsa eivät vain kuvitella voittavan, mutta meni paljon syvemmälle – kuvitellen jokainen huolellinen tapauksessa, että tapahtuisi olympialaisissa heidän mielensä, ja pelaa heidän liikuntaa visuaalisesti ja fyysisesti ikään kuin he olisivat jo kilpailevia. Heidän visualisointi harjoitukset koostui ensimmäisen picturing olympia areena heidän mieleensä, mukaan lukien kaikki näkökohdat, jotka olisivat leikkiä aikana varsinaista tapahtumaa. He kuvittelivat tuomarit, edustajat kilpailevia joukkueita, ja 13000 läsnä Olympic areenalla sekä miljoonille katsojille ympäri maailmaa katsomassa tapahtumia olohuoneen.
Muotoilu tätä kuvaa lujasti mielessään, ne sitten vuorotellen roolipelejä kuten kuuluttaja, käyttöön jokainen joukkuetoveri joka menisi läpi hänen rutiini ikään kuin se olisi todellinen olympialaisissa, ja ikään kuin tapahtuma tuomitaan juuri sillä hetkellä.

Kun Pietari ja amerikkalaisten miesten &'; s Voimistelu joukkue vihdoin olympialaisiin heinäkuussa 1984, heillä oli mahdollisuus näytellä tapahtumia he olivat visualisointiin, harjoitellaan ja suunnittelu satoja kertoja. Pitämällä selkeä tavoite kultamitalin hänen mielessään, ja kuvittelemalla itsensä läpi hänen rutiini onnistuneesti, Peter teki jokainen harjoitus ja käytäntöjen määrä. Lopulta hän saavuttanut suurta menestystä tästä ylimääräistä vaivaa.

Koska julkinen puhuja ja isä, Peter on soveltanut hänen filosofiansa visualisointiin kaikille elämän alueilla: Työ, Terveys ja henkilökohtaiset suhteet.

Peter korostaa, että jokainen meistä on mahdollisuus menestyä. Peter – ja hänen kaltaistensa, jotka ovat hakeneet tätä tekniikkaa kohti pääsemistä – kyky kuvitella jotain mielessäsi, ja valmistautua siihen kauan ennen kuin todella edessään &'; totuuden hetki &'; voi suuresti lisätä kertoimella menestys.

Yksi syy visualisointiin menestys toimii, koska se henkisesti valmistaa sinua luomaan ratkaisuja, jotka vievät sinut alas polku voitto. Voit alkaa rakentaa uusia tai uudistettuja luottamuksen itseesi ja kykyjä te kuvittelette itse onnistua. Tämä luottamus auttaa rentoutumaan, vapauttaa sinut tarpeetonta korostaa liittyvän &'; voin &'; t &'; joka puolestaan ​​perustuu enemmän myönteistä asennetta &'; voin! &'; Tavoitteesi alkaa näkyä enemmän saavutettavissa, ja tämä luottamus itse voi myös johtaa uusien ideoiden tai luovia tapoja, että lopulta tuo sinut lähemmäksi saavuttaa tavoitteesi.

Visualisointi tekniikat voidaan soveltaa lähes joka seikka elämässäsi toivotte nähdä parannusta, tai on jo asettanut henkilökohtaisia ​​tavoitteita. Jos sinulla on tavoite saavuttaa suuremman ammatillisen hyvinvointi, joko enemmän täyttää uran tai korkeampi ansaita Paycheck, voit aloittaa luomalla selkeä käsitys siitä, kuinka paljon rahaa sinun täytyy tehdä ja visualisoida sellaista uran, joka olisi täyttää varten sinä. Vältä sabotoivat itsesi ajattelu voit &'; t on nämä asiat ja keskittyä, miltä se tuntuu, ja mitä se olisi sama kuin, olla tyytyväisiä uran.

Tämä prosessi voidaan soveltaa fyysistä terveyttä, teidän suhteita perheen ja ystävien ja oman henkistä terveyttä. Visualisoida miten kunkin alueen elämäsi tuntuisi ja näyttää teidän ihanteellinen. Mieti, mitä se merkitsee sinulle olla terve, ja fyysinen muoto haluat. Kuvittele miten suhteesi perheesi ja oman ikäisensä olisi sama kuin jos olet pystyivät muuttaa niitä. Mitä emotionaalinen tai hengellinen tavoitteita haluatte saavuttaa elämässäsi, ja miten se tuntuisi, jos olisit kasvamaan emotionaalisesti tai hengellisesti?

Kun olet tunnistanut tavoitteet haluat pyrkiä kohti, prosessi visualisoinnin on seuraava askel, ja se voi olla yksinkertaisin. Aloita sulkemalla silmäsi ja hahmottamisessa mielessäsi tavoite kuin jo valmiiksi. Käytät ve tehnyt sen! Miltä tuntuu tämän tavoitteen saavuttamiseksi? Täytä kaikki tarvittavat tiedot ja tehdä kuvia ja selkeyttää kuin mahdollista. Sitten työ sisällyttää teidän muiden aistien jos mahdollista – on olemassa tietty hajua tai fyysinen tunne, joka liittyy tavoitteesi?

Ehkä sinun tehtäväsi on johtaa tyydyttävää elämää. Mitä johtava tyydyttävää elämää merkitsee sinulle? On se tunne rauhaa ja turvallisuutta että päätökset teet ovat hyviä tulevaisuuden? Ehkä tyydyttävää elämää tarkoittaa, että olet terve ja nauttia energiaa seikkailuja. Samalla sinulla on rakastava suhteita ihmisiä, jotka ovat tärkeimpiä teitä, terve hengellinen elämä ja kannustava työympäristö.

Tämä tyydyttävää elämää tuntuu varma ja ainutlaatuinen tapa jokainen meistä. Mitä tyydyttävää elämää tuntuu sinulle? Onko saada terve ja energisoiva elämän tarkoita, että olet huippu fyysisessä kunnossa ja että voit nauttia voimakasta ulkoilua? Jos näin on, kuva tuulesta kasvoillasi kun ajaa, haju ulkona kun vaeltaa, ja jopa tilkka vettä kuin kajakki alas jokea. Mitä se tuntuu olla rakastava suhde? Kuvittele iloa ja lohtua sinusta tuntuu rakastava suhteita. Kuvittele ei vain rakkauden tunne, mutta tuoksuu yhdistäisit rakastettu, olla se kukkia, tuoretta leipää, tai jopa meressä.

Mitä ikinä liittävät tämän tunteen, sisällyttää sen visualisointi harjoitukset. Kunkin näkökohta, joka muodostaa oman ihanne tyydyttävää elämää, ovat niin paljon tunteita ja aistien ominaisuuksia teidän visualisoinnin harjoituksia. Parantaa tätä tekniikkaa, kirjoittaa muistiin tavoitteet yksityiskohtaisesti. Tee selkeä kuvaus mitä se on toivoa saavuttaa, joka voi toimia muistutus ja jota voit käyttää päivittäin prosessissa visualisoida tämän tavoitteen. Nyt työtä kohti tätä tavoitetta!

Pietari selittää; &Ldquo; visualisointi ei korvaa kovaa työtä ja omistautumista. Mutta jos sen, lisää se harjoitusohjelma – onko urheilu, liike, tai henkilökohtaiset suhteet – voit valmistautua mieltäsi menestys, joka on ensimmäinen askel kohti kaikki tavoitteet ja dreams.&";

http://www.jamesmcpartland.com/pdf/October.2010%20Newsletter.Visualizing...

If haluaisit saada minun kuukausittaisen uutiskirjeen viestinnän, käy minun verkkosivuilla voimavarat "sivu: http://www.jamesmcpartland.com/resources.html ja klikkaa" JOIN ".
.