ANGER MANAGEMENT

Viha on normaali inhimillinen tunne. Usein viha tapahtuu vastineena tarve suojella. Ehkä suojella joku tai jotain, tai saatamme suojella ylpeytemme, mielipiteen, tai teho. Viha tulee ongelma, kun ilmaus vihaa suullisesti ja käytöksellisesti alkaa vaikuttaa kielteisesti suhteisiin ja elämänlaatuun. Ongelma viha häiritsee tai häiritsee tunne itseään tai normaali rutiinit. Viha hallintaan liittyvissä kysymyksissä voi aiheuttaa fyysistä aggressiivisuutta, kielteisiä sanallista vastausta, vakavia terveydellisiä edellytyksiä, huumeiden käyttöä ja muita kielteisiä seurauksia.

Varhain Vihan hallinta neuvonta ammattilainen arvioi asiakkaan &'; s itsetietoisuutta. Anger Management ongelmat saattavat kehittää, kun henkilö kykene tunnistamaan ja moduloida tunteita, kunnes se on ylivoimainen. Seuranta ja sisältävät voimakkaita tunteita ovat taitoja, jotka voidaan viljellä.

ongelmanratkaisutaidot koulutus on hyötyä, kun ei ole käyttäytymisen taitoja alijäämät (esim, heikot sosiaaliset taidot) ja siellä on puute yleinen ongelmanratkaisun taitoja, joiden avulla voidaan arvioida tilanteita ja valita eri selviytymiskeinoja.

Itsehoito on tutkittava. Toisinaan puute itsehoitoon tekee yksittäisen alttiita viha ongelmia. Parantaminen itsehoitoon käytännöt voivat lisätä joustavuutta, sopeutumiskykyä ja kykyä selviytyä. Kun rajat ovat alikehittyneitä yksityishenkilöt voivat jäädä tilanteisiin, jotka ovat epäterveellisiä ja kehittää viha kysymyksiä. Muissa olosuhteissa, puute rajojen voi kuljettaa määräysvaltaa tai suhteettoman vihainen käyttäytyminen.

Epäterveellinen vasteita havaitaan ajoittain koska puutteelliset sosiaaliset tai ihmissuhdetaidot. Kun järkyttää, on puute terve vastauksia, rakentavia sanoja tai toimia tarkoituksenmukaista tilanteen. Vuoden Anger Management neuvonta, sekä ajattelu tyyli ja taito asettaa asiakkaan tutkitaan. Kognitiivinen terapia auttaa usein asiakkaita nähdä vaihtoehtoisia ajattelutapoja ja reagoida viha – ja on hyödyllinen hoito strategia. Tapaamme ajatella, kun olemme vihaisia ​​voi tehdä tilanteissa worse.Cognitive toimien tavoite harhat tietojenkäsittelyä ja kognitiivisia arviointeja. Ne auttavat tunnistamaan vääristyneen ajatuskuviot, kehittää todellisuuteen perustuvia ja vähemmän viha-erittelemisessä kognitioiden ja vapauttaa ongelmanratkaisuun ja selviytymisen resursseja. Keskittyminen yhteensopivia ja asianmukaisia ​​käyttäytymistä parantaa rakentavaa taitoja. Terve ilmentämällä sopivia viha on tavoite tämäntyyppistä työtä.

* Vinkkejä lisätä onnistumisen vihan hallintaa neuvonta:

* Motivaatio ja halukkuutta muuttaa

* Sitoutuminen harjoitella istuntojen välillä

* Vastuun ottaminen säätämiseksi /hyväksymisestä /ennakoiviin toimenpiteisiin

* syleilevä uusiutumisen ehkäisemistä

"Muista ei vain sanoa oikein oikeassa paikassa , mutta paljon vaikeampaa vielä, jättää sanomatta väärää tällä houkuttelevaa hetkellä. " &Ndash; Benjamin Franklin
.