10 helppoa vaihetta happiness

"Nyt ja sitten se on hyvä keskeyttää vuonna onnen ja vain olla onnellinen" Guillame Apollinaire (ranska Kirjailija)

Joten haluat olla onnellinen ja yrität vain antaa se tapahtuu, mutta joskus se tuntuu liian vaikea tehdä. Mitä tarvitset on muutamia yksinkertaisia ​​ohjeita, onnellinen ihmiset seuraavat.

1. Ensinnäkin, aseta tarkoitus olla onnellinen. Tee se prioriteetti. Intentions ovat kuin lupaukset teet itsellesi. Kun asetat tarkoitus olla onnellinen olet jo kertonut mieltäsi, että &'; s mitä Käytät tekemässä. Se auttaa sinua valitsemaan asioita, jotka ovat sopusoinnussa oman tarkoitus. Pitää muistuttaa itseäsi teidän aikomus. Ehkä on kirjoitettu ja sijoitettu jonnekin voit helposti nähdä sen joka päivä.

2. Tehdä asioita, jotka tekevät sinut onnelliseksi. Kumoaa jonkin aikaa joka päivä tehdä jotain hauskaa, luovaa, huolenpitoa, jotain soul-foodish tuomaan onnea lähemmäksi sinua.

3. Olla utelias elämästä. Lähestymistapa tehtävän aloittelijoille mielessä. Olla lapsi näkee jotain ensimmäistä kertaa. Käytät ll on hämmästynyt siitä, kuinka paljon on olla iloinen siitä, kun katsot.

4. Viljellä kiitollisuutta. Kiitollisuus auttaa keskittymään, mitä sinulla on, että jo tuo sinulle iloa ja junat aivojen varoa enemmän asioita, jotka tekevät sinut onnelliseksi. Kokeile kiitollisuutta päiväkirja. Jopa vain 5 asioita joka päivä, että Käytät uudelleen kiitollinen. Haluan aloittaa aamun 5 gratitudes joten minun mieliala on asetettu koko päivän.

5. Oppia rakastamaan itseäsi. (Enemmän tästä myöhemmin blogissa). Rakastava itse tekee elämästä näyttää kirkkaampi, onnellisempi, ja enemmän iloinen ja Käytät uudelleen todennäköisesti haluavat jakaa itseäsi muihin. Jos luulet rakastava itsesi on liian kovasti tässä vaiheessa, kokeile mieleen itse. Ja jos se &todellisten tuloste; s liian kovaa, kokeile hyväksymisen itse.

6. Jaa itseäsi muihin. Jep, on muiden ihmisten kanssa, erityisesti rohkaisevia, kannustava, ja rakastava ihmiset nostaa palkki onnea. Yritä viettää enemmän aikaa näiden tyyppisiä ihmisiä. Jos et &'; tiedä mitään, liittyä online ryhmään. Yritä löytää ihmisiä, jotka ovat innostavia tai joilla on myönteistä sanottavaa – vaikka se &todellisten tuloste; s Twitterissä. Kun alkaa tuntea enemmän kohottamalla, enemmän kohottavaa alkaa tulla elämääsi.

7. Vaihda suhde negatiivisia tai kriittisiä ajatuksia. Et &', T välttämättä tarvitse vaihtaa ajatuksia. Ne muuttuvat ajan jos käytäntö näitä ohjeita. Voit vaihtaa suhde negatiivinen ja kriittinen ajatuksia ymmärtämättä, että sinulla ei' t on uskoa niihin, sinulla ei' t on kuunnella heitä ja voit valita vain antaa heille mennä ohi sinulle.

8. Viljellä onnellisempi ajattelua. Opi maistella kokemus. Nautiskellen hyvinä aikoina Käytät ve ollut. Daydream yli hyvinä aikoina Käytät uudelleen menossa on. Katso ongelmia lahjaksi voit oppia (lisää tästä myöhään liian).

9. Harjoittele äärimmäinen omahoidon. Hoidat kehon. Varmista, että saat tarpeeksi unta. Syödä hyvin. Pelata paljon. Ruoki itseäsi. Antaa muiden hoivaa teitä. Sanoa ei asioita heikentävistä sinua. Jos sinulla on ikävä sisäinen ääni, joka sanoo sinulla ei' t ansaitsevat sen, työnnä sisempi kieleni ulos se ja itsehoidon itse muutenkin.

10. Saada enemmän hallita elämääsi. Käsitellä mitä voit ohjata nyt. Laita loput käsitellä /hallita sitä myöhemmin ruutuun. Tämä auttaa myös asut enemmän nyt.

11. Vau! Bonus vaihe! Se &'; s lähes riitä tekemään sinut onnelliseksi. Elää enemmän nykyhetkessä. Kun Käytät uudelleen enemmän täällä kuin aikaisemmin tai tulevaisuudessa, Käytät uudelleen onnellisempia ja rauhallisempi ja iloista ja enemmän spontaani ja enemmän läsnä.
.