Power of Optimismi: 7 Strategioita tuleminen Lasi puoliksi täynnä Person

Ajat ovat kovia ja monet ihmiset kamppailevat pysyä optimistinen koska talouden tilasta, epävarmuus työpaikkansa (jos ne ovat yksi), koko niiden kiinnitys ja kanta, joka laittaa suhteet kotona. Ehkä olet yksi niistä tai ehkä tiedät jonkun muun, joka on ottaa se kova.

Juuri siksi voimme löytää paljon syitä tunne alas ja tulossa vilpittömässä mielessä pessimisti ei tarkoita, että meidän pitäisi. Tosiasia on, optimismi luo mahdollisuuksia ja pessimismi tappaa sen. Odottaa hyviä asioita tapahtuu johtaa toteuttamalla toimia, jotka tuottavat myönteisiä tuloksia. Odotatko vain enemmän huonoja juttuja tulevat haluamallasi tavalla pitää sinua tekemästä juuri niitä asioita, jotka olisivat voineet minimoida tai välttää juuri niin!

Sana "optimismi" todella juontuu latinan sanasta "Optima", eli paras tulos tai usko suurin hyvä. Kuten sanoin Natasha minun haastattelu Puhutaan live, kun taas jotkut ihmiset ovat luonnostaan ​​optimistisempia kuin toiset, me kaikki lopulta päästä herätä joka päivä ja valitse, aiomme olla lasi puoliksi täynnä, tai lasi puoliksi -empty henkilö.

Alla on 7 strategioita tankkaamalla oman kupin optimismia. Oma haaste sinulle on kokeilla ainakin yksi näistä ja huomaat eron se tekee Outlook ja elämäsi.

1. Tahdoksenne

Ennen astut sängystä (ja jos unohdat, ennen kuin lähdet kotiin) kestää minuutin asettaa aikomus päivän keksiä yksi sana, joka resonoi kanssasi asenne tai henki haluat tuoda päivä. Koska tahallisia tekoja kuin kompassi ja auttaa paremmin keskittyä teidän aikaa ja energiaa. Jos esimerkiksi Käytät etsinyt työtä, mutta löytänyt itsellesi jumissa kiima ja lykkääntyy, voit halutessasi ennakoivasti ja aseta itsellesi tavoite tehdä vähintään 5 puhelut /sähköpostit tänään seurata työpaikkojen johtaa ja mahdollisuudet . Tarkoituksena valitset vaihtelee haasteita olet edessään.

KYSYMYS: Mikä on tarkoitus loput tänään? Ollakseen vakuuttavampaa, järjestetty, keskittynyt, sitkeä, omavaraisia, neuvokas, määritetään, pysyviä tai potilas?

2. Tekoon rohkeutta

Usein juuri se asia meidän täytyy parantaa olosuhteita vaatii rohkeutta. Eli välisen kuilun missä olet nyt ja minne haluaisi olla elämässä edellyttää tehostamalla ulkopuolella your comfort zone ja tehdä jotain että pelottaa sinua jotenkin. Se voisi olla poimien puhelimen kutsua jonkun syömään, osallistumalla käyttää luokan tai ottaa keskustelun kanssa määräillä ongelman, joka on ollut järkyttää sinua. Ei ole parempaa tapaa rakentaa itseluottamusta kuin tekemässä jotain, joka ulottuu teille, koska se opettaa sinulle, että olet pystyvät enemmän kuin luulit oli.

KYSYMYS: Mitä tekisit tänään, jos ei ollut mitään pelkoa epäonnistua tai etsivät typerää?

3. Reframe ONGELMA mahdollisuudeksi

Et voi ratkaista ongelmia valittavat niistä. Mutta voit ratkaista niitä (tai jos ne ovat ratkaisemattomia, oppia hyväksymään niitä) mukaan rajaaminen uudelleen niin, että voit lähestyä heitä uudesta näkökulmasta. Lainatakseni Einstein: "Ongelmia ei voida ratkaista samalla ajattelun tasolla, jolla ne on luotu."

Jos pessimistejä näkevät ongelmia, optimisteja löytää mahdollisuuksia. Jos muutat miten asiaa ongelmia, ongelmat muuttuvat ja muuntautua monipuolisempaa mahdollisuuksia kasvaa, oppia ja löytää sisäinen resursseja edes tiennyt!
KYSYMYS: Mitä mahdollisuuksia kiireellisimmät ongelma tarjota sinulle ? (Lupaan teille --they ovat yltäkylläinen!)

4. VÄLTÄ ENERGIA Drainers

Optimismi on tarttuvaa. Niin on pessimismi. Jos sinulla on vaikeuksia tuntea niin myönteinen kuin haluaisit, älä viettää aikaa kanssa hengailua "emotionaalinen vampyyrit" - ne ihmiset, jotka imevät elämän pois teiltä heidän valitustensa ja selostus siitä kaiken, mikä on vialla maailmassa (ja sen asukkaat). Valitse yritys viisaasti ja rajoittaa aikaa vietät ihmisten kanssa, jotka eivät täytä kuppi optimismia ja "voi tehdä" itseluottamusta.

KYSYMYS: Kuka minun täytyy viettää vähemmän aikaa ja jotka voivat Järjestän viettää enemmän aikaa?

5. CARRY ITSE LIKE optimisti

Jos muutat miten pidät itseäsi fyysisesti, se muuttaa miten sinusta tuntuu emotionaalisesti. Tutkijat ovat itse asiassa osoittaneet, että miten esität ja kuljettaa itse ulkopuolella on valtava vaikutus siihen, miten sinusta tuntuu sisäpuolella. Lama hartiat, harmaaturska tulostasi huuli ja katsoa alas maahan ja optimismi (ja mahdollisuus) tulee väistää sinua. Mutta seistä suorana, leuka pystyssä, hymy ja sitoutua ihmisten kanssa kuin olisit lähtevän, itsevarma, optimistinen ja onnistunut henkilö sinun haluavat olla, ja voit houkutella kaikenlaisia ​​myönteisiä ihmisiä ja mahdollisuuksia elämääsi. Ihmiset liittyvät sinua eri tavalla ja voit vähitellen alkaa tuntea eri tavalla (ja positiivisempi) itse. Don &'; t siltä tuntuu? Silti tekemään sen! Vanha sanonta "Fake se til teet sen" on kirjaimellisesti totta.

Jos pessimistejä näkevät ongelmia, optimisteja löytää mahdollisuuksia. Jos muutat miten asiaa ongelmia, ongelmat muuttuvat ja muuntautua monipuolisempaa mahdollisuuksia kasvaa, oppia ja löytää sisäinen resursseja edes tiennyt!
TOIMI: seistä suorana, hymyile ja katsella pohdinnan peili kuin siirrät. Mitä miten kannat itsesi kommunikoida?

6. Keventää

Miksi koomikot taipumus elää hyvin pitkään elämää? Koska he ovat niin mestarillinen on löytää huumoria jopa kaikkein unfunny tilanteissa. Vaikka se ei ole aina helppoa nähdä kevyempiä puolella asiat, se on aina hyödyllistä. Huumori on erittäin tehokas vastalääke lähes joka sairaus, ahdistus tai vastoinkäymiset! Katsot hauska elokuva ja viettää aikaa todella hauska ystävä on kirjaimellisesti lääke!

KYSYMYS: olisit viemässä hilpeä lähestymistapa teidän haasteita, mikä olisi vitsi on?

7. HARJOITUS

Jos olet yksi niistä ihmisistä, jotka eivät koskaan käyttää, niin minä &'; pahoillani, tiedän että vihaat kuulla sen uudestaan ​​ja uudestaan, mutta harjoitus on erittäin hyvä sinulle. Ei vain se suuri sinulle fyysisesti, mutta se on erittäin voimakas lääke tekee sinusta tuntuu paremmin henkisesti. Sydämesi alkaa pumppaus, kehosi vapauttaa endorfiineja omaan järjestelmään, joka ei vain polttaa stressiä, mutta myös voit katsella elämän ja haasteiden kautta enemmän Empowering ja optimistinen linssi. Vakavasti, mitä ei pitävän liikunnasta? (Paitsi tekee sen?)

TOIMI: saada ulkona ja mennä reipasta 20 minuutin kävelymatkan (tai ajaa) ja huomata, kuinka paljon paremmin tunnet jälkeenpäin (ainoa tilaa kyseisenä ei älä tee sitä helteinen kuuma sää meillä on Virginiassa tänään!)

Yritä yksi näistä strategioista tänään ja haluaisin tietää miten se auttaa! Kuten optimisti, olen varma, että se!
.