Selviytyminen Low Self Esteem

matala itsetunto on merkittävä este, joka estää sinua löytämässä ainutlaatuinen elämäntehtävä tai asuvat sen. Niin, se on tärkeää rakentamis itsetunto. Tämä on hyvä idea, vaikka olet tarkka arviointi itsesi näemme myöhemmin tässä artikkelissa.

Mikä on huono itsetunto?

Jotta ymmärtää sitä meidän on ensin on määritelmä itsetunto. Jos etsit Internet löydät monia määritelmiä itsetunto. Yksi pidän eniten pois kaikki ne, jotka olen nähnyt keksi rabbi tohtori Abraham Twersky, tunnettu psykiatri ja kirjailija yli viisikymmentä kirjaa, monet heistä tässä käsitteestä. Hän määrittelee itsetunto kuin

todellinen ja tarkka tietoisuus &'; s taitoja, mahdollisuuksia ja rajoitteita.

Pidän tätä määritelmää, koska se on yksinkertainen ja selkeä. Mikään kuin yksinkertaisuus! :-) Parasta, se johtaa seuraavat selkeä määritelmä:

huono itsetunto tarkoittaa ei ole tarkka tietoisuutta taitojasi, mahdollisuuksia ja rajoitteita. Esimerkki voisi olla, jos olet kirkas mutta mielestäni et ole. Jos olet ovat valoisia ja tietää se, että ei ole ylimielisyyttä. Se on tarkka kuva itsestäsi. Jotta löytää ja elää ainutlaatuinen tehtävä on tärkeää saada tarkka kuva kykysi.

Mikä aiheuttaa huono itsetunto?

Näyttää siltä, ​​että suuri osa ihmisistä kärsii jostakin huono itsetunto! Kun huomasin tämän, se järkytti minua, koska olin aiemmin liittyy tämän asian syistä, kuten käytetään väärin kuin lapsi, tulevat rikki kotona ja vastaavia kysymyksiä kasvaessaan.

Itse asiassa monet artikkeleita aihe syyttää huono itsetunto on huono kasvatus. Mutta on monia monia ihmisiä, jotka toivat esiin ihmeellinen vanhemmat, tulevat malli koteihin ja edelleen kärsivät huono itsetunto! Dr. Twersky itse kärsi huono itsetunto vaikka ei ollut mitään negatiivista hänen kasvatuksesta. Ja itse asiassa, huono itsetunto kärsii kaikenlaisia ​​ihmisiä kaikilta elämän toimitusjohtajista miljardin dollarin yritykset aina alas kodittomia.

Mikä sitten aiheuttaa huono itsetunto? Tohtori Twersky sanoo, että Freud, hänen myöhempinä vuosina, tuli uskoa, että ihmiset, lisäksi ilo vaisto, josta hän on kuuluisa, on vaisto itse tuhotyö. Tämä on todella rohkaisevaa, koska se tarkoittaa, että emme puhu tauti. Tämä ei ole myöskään jotain, että jotkut ovat syntyneet ja toiset eivät.

Yksinkertainen Liikunta Rakennus itsetunto

matala itsetunto on luonnollinen osa psyyken ja aivan kuin mitään muuta , voimme työskennellä parantamaan itseämme. Rakennus itsetunto ei ole toimintaa tarkoitettu vain henkilöille, joilla on emotionaalisia kysymyksiä. Me kaikki voimme ja pitäisi toimia rakentamisesta itsetunto aivan kuten me työtä valvoa meidän malttinsa. Siksi se ei ole todella tarpeen saada ammatillinen diagnoosi. Voimme kaikki hyötyä työskentelevät rakentamisesta itsetunto.

Tässä on yksinkertainen käyttää, että olen löytänyt hyödyllistä rakentaa itsetunto. Tämä harjoitus on suuri, koska voit tehdä sen ja hyötyä siitä, onko uskot ongelma itsetunto vai ei. Harjoitus ei kestä kauaa mutta sinun tulee sulkea pois lyhyessä ajassa, esimerkiksi 30 minuuttia, jona aikana sinun ei häiritä. Ota kynä ja paperia tai käyttää tietokonetta (Itse mieluummin tietokone.)

Ensinnäkin, teeskennellä, varten tämän harjoituksen, että sinulla on kyky ja keinot tehdä mitä haluat. Mitään ei rajoittaa sinua. Nyt tehdä luettelo kaikista asioista, joita voit nauttia tekee. Kohdetta olisi aika erityinen. Se ei palvele tarkoituksiin kirjoittaa asioita, kuten, "Minä nautin saadessani elää rohkeasti." Living rohkeasti ei ole toimintaa.

Jotkut kohteet luettelosta on triviaali. Jotkut ovat syvällisiä. Ja vielä toiset ovat jossain välissä. Tulee todennäköisesti joitakin itse hemmotteleva toimintaa listaa kuten hyvää ruokaa, juominen hyvää viiniä ja vastaavat. Se on hieno ja hyvä. Mutta siellä on myös syvällisempi kohteet luettelosta.

luettelo sisältää sellaista toimintaa nauttia opetus muille, tai ehkä nauttia tutkimusta ja oppia uusia asioita. Ehkä pidät kertoa tarinoita ja puhuu ihmisten kanssa. Nämä ovat vain muutamia esimerkkejä.

Itse asiassa tämä lista sisältää ydintoimintoihin jonka ympärille haluat elämäsi pyörivät.

Tämä harjoitus täysin sivuuttaa mitään itsetunto kysymyksiä saatat olla. Muista, olet luonut tämän listan uskoa, että mitään ei rajoittaa sinua tekemästä mitä haluat. Nyt kicker.

Mitään, olet vetoa tehdä, sinulla on kyky tehdä.

Tässä syy:

==} On älykäs Luoja. Koska Se loi meidät, on tarkoitus olemassaolomme.

==} Jokainen meistä on ainutlaatuinen. Ei kaksi samanlaista ihmistä.

==} Meillä jokaisella on ainutlaatuinen elämäntehtävä. Jokainen ihminen tällä planeetalla voi saavuttaa hänen /hänen ja vain hänen /hänen elämänsä tehtävänsä. Vain hän /hän voi saavuttaa hänen /hänen elämänsä tehtävänsä. Kukaan muu ei voi.

==} Mikä on elämäsi tehtävä? Se pyörii toimintaa että olet vetoa kohti ja nauttia tekee.

==} Ja tästä seuraa, että sinulla on kyky tehdä mitä se on, että olet vetoa ja että olet nauttia tekee. Aivan kuten Luoja loi sinut saavuttaa jotain ainutlaatuista, että vain sinä voit suorittaa, se antoi sinulle mahdollisuuden tehdä niin.

Nyt hauska osa! Tekemänne lista arjen ja viipyä sitä muutaman minuutin. Unelmoida toimintaa, voit nauttia tekee. Kuvittele itsesi tekemässä tällaista toimintaa. Mielessäsi, luoda uusia tilanteita ja vaihtelevia tilanteita, joissa näet itsesi mukana toimintaan listaasi.

Takaan että jonkin ajan kuluttua teet tämän, tunnet täysin eri tavalla kykysi tekemään niitä asioita, joita voit nauttia ja piirretään kohti. Sinua tuntuu hyvältä sijasta turhautuneita, innoissaan sijaan masentunut kun pohdimme niitä asioita, jotka haluat tehdä.

Tässä vaiheessa, olet nuolaisi huono itsetunto este ja olet valmis siirtymään eteenpäin kohti löytää ja elävät tarkoitus!
.