Onko pelko Sääntö elämääsi?

Usein, mitä pelkäämme koskaan todella tapahtuu. Me viettää elämänsä peläten tai murehtia joissakin varalta, että ei koskaan saavu perille. Ja me usein huoli luonnonvaraisissa epäsuhta, mitä saattaisi tapahtua. Tärkeintä on, että mikään pelko – ja tuloksena ahdistusta, stressiä, häiritsee kaiken – todella mitään hyvää. Se vähentää kykyämme olla intuitiivinen tai jopa läsnä elämässämme, ja se johtaa vakavaan heikkenemiseen ihmisten terveyteen ja erityisesti meidän immuunijärjestelmä.

Pelko eroaa säikähtää joka on tässä ja nyt reaktio välitön uhka, joka vaatii välitöntä toimintaa. Säikähtää herättää lennon tai taistella vastaus ja on luonnollinen selviytymismekanismi. Pelko, toisaalta, on epämääräinen, määrittelemätön, projektio mahdollista vaaraa tulevaisuudessa, jotka voidaan tai ei tapahtua. Se pitää meidät lennon tai taistella vastaus tilassa, mutta ei ole mitään taistella. Ajan, aivot ja keho ei enää erottaa oikea odotettavissa.

Vaikka irrationaalinen, monille meistä hätää ja pelkoa ovat olennaisimpia meidän päivää – ja unettomia öitä. Mitata oman "pelko osamäärä", tarkista lausunnot alle todelta teille:

* On parasta jättää asioita yksin. Niin kauan kuin voin sietää tilannetta, I &'; ll vain pitää asiat niin kuin ne ovat.
* Epäilen, jos olen koskaan mennä uudelleen naimisiin. Ihmissuhteet aina näytä loppua vuonna pettämistä.
* Minun täytyy pysyä päällä kaikki minun hankkeita. Kukaan muu ei tee sitä, miten se on tehtävä.
* Kuka voi todella tietää, mikä on oikein itse? Olen turvallisempia seuraavien sääntöjen viranomainen (vanhemmat, kirkon, vertaisryhmät, jne) kuin taonta oma polku.
* Vakaus on rakennettu "kokeiltu ja totta" ja "pysyminen suoraan ja kapeat." Yhteiskunta olisi liian kaoottinen, jos meillä kaikilla ei elänyt meidän vastuuntuntoon ja velvollisuus.

Nämä tiedot kuvastavat luokat usein näytteillä merkkejä pelosta tai hätää. Mutta terve, peloton näkökulma tarjoaa eri mieltä näistä ryhmistä:

Muuta: Muutos on luonnollinen ja hyödyllinen. Sitä tarvitaan kasvuun ja parantamiseen. Jos kaikki pysyi staattinen, ei olisi mahdollisuutta nostaa, parempaa työtä, että uusi suhde, laihtuminen, ja saavuttamista muita tavoitteita.

Trust: Jokainen osoittaa niiden todellisia arvoja ja hyveitä. Se on jopa jokainen meistä tunnustaa ja toimia tietojen. Heillä on rohkeutta ja vakaumusta pysyä uskollisena itsellemme antaa meille mahdollisuuden kokea mahdollisimman Luottamus itsellemme ja muille.

Ohjaus: Ohjaus kysymykset nousevat esiin, kun emme ole vakuuttuneita, että voimme käsitellä tapahtumia ja kokemuksia, jotka voivat näy elämässämme. Yritetään hallita luontoa, todellisuuden, tai muille on mahdotonta, ja on juurtunut tunteita epäpätevyyden ja alhainen minäkuva. Toisaalta, että toiset kontrolloida meitä on selvä osoitus siitä, että meillä ei ole luottamusta oman kyky elää itsenäistä ja omaehtoiseen elämään.

syyllisyys: syyllisyys on yksi tarkoitus. Se varoittaa meitä mahdollisuutta, että olemme tehneet jotain vastoin todellisuutta tai meidän henkilökohtaista filosofiaa. Kun totta, korjaus on tehtävä mahdollisimman nopeasti. Vapauta sitten syyllisyyttä. Jos syyllinen tunne on perusteeton, ei ole tarkoitus ylläpitää syyllisyyttä. Syyllisyys käytetään usein keinona ohjaamiseksi muille, joten varokaa motiivit, jotka yrittävät määrätä näitä tunteita.

Duty tai velvoitetta: Kun henkilön toimet perustuvat tulli, se merkitsee sitä, että niiden arvo järjestelmä olisi sanella erilainen toimintatapa. Vapaa valinta on ainoa oikea suhde elämän ja arvot, jolloin terveyttä, onnea, ja kestävyys. Haluaisitko mieluummin ystäväsi auttaa sinua siirtää, koska he tunsivat ne oli pois tullin, tai koska he todella viihtyvät kanssasi?

On enemmän energiaa tukahduttaminen kuin ilmaisua.

Kun elämme pelkopohjaisen elämän, enemmän energiaa on suunnattu tukahduttaa meidän intohimot kuin käytettäisiin yksinkertaisesti ilmentävät niitä. Tällä tarkoitan sitä, että kun käymme takaisin elämästä täysin, täyttämästä unelmia, ja on totta itsellemme, me uhrata paljon enemmän vaivaa kuin jos me ilmentää lahjamme ja toiveet.

Me kaikki teemme sen tavalla tai toisella. Me pidätellä paljastamasta osa uskomuksia koska odotamme muiden arvostella heitä. Tai me vastustamme jatkaa intohimomme tulla taiteilija, koska se ei tuo sama palkka kuin toimistotyö.

Kestävyys ilmaus todellisen luonteen vaatii valtavasti energiaa, olemmeko pidätellä elämässä, koska pelkäämme toisten mielipiteisiin tai koska omat pelkomme riittämättömyyden alkaen yli, altistuminen tai haavoittuvuutta.

Millä tavoin olet löytänyt itsellesi vastustavat kiusausta työntää kirjekuoren, ottaa riskin, kokeilla jotain uutta, täyttää elämän unelma, tai tehdä myöhässä muutos? Mitä epäilet on tietulli suorittaja että rajoittamalla käyttäytymistä? Milloin se on kunnossa voit rentoutua ja vapauttaa pelkosi?

Lisätietoja osoitteessa verkkosivuilla: http://www.maryleelabay.com
.