*** Kuinka sanoa ei tehokkaasti - Osa 1

Oletko löytänyt itsellesi todella haluavat sanoa “ Ei &"; mutta sanonta “ Kyllä &"; sijaan?
Joillekin meistä "Mitään" voi olla vaikeaa. Kuitenkin oppia tehokkaasti sanoa "Ei" vakuuttava tavalla mieluummin kuin ei lainkaan tai aggressiivinen tyyli on tärkeä taito, joka on vapauttaa ja valtuuttamisesta.

On monia tilanteita, me kaikki löytää itsemme jotka vaativat meitä reagoimaan joko “ Ei &"; tai “ Kyllä. &"; Monet ihmiset tuntuvat kamppailemaan ei voi sanoa “ Ei &"; tehokkaasti “ Ei &"; on mitä he todella haluavat sanoa.
ei sano "Ei" on kielteisiä vaikutuksia

Ei voi sanoa "ei" on monia kielteisiä seurauksia.

Jos et voi &'; t sanoa "ei" tehokkaasti ja onnistuneesti, sitten voitit &'; t voitava asettaa ratkaisevan tärkeitä rajoja ja pidä rajoja. Raja on ihmissuhteisiin raja tai rajan välillä sinulle ja joku muu, kuten rakkaansa. Meidän “ Ei &"; auttaa meitä fyysisen, emotionaalisen, henkistä tai hengellistä rajoja. Terveet rajat ja rajat ovat selkeät ja ne edistävät turvallisuutta ja läheisyyttä.

On aikoja, jolloin sanoen jonkinlaista “ Ei &"; on paras tapa pitää hyvää huolta itsestämme. Kykymme tai kyvyttömyys sanoa “ Ei &"; määrittelee laadun elämäämme kuin me liittyvät itseämme, toiset ja maailmalle.

Onko “ Kyllä &"; I &'; m sanomalla totta ja todellista?

Jotta sanoa todellinen “ Kyllä, &"; Meidän on voitava sanoa “ nro &"; Jos me &'; d todella sanoa on “ Ei &"; ja sen sijaan sanomme “ Kyllä &"; ... Sitten meidän “ Kyllä &"; ei ole totta, aito “ Kyllä. &"; Sanomalla “ Kyllä &"; kun mitä haluat sanoa on “ Ei &"; päätyy luoda sekoitus tunteita ja ajatuksia, jotka voivat hämmentää meitä samoin kuin muut, mikä luo monia ongelmia elämässämme. Ei voi tehokkaasti sanoa “ Ei &"; estää meitä puhumasta totta ja todellista “ Kyllä &"; ... Mikä puolestaan ​​estää meitä elämästä tyydyttävämpää ja tyydyttävää elämää.

Ei voi sanoa aito "Yes" saa sinut missaa monia mahdollisuuksia.

Miksi “ Ei &"; niin kova?

sanovat “ Ei &"; edustaa eri asioita eri ihmisille. Yhdelle se voisi merkitä pelottava mahdollisuus seisomaan yhden &'; s itse. Toiselle, se voi tarkoittaa päästää irti jotain. Ja joku muu sanomalla "Ei" voisi tarkoittaa mahdollisuutta pettymys joku.

voi olla useita erilaisia ​​tunteita liittyy ajatus sanoa “ nro &"; Ehkä voisimme pelätä, että toinen henkilö on vihainen meille tai vahingoita vastauksemme tai saatamme menettää rakkautta tai ystävyyttä. Ehkä tunnemme häpeää jos sanomme “ nro &";

I &'; nähnyt vuosien varrella, että usein meidän kyvyttömyys sanoa "ei" perustuu joitakin historiallisia pelkoja. Ehkä tunsimme aiemmin se oli vaarallista jollain tasolla on selkeä, terve rajojen tai jopa sanoa, "Ei nyt." Voisimme olla pelkäävät toisen henkilön &'; s viha. On mahdollista me jopa pelätään hylkäämistä tai hylkäämisestä.

Ehkä meidän kuuli meidän viime muilta: “ Kenen luulet sanoa ei minulle? &"; Tai, “ Kuka sinä olet on oikeus sanoa ei? &Rdquo; Tai, “ Sinun täytyy tehdä tämän minulle! &Rdquo; Joten luulit tarvitaan tukahduttaa itse hengissä.

Learning to Say “ Ei &"; Auttaa meitä Heal Läheisriippuvuus

Oppiminen sanoa “ Ei &"; vaatii meitä menestyksekkäästi navigoida tunteita sisällämme, sekä päästää irti tarpeesta pelastaa toisen henkilön heidän mahdolliset tunteet satuttaa tai pettymys. Saatamme ajatella, jos sanomme “ Ei, &"; me vahingoittaa tätä suhdetta. Jos tämä on totta, niin tämä suhde tarvitsee apua.

Jos toinen henkilö etsii pelastamiseksi jonkinlainen, he luultavasti löytää joku pelastaa heidät. Mutta sen ei &'; t on olla sinä. Sen ei tarvitse olla omalla kustannuksellaan. Kehittäminen taito asettaa ja tilan terveiden rajojen ja sanoivat “ Ei &"; auttaa meitä parantua läheisriippuvuudesta.
.