Keskimääräinen henkilö opas Fear_henkilökohtaista kehitystä

Keskimääräinen henkilö opas Fear

Tämä yksi sana yksi tavu, tämä pieni ruma sana aiheuttaa niin paljon vaivaa ja kehottaa niin monet ihmiset esittää kysymyksiä sen luonteen ja sen otteen meille. Useimmat kysymykset pelko on tekemistä päästä eroon se, voittaa se, taistelevat sitä, ja viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, on vapaa se.

Samalla näyttää siltä, että meillä on rakkaus /viha suhde tämä demoni, sillä kun me vedota päästä eroon siitä, me parven teatteriin katsomaan elokuvia, jotka herättävät peto ja tehdä meistä sen uhri. Me hypätä vuoristoratoja ja muita mekaanisia olentoja, jotka näennäisesti spin, nakata, ja heittää meidät kuolemaan, vain lopettaa alle onnistuneen toteuttamisen rikoksen. Tämä, me maksamme, riviin kärsimättömänä, ja ennakoida jännitystä. Selvästi olemme velkaa itsellemme selitys!

Aloitetaan alusta.

On joitakin pelkoja, että ilman niitä meidän kokemus, olisimme todennäköisesti elää paljon lyhyempi elämää. Pelko hyppää alas kalliolta, pelko kävely jopa leijona ja sanovat hi, tai pelko kiinni yhden käden tuleen. Nämä näyttäisivät olevan pelkää, että järkeä, että todella auttaa meitä pitämällä meitä tekemästä asioita, jotka lopulta tappaa meidät. Voimme itse asiassa olla tyytyväinen, että nämä pelot ovat siellä pelastamaan meidät. Jopa kaikkein ongelmattoman ratsastetaan henkilö ei halua eroon itsensä tai itse tässä hyödyllinen tunteen.

Nämä pelot olivat luonnon tapa pitää meidät hengissä. Aivot, kuten aivot useimpien eläinten, kehitetty kyky "katsoa ympärilleen" maailmaa ympärillämme ja päätellä, että tiettyjä asioita siellä oli meille haitallisia. Mielemme myös tajunnut, että joitakin näistä asioista voi satuttaa meitä ennen kuin voimme pysähtyä miettimään, mitä meidän pitäisi tehdä tilanteen. Käyttö tunteet pelko oli se etu, aiheuttaa voit toimia, pysähtymättä ja ajatella. Tämä oli selvästi “ hyvä &"; asia meille.

On selvää, kun useimmat ihmiset sanovat, että he haluavat päästä eroon pelon, ne ovat lähes aina puhutaan pelkäävät, että on olemassa niitä, jotka on irrationaalinen. Irrationaalinen tarkoitamme, että seuraukset tehdä toimia, jotka yksi on pelkää ei aiheuta fyysistä vahinkoa. Esimerkiksi puhua julkisesti on pelko, joka on niin vahva niin paljon ihmisiä, useimmat luokitella sen edellä kuolemaa jotain pelättävää. Vielä seisomaan luokassa antaa kirjan raportin, tai raportointi teidän edistymistä liiketoiminta kokous on, tietääkseni koskaan aiheuttanut joku kuolee. Niille, jotka pelkäävät julkinen puhuminen, mutta vaikuttaa siltä, että tämä vähän tietoa ei ole saavuttanut korviaan.

Toistaiseksi sitten olemme maininneet pelkää, että ovat "luonnollinen" ja terveellistä meille on, ne pelkää, että me aktiivisesti etsiä ja parhaiten kutsua “ jännitystä &" ;, ja ne pelkää, että mitään järkeä meille fyysisellä tavalla, mutta näyttävät huomattavasti valvonnan käyttäytymistämme.

Jatketaan jännitystä, tai jännittävä pelko hetken, koska se on tärkeää ymmärtää, mitä täällä tapahtuu ja miten se liittyy irrationaalinen pelko. Mitä tapahtuu, kun lähdet vuoristorata, tai voit mennä elokuviin ja katsella uusimpia kauhuelokuva? No jopa ennen kuin mennä, tiedät, että pelko koet on pelko, joka on turvallinen. Tiedät ei kuole, et riko mitään, ja että tulet ulos turvallisesti. Tämä on tärkeää tietoa. Se tarkoittaa, että voit kokea pelkoa ja tulla ulos se nauraa. Tiedät, että voitat, sinun tulee voittajana. Kukaan muu tarvitsee olla tietoinen suhde pelko, ja niin tämä pelko, voisimme sanoa, on henkilökohtainen pelko. Nyt tietenkin, jos olit päästä vuoristorata takia uskalla, joka olisi erilainen.

Kun Pelot liity “ toiset &";

Nyt päästä pelkää, että useimmat ihmiset puhumme. Ne pelot, joita meillä on, että aina näytä saada mitä muut ihmiset saattavat ajatella, mitä ne voisivat tehdä, mitä he sanovat, ja mitä he voivat "löydä" meistä. Ne ovat pelkää, että hitaita ja sulkea ihmiset alas. (Huomaa, että en puhu fobioita tässä artikkelissa, koska fobiat ovat eri asia kokonaan.)

Joten millaisia asioita ihmiset eniten pelkää?

Pelko julkinen puhuminen

Ridicule

Being nauroivat

Looking tyhmä

Koska eri

Koska sama

ja niin edelleen ...

yhteinen nimittäjä tällaisissa pelkoja on, että osallistumisen yrityksen muiden, onko todellinen tai kuviteltu. Joten etsivät tyhmä, on erilainen, on nauroivat; tällaiset pelot vaikuttaa meihin sillä tavalla uskomme, että toiset ajattelevat meistä, tai reagoida meille. Mikä tärkeintä, se ei ole edes pelko mitä muut ajattelevat, joka aiheuttaa pelkoa, se on tapa tunnemme, jos joku ajattelee meistä epäsuotuisa valossa. Toisin sanoen:

Vihaat tunne tunne tyhmä enemmän kuin vihaat ottaa joku ajattelevat niin tyhmä!

Kukaan ei ole koskaan pyysi minua auttamaan heitä ei välitä, jos joku ajattelee he ovat tyhmiä. Kukaan ei ole koskaan pyytänyt minua auttamaan heitä ei välitä siitä, mitä muut ajattelevat niitä, jos ne pitämään puheen. Mitä he ovat pyytäneet on auttaa pääsemään eroon tunteita tapahtumaan liittyvän. Toisin sanoen, tavoitteena on ei "tuntuu" peloissaan.

Kun ymmärrät, että kaikissa tapauksissa irrationaalinen pelko, se on tunne tunne pelkoa siitä, että on meidän kirous. Samoin, on tunne tyhmä, turha, arvoton, syyllinen, ja kaikille niille kavalat tunteet, jotka saavat meidät punastumaan.

Nämä tunteet ohjaavat meitä hyvin voimakas tavalla, koska ne vaikuttavat niin paljon käyttäytymistämme. Ennen luulet vähemmän itsestäsi että "uhri" on näitä tunteita, sinun täytyy tietää, että nämä tunteet luotiin mielessä täsmälleen samasta syystä, että meillä on pelko hyppää alas kalliolta. Vaikka kallion tarkoitti todellinen vaara ja ajatus, että joku voisi ajatella meistä tyhmä ei ole vaaraa ollenkaan, prosessi, joka aiheutti sekä tunteet pelon, ja tunteet emme pidä molemmat luotu tavoite suojelun .

Se veisi liian paljon tilaa kuin varattu tässä artikkelissa yrittää selittää miten mieli käsitelty todellinen vaara, ja toisten mielipiteisiin samalla tavalla. Kirjoitin kirjan “ ovesta! &Rdquo; : Matka Self, jotta tunne koko tämän prosessin. Riittää, kun sanon, että nämä tunteet liittyvät luomiseen Self-kuvia. Self-kuvia tapahtui paljon myöhemmin meidän inhimillisen kehityksen kuin me kehittynyt laji. Koska "uusi" kehitys mielessä käyttänyt vanhoja tuttuja tapoja käsitellä näitä uusia itsestään kuvia, ja nämä epämiellyttäviä tuntemuksia olivat seurausta miten mielemme käsitellään uutta tietoa.

Mitä tämä kaikki tarkoittaa?

Se tarkoittaa, että on osa mieltäsi, joka todella uskoo, että julkinen puhuminen on vaarallinen asia tehdä! Sellaisena se myös sitä, että pelon tunteen, että saat joka pitää sinut julkinen puhuminen ei ole tyhmä, eikä se tarkoita, että siellä on jotain vikaa teitä tunne pelkoa. Tämän vuoksi, yksi ensimmäisistä asioista sinun pitäisi tehdä, on lakata ajattelemasta itsestäsi millään negatiivisella tavalla, koska sinulla on näitä pelkoja ja tunteita. On täysin luonnollista, ja vaikka on olemassa joitakin ihmisiä, jotka eivät ole samaa pelkoja kuin te, he totisesti on oma.

Hard Easy Osa

Ehkä nyt sinua ovat alkaneet ymmärtää, että jos pelko on jotain, että mielesi tekee yrittää suojella sinua koettu vaara, kuin pelko ei ole jotain, että voi vain mennä pois omasta. Olet oikeassa. Pelko haluaa suojella sinua niin se yrittää aina tehdä työnsä. Sitten miten saamme yli pelkomme? Se on kova helppo osa. Mitä sinun täytyy tehdä on helppoa. Jos pelko on, esimerkiksi puhua julkisesti, kuin ratkaisu on liittyä Juhlan ryhmä omalla alueella, ja alkaa antaa puheita! Ennen kuin aloitat huutaa minua läpi tämän artikkelin, haluan sanoa, että tiedän, että te sanotte jotain, kuten, “ Mitä helvettiä sinä puhut Phil, halusin selvittää, miten saada yli pelko tehdä se ja sinun kertoa minulle vain tehdä se! &"; No, kyllä olen. Katsos, jos olet oppinut tuntemaan pelkoa tehdä jotain, jossa pelko tuntuu irrationaalinen, kuin ainoa tapa, jolla voit alkaa pienentyä pelon tunteen on tekemällä asia pelkäät niin, että mieli voi oppia, että se isn 't haitallinen, kun kaikki! Tiedän haluat pikakuvake, joka ei liity todella tekee mitä pelkäät ennen kuin voit päästä eroon pelon, mutta se ei toimi niin.

Tässä on mitä on kyky tehdä. Voit puhua itse. Voit kertoa itse, että siitä huolimatta, että pelkää vaikkapa puhua julkisesti, tiedät, että ei haittaa tulee luoksesi. Voit kertoa itse, että kokemus ei tapa sinua, ja luultavasti oppia jotain. Voit kertoa itse, että te tiedätte, että huolimatta kaikki nämä sanat, että pelko vielä tulla ja olet hermostunut kuin helvetti. Mitä voit kertoa itse, että huolimatta pelko, voit silti tekemään sen, koska se on sinulle tärkeää tehdä se. Joten sen sijaan odottaa pelon mennä pois, mikä se ei, et anna pelon pilata elämäsi.

taitava yksilö keksi fiksu lyhenne pelossa:

väärää todistusaineistoa ilmestyvät Real.

On niin paljon totta lause, sillä se kertoo meille, että päädyttiin päässä todisteita, ja että todisteet oli totta. Se myös antaa meille vihjeen siitä, että jos se on näyttöä siitä, että vaaditaan, kuin se on jotain voimme tarjota menemällä oikealle ohi pelkomme ja tekee toimintaa muutenkin. Näin voimme tarjota todisteet tarpeen muuttaa mielemme vastauksena asioita, joita me todella rakastamme pystyä tekemään vaikkapa ja kokemus.
.