Määritelmä: Personal Development Program

Personal Development

kehitys Luonne Vahvuudet ja Virtues (CSV) käsikirja on ensimmäinen yritys puolelta tutkimusyhteisön tunnistaa ja luokitella positiivinen psykologinen ominaisuuksia ihmisen. Aivan kuten Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM) yleisen psykologia, CSV tarjoaa teoreettisen viitekehyksen auttaa kehittämään käytännön sovelluksia positiivisen psykologian. Tämä käsikirja eritellään kuusi luokkaa nojalla (eli "ydin hyveitä"), joka koostuu kaksikymmentäneljä mitattavissa merkin vahvuuksia.

organisointi nämä hyveet ja vahvuuksia on seuraava:

1. viisaus ja tieto: luovuus, uteliaisuus, avarakatseisuus, rakkaus oppiminen, näkökulma
2. Rohkeus: rohkeutta, pysyvyys, rehellisyys, elinvoimaisuus
3. Humanity: rakkaus, ystävällisyys, sosiaalinen älykkyys
4. Justice: kansalaisuus, oikeudenmukaisuus, johtajuus
5. Temperance: anteeksianto ja armo, nöyryys ja vaatimattomuus, varovaisuus, itsesääntely
6. transsendenssi: arvostusta kauneuden ja huippuosaamista, kiitollisuus, toivo, huumori , spirituality

Käytännön sovelluksia positiivisen psykologian kuuluu auttaa yksilöitä ja organisaatioita oikein tunnistaa omat vahvuutensa ja käyttää niitä lisätä ja ylläpitää niiden tasot hyvinvointia. Terapeutit, ohjaajat, valmentajat, ja monet muut psykologiset ammattilaiset voivat käyttää uusia menetelmiä ja tekniikoita rakentaa ja laajentaa ihmisten elämää, jotka eivät välttämättä kärsii mielisairaudesta tai häiriö.

Jotkut tutkijat (Seligman, 2002) tällä alalla posit että positiivisen psykologian voidaan rajattava kolmeen päällekkäisiä alueita tutkimuksen:

1. Tutkimus Pleasant Life tai "elämä nauttiminen" tarkastellaan, miten ihmiset optimaalisesti kokemus, ennuste , ja nauttia positiivisia tunteita ja tunteita, jotka ovat osa normaalia ja terveellistä elämäntapaa (esim suhteet, harrastukset, edut, viihde jne).
2. tutkimus Good Life tai "elämä sitoutumisen" tutkii hyödyllistä vaikuttaa upottamalla, imeytyminen, ja virtaus että yksilöt tuntevat optimaalisesti kytketty niiden varsinaiseen toimintaan. Nämä valtiot ovat kokeneet, kun on positiivinen ottelua henkilön vahvuus ja tehtävän he tekevät, eli kun ne luottaa siihen, että he voivat suorittaa tehtäviä he kohtaavat.
3. tutkintavaliokunnan mielekästä elämää tai "elämä on vakuutettu "kysymyksiä miten yksityisillä on positiivisessa mielessä hyvinvoinnin, omistaja, merkitys ja tarkoitus olemasta osa ja edistää takaisin jotain suurempaa ja pysyvämpää kuin itseään (esim luonto, sosiaalisten ryhmien, organisaatioiden, liikkeet, perinteet, uskomusjärjestelmiä) .

Kumoa vaikutus

Kun ihmiset kokevat stressiä, he osoittavat lisääntynyt sydämen syke, korkea veren sokeri, immuunisuppression, ja muut mukautukset optimoitu välitöntä toimintaa. Jos ihmiset eivät säännellä näitä muutoksia, kun stressi on ohi, ne voivat aiheuttaa sairauden, sepelvaltimotauti, ja lisäsi kuolleisuutta. Sekä lab tutkimus ja tutkimuksen tutkimus osoittavat, että myönteisiä tunteita auttaa ihmisiä, jotka ovat aiemmin olleet stressi rentoutua takaisin niiden fysiologisten lähtötilanteessa.

Korkeus

Usean vuoden tutkimiseen inhoa, University of Virginia professori Jonathan Haidt ym tutkittu sen vastakohta, ja termi "korkeus" keksittiin. Korkeus on moraalinen tunne ja on miellyttävä. Siihen liittyy halu toimia moraalisesti ja tehdä "hyvä"; koska tunne se on perusta biologian, ja voi joskus olla ominaista tunne laajennus rinnassa tai pistely tunne iholla.

Laajennetaan-and-build

Opinnot Barbara Fredricksonin laboratoriosta ovat satunnaistettiin osallistujat katsella elokuvia, jotka aiheuttavat myönteisiä tunteita kuten huvi ja tyytyväisyyttä, negatiivisia tunteita, kuten pelkoa ja surua, tai ei tunteita. Verrattuna ihmiset muissa olosuhteissa, osallistujat, jotka kokevat positiivisia tunteita osoittavat kohonnut tasoilla luovuutta, kekseliäisyyttä, ja "iso kuva" havainto keskittyä. Pitkittäinen tutkimukset osoittavat, että myönteisiä tunteita rooli kehitettäessä pitkän aikavälin resurssi, kuten psykologinen sietokykyä ja menestyviä.

Wikipedia enclyclopedia & kopio 2001-2008 wikipedia Avustajat
Tämä artikkeli on lisensoitu GNU Free Documentation License
.