Yksinkertainen avaimet Hyvin Being

Hyvinvointi on tavoite useimmat meistä ovat. Vietämme suurimman osan aikaa etsivät sitä, ja jotkut meistä koskaan löydä sitä. Lukemattomia kirjoja on kirjoitettu päivittäin, työpajat ovat saatavilla maailmanlaajuisesti, ja terapeutit tehdä se elämänsä tarkoituksen auttaa meitä saavuttamaan ja ylläpitää sitä. Mitkä ovat avaimia henkinen hyvinvointi?

Ihmissuhteet

vaaliminen suhteita meillä on itseämme ja muita on yksi tärkeimmistä hyvinvoinnin. Jokainen tarvitsee tietää heitä rakastetaan ja arvostetaan. Alkaen itsesi, huolehtii kehon, mielen ja hengen varmistaa voit olla siellä muitakin. Riittävä uni, ruokavalio ja toimintaa sekä henkistä tasapainoa ovat keskeisiä. Itserakkaus puhuu niille ympärilläsi, ja houkuttelee terve suhteita elämäänne.

Näytä muut välität heille olemalla läsnä. Ei ole mitään lohduttavaa kuin ystävällisistä sanoista annettu rakastettusi tarvitsevat yrityksen, tukea ja ystävyyttä. Jopa läpi ruuhka-aikoina elämässämme, perheenjäsenet ja ystävät täytyy tietää me vaalia niitä.

Anna takaisin paikkakunnalla tukemalla paikallisten syy, lahjoittamalla aikaa, tai osallistumalla juhlat. Nämä asiat voivat edistää tunnetta ja yhteisön, ja on hyvin palkitsevaa.

Vietä aikaa yksin

Tunnustetaan yksin aikaa. Tämä poikkeaa aikaa yksin vietetty kauneuskäsittelystä ohi, ja huolta tulevaisuudesta. Rauhallinen yksinäisyys avaa mahdollisuuden yhteyden syvempi itsensä ja näkemystä, joka sijaitsee sisällä.

Luonto Aika

Ajanvietto luonnossa voi olla hyvin vaaliminen henki. Ympäröimänä kauneus ulkona voi todella laittaa asiat oikeisiin mittasuhteisiin. Hyödyntämään mahdollisuuksia astua ulos luontopolkuja tai vain istua ja nauttia ympäristöstä. Olitpa puutarhanhoito, kävely, vuorikiipeilyä, tai istuu puiston penkillä, luonto parantaa sielun.

tunnustavat Ego

ego on tajuton ajaa negatiivisuus joka voi olla vain tuhoutui tunnustaa, että se on olemassa. Yksi tapa löytää henkinen hyvinvointi on poistaa egoic mielen valtaa elämääsi. Ottaa toiveet ja halut eivät ole epäterveellistä Kun pystyt ilmaisemaan niitä, ja anna mennä lopputuloksesta haluamme.

Liitteet asioita, roolit ja ihmiset ovat myös ego-odotuksiin. Kun henkilökohtainen arvo on määritelty yhteensä arvoinen sinun omaisuuttasi, sosiaalinen asema, ja "tärkeä" tuttusi, laitat tärkeänä asioihin, jotka ovat ohikiitäviä. Menettää ne sitten luo tuskaa ja kärsimystä. Onni tulee ymmärtämään, että yksi ei vähennä menetys niitä asioita.

yksinkertaistaminen Your Life

Kun tunnistat, että et ole määritelty omaisuutta, aseman tai uran, välttämättömyys nämä asiat putoavat pois ja yksinkertaistaa elämäsi todennäköisesti esiintyy. Henkinen ja fyysinen sotkua ei enää palvele tarkoitusta elämääsi.

kotona tai tila, joka on puhdas toivottuja tavaraa on tärkeää sinun henkistä hyvinvointia. Pitää se järjestäytynyttä ja vapaa sotkua hyödyttää kehon, mielen ja hengen.

asiakseen myös vapauttaa henkistä sotkua. Näin on samanlaisia ​​vaikutuksia kuin fyysinen sotkua. Yksinkertaista elämääsi vähentämällä henkistä työtä, kuten yli-aikataulutus, juoruilu, katsomassa uutisia sodasta ja konfliktin jne poistaminen itsesi stressaavissa tilanteissa ja ihmisiä on tietoinen valinta, joka tekee tilaa enemmän positiivisia kokemuksia sinulla etsivät.

asettaa rajoja

Jos olet ihmisiä miellyttävälle, te tiedätte, että tehdä asioita toisten kustannuksella oman onnen voi olla valtava vaikutuksia teidän henkistä hyvinvointia. Yritetään hinnalla millä hyvänsä saada toiset onnellinen niin, että he rakastavat sinua vastineeksi voi tulla sykli tuhoisaa käyttäytymistä, että sinulle jää tunne uhriksi. Ottaa terveiden rajojen suhteissa on erittäin tärkeää. Tietää milloin sanoa mitään ilman mukana syyllisyyttä vie aikaa ja käytännössä. Vaarana on, että ne, jotka eivät hyväksy se jättää elämääsi, ja palkita niitä, jotka jäävät.

rakastamisesta Työ /Ura

Useimmat ihmiset ovat työtä ansaitakseen rahaa tarvitaan ruokaa ja suojaa. Huolimatta kuinka loogista näyttää siltä, ​​että meidän pitäisi nauttia työpaikka, jossa vietämme suurimman jokapäiväistä tunnin, monet meistä eivät. Näin ollen, onni ei koskaan tulee joku, joka on vain "selvittämisestä" työtä vääristä syistä. Vaatii rohkeutta rakastaa itseäsi tarpeeksi elää tarkoituksen ja iloa. Terve tunne velvoite on tarpeen, mutta totta hyvinvointi tulee tehdä jotain, joka antaa elämälle merkityksen ja tekee sinut onnelliseksi.

Making aikaa luovuudelle

terve tasapaino työn ja pelata on myös tärkeää henkistä hyvinvointia. Ottaa harrastukset ja luova pistorasiaan vaalitaan henkesi ja innostaa sinua saavuttamaan suuria asioita, ulkopuolella valtakunta miehityksen. Meillä kaikilla on kykyjä, ja on tärkeää kannustaa luovuutesi valloilleen haluamallaan tavalla tämä voi ilmetä.

Intuitio

"gut tunne" on yksi kyky intuitiivisesti aistia asioita, jotka eivät ole konkreettisia. Tämä on poweful sisäistä voimaa sinulla on ja voi kehitetä. Se vain vahvistuu, kun annat sen opastaa. Se puhuu sinulle tavoilla olet vastaanottavainen, onko meditaation aikana, hiljaisina hetkinä yksin, tai lempeä nudgeja unelmiesi yöllä. Kuuntele tarkasti. Kun noudatat sitä, se tulee aina johtaa sinut tiellä hyvinvointia.

Tämä tarkistuslista yhdistyvät tasapaino kehon, mielen ja hengen tavoitteet saavuttaa. Kun seuraa, löydät itsesi nauttia elämästä, tunne äärimmäisen tyytyväinen ja ehkä jopa onnellinen. Niinhän hyvinvointi on noin?
.