Työskentely kautta Distractions

häiriötekijöitä ovat osa elämää, ja kamppailee on täysin ihmisen. Kun me &'; uudelleen kamppailee jotain, me usein pyrkivät häiriötekijä välttämään istuu keskellä turhautumista. Kohtuullisesti, häiriötekijöitä voi estää meitä palaminen. Kuitenkin mahdollistaa häiriötekijöitä liian kauan estää meitä saavuttamasta tavoitteitamme.

Olin äskettäin työskennellyt asiakkaan I &'; ll soittaa Janet. She &'; s yrityksen omistaja. Markkinoida hänen palveluitaan, Janet harjoittaa joitakin johdonmukaisia ​​toimia laittaa itsensä ja hänen palveluitaan ulos edessä potentiaalisia asiakkaita.

Viime kuussa, Janet &'; s ollut vaikeuksia tuntea “ hänen ura &"; kun se tulee hänen markkinoinnin keinot. She &'; s yritti keskittyä, mutta joka kerta hän tekee, hän tuntee veti pois eri häiriötekijöitä. Hän halusi keskittää ja saada takaisin hänen uraan.

putoamisen vaunun
Ensimmäinen asia Janet ja minä keskustelimme oli miten hän putosi vaunun. Katsos, putoamisen vaunu tapahtuu. Siinä ei ole mitään vikaa. Kun teemme, se &todellisten tuloste; sa hyvä aika mennä takaisin ja nähdä, mikä aiheutti sen.

Janet, hän viihtyy rutiinia. Lomien aikana, hänen liike otti hyllylle, ja kun tammikuu rullattu ympärillä, hän oli pudonnut pois hänen vanha (ja aiemmin tuottava) kuvio. Hän hasn &'; t löysi tiensä takaisin.

Mitä &'; s pysäyttäminen Things Now?
Kun Janet ja päätin laukaista, aloimme etsiä, mitä &'; s pysäyttää häntä päästä takaisin hänen rutiinia. Pienellä kaivamaan, löysimme muutamia asioita. Ensinnäkin, oli joitakin pieniä perheen tarpeita, tarvitaan hänen huomionsa. Toiseksi, hän tuntui kuin hän menetti inspiraatio, joka oli aiemmin virtaa. Lopuksi nousi jonkin verran henkinen roskat joka aloittamisesta epäoikeudenmukainen osan hänen mindshare.

Korjaava Säädöt
Kun syyllisiä tuonut esiin, teimme korjaavia muutoksia auttaa häntä saamaan takaisin raiteilleen. Täällä &'; s, mitä teimme.

1. Family. Janet &'; perhe &'; tarpeet tulisivat olemaan lyhytaikainen, ratkaista kuukauden kuluessa. Päätimme, että vaikka tämä on aloittamisesta jonkin aikaa, se ei ollut &'; t ylivoimainen hänen ja me &'; d anna sen olla.

Jos hänen perhetilanteensa näytti se aikoi viipyä, hän ja olisin keskustellut tapoja olisi voinut leikata kun hän &'; n auttamassa hänen perheensä, miten luoda parempi rajat hänen tarpeitaan ja omaansa ja vaihtoehtoja palkata apua niin se ei ollut &'; t kaikki hänen harteillaan.

2. Inspiraatiota. Juhlapäivät suorittaa Janet &'; mieli pois hänen liiketoiminnan ja kohti hänen perheensä. Se oli hieno tuolloin, mutta hän oli valmis palaamaan hänen liiketoimintaa. Me brainstormed tapoja hänen täsmentää ja löytää inspiraatiota. Tässä ovat asioita, hän &'; s aikoo yrittää.

Siirrä. Kun hän istuu alas työskennellä hänen liiketoiminnan ja tuntuu jumissa, hän kirjoittaa hänen haluttuun lopputulokseen, henkisesti vapauta se, sitten nousta ja mennä 15 minuutin kävelymatka. Moving kehomme, muuttamalla ympäristö, ja antaa mennä yrittää kolme temppuja löytää inspiraatiota.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että kävely hyödyttää aivoihin. Liikkeet auttaa hapettamiseksi se ja yhdenmukaistaa vasemmalla ja oikealla puolella, myös auttaa meitä löytämään inspiraatiota.

Hiljainen aika. Janet kestää 5-10 minuuttia hiljainen istunnon aikaa aamulla ennen saada toimimaan. Tämä auttaa rauhoittaa mielensä ja keskittyä hänen huomionsa hänen liiketoimintaa.

Martha Beck sanoo teoksessaan Joy Diet (Crown Publishers, 2003), “ Ikuisesti tekemässä, ilman koskaan tuning keskelle olemuksemme, on sama kuin tankkaus mahtava aluksen tossing kaikki sen navigointilaitteet uuniin. &"; Vähän hiljaista aikaa ja sisäinen pohdinta voi mennä pitkä matka tankkaus Janet &'; s inspiraatiota, paljon parempi kuin yrittää pakottaa asioita tapahtumaan.

Aistien stimulointi. Lopuksi, Janet lisää joissakin aistikokemuksia hänen toimisto, kuten tuoreita kukkia, tuoksuva kynttilä, lämmin huopa yli polvilleen, tai kuppi höyryävän yrttiteetä. Hyödyntämällä meidän eri aistien voi myös auttaa inspiraatio virtaus.

3. Mental roskat. Janet oli murehtia taloudesta ja tulevaisuudesta hänen liiketoimintaa. Hän oli huolissaan joistakin hankkeista hän oli käynnissä ja onko ne olisi yhtä menestyksekäs kuin hän &'; haluaisit. Teimme joitakin valmennus käyttäen ajatellut työtä, kokeiltuja ja totta menetelmä poistaa henkistä roskaa. Hän pystyi siivota sonta että oli yksi hänen tärkeimmistä häiriötekijöitä, joilla inspiraatio loitolla.

Back on Track
Hänen korjaavia muutoksia hahmoteltu, Janet oli valmis saada takaisin hänen uraan. Parempi vielä, seuraavan kerran se tapahtuu, hän tietää, mitä auttaa häntä siivota häiriötekijöitä ja keskityttävä hänen tavoitteensa.

putoamisen vaunu tai riistäytymässä uran tapahtuu. Kun Käytät uudelleen valmis tietenkin oikein, harkitse mikä aiheutti sen, mitä &'; s omalla tavalla, ja mitä sinun täytyy saada takaisin raiteilleen. Pienellä tutkii (ja ehkä vähän apua), Käytät ll johtaa haluamasi suuntaan jälleen.
.