Paranna Tunneäly 3 helppoa Steps

Olemme kaikki syntyneet tunteita. Meidän on vain erilaisia ​​tapoja selviytyä niistä. Paras tapa, tietenkin, on käsitellä niitä asianmukaisesti tuntemalla oikeaan aikaan ja oikeassa paikassa kaiken. Opetella parantaa tunneäly, olet askeleen lähempänä tulossa emotionaalisesti älykkäitä henkilö.

Tunneäly on helppo saavuttaa. Kun olet lukenut tämän artikkelin, voit pian löytää että ulos itse. Joten miten parantaa tunneäly? Tässä on muutamia ideoita, jotka voivat auttaa sinua ulos.

Vaihe 1: Ole tarkkaavainen.

Ihmiset voitti &'; t aina kertoa, kun he &'; uudelleen järkyttynyt tai kun ne &'; uudelleen turhautunut. Sinun täytyy oppia lukemaan tunteitaan kaikki itse.

Aloita tarkkailemalla miten muut ihmiset reagoivat ja liittyvät eri asioita. Miten he reagoivat kuullessaan hyviä ja huonoja uutisia? Hieman nykiä huulet voi olla eri merkityksiä. Kaari kulmakarva on myös oma mielleyhtymä.

tarkkailemalla ihmisten &'; n koukero ja olosuhteet, Käytät ll voi päätellä niiden tunteita melko helposti.

Vaihe 2: Reach Out.

Yksi hyvä tapa parantaa tunneäly on tavoittamalla. Käytät ll on helpompi ymmärtää, mitä se on, joka teki, että henkilö tuntuu tietyllä tavalla.

Jos huomaat ystäväsi itkee nurkassa, mennä hänen ja kysyä, mitä hänen ongelmansa on. Kun hänen tarinan edetessä, Käytät ll pystyä ymmärtämään yhteydessä hänen kyyneleitä. Tai jos ystäväsi on kaveri, ainakin yrittää auttaa häntä millään tavalla, että voit.

Tulevaisuudessa Käytät ll voi muistella näistä tapahtumista ja tietävät, mitä odottaa tulisi samanlainen tilanne esiintyy.

Vaihe 3: Rauhoitu itse alas.

Joskus meistä tulee liian ylikuormitettu tunteita. I &'; m puhu vain oman henkilökohtaisen tunteita täällä, mutta että muitakin.

Jos haluat parantaa tunneäly, sinun on myös oppia rauhoittaa itse alas. Yritä stressistä tavalla joka rauhoittaa sinua parhaiten.

Onko se sisältää meditaatio tai saada hieronta? Ajatella näitä ihanan rentouttavia hoitoja ja saada oma tunteita järjestyksessä.

Nämä ovat vain muutamia tapoja, joilla voit parantaa tunneäly. Mitä enemmän harjoittelet niitä, paremmin voit olla käsittelyyn kaikki &'; tunteiden ja itsenne samoin. Ei ole tilaa ihottuma käyttäytymiseen täällä, vain herkkyys ja vahvuus henkeä.
.