Get Over virheesi ja Failings

Meillä kaikilla on vikoja ja puutteita. Se on ilmoitus tavallinen, rehellinen tosiasia. Kuitenkin valtaosa meistä erehtyä meidän sopimaton käytös joidenkin luontainen merkki virhe, joka johtaa kaikkia, joita olen koskaan aiheuttamat kysymys "Oletko 100% tyytyväinen itseesi?" välittömästi ja voimakkaasti vastaa "ei!"

Kaikki asiakkaani kertovat, että he ovat "puutteita", mitä he haluaisivat muuttaa itsestään. Mutta kun me kaivaa syvemmälle, kaksi asiaa ilmenee. Ensinnäkin meidän ns puutteet eivät ole todellisia, ne koetaan, tämä käsitys johtuvat miten me tehtiin tuntuu itsestämme aikana meidän iässä. Toiseksi, mitä haluaisimme muuttaa itsestämme ovat joko yleensä käyttäytymisen tai tulos käyttäytymistämme.

Kukaan ei riitä - vaikkakin monet meistä tuntevat suurta taakkaa riittämättömyydestä. Vast joukkona psykologinen työtä ja tutkimusta, ulottuu yli sadan vuoden ajan tässä vaiheessa osoittavat, että olemme tuote, tai jotkut mennä niin pitkälle, että sanoisin, uhri, meidän kasvatuksesta. Itse olen löytänyt, joka ikinen yksi minun yksityisasiakkaille, että heidän itsensä käsitykset ovat suoraa seurausta niiden vuorovaikutus ihmisten ja tapahtumien aikana ja kypsymistä. Tämän seurauksena vaikka niissä onnellisin ja useimmat rakastava lapsuudesta kehittynyt "normaali" aikuisille - "aikuisia", jotka eivät ole täysin tyytyväisiä itse. Tämän seurauksena he elävät elämää, joiden kanssa, on parasta, ne eivät ole täysin tyytyväisiä - tai, kuten useimmat ihmiset sanovat "ei liian huono". Varmasti, ei liian huono ei ole tarpeeksi hyvä.

koettu puutteita ovat syöpyneet meidän syvä alitajunnan seurauksena prosessia kutsutaan "snapshot oppiminen" - kun tapahtuma, joka tekee meihin vaikutuksen , se on juuri sitä, mitä tapahtuu - syvän vaikutuksen tulostetaan meidän alitajuntaan. Snapshot oppiminen yleensä vain tapahtuu aikana meidän varhaisina vuosina - erityisesti jopa 11-vuotias tai 12 vuotta, viimeisen silauksen lisätään murrosiässä - missä tahansa jopa 25-vuotiaita. Sen jälkeen me yleisesti ottaen ovat hyvin kiinteät näkemykset itsestämme - hyvin kiinteä näkymät oman puutteita.

Kun esitetyt millä tavalla olen tehnyt niin edellä, voimme heti nähdä tyhmyyttä asunnon meidän puutteita - ne tulevat ohi pitkään poissa, mutta yksi jossa alitajuntaan mielessä on jatkuvasti, päivittäin keskittynyt. Mikä on vähintään yhtä paljon huolta, kuitenkin se, että nämä samat vanhentuneita tuokiokuva luoda - ja päivittäin, luoda uudelleen - toistuvia, automaattinen, reaktiivinen käyttäytymismalleja, jotka johtavat meidät tekemään asioita, joita emme halua ei olla tehty. Huonoja tapoja, katkaiseva ihmisiä, manipuloimalla niitä väitämme rakastaa, menettää meidän malttinsa ... laatia oma luettelo.

suuri ongelma on, että kun näytämme niitä päivittäin vikoja ja puutteita, kuten sanoin jo , me erehtyä automaattiset reaktiivinen käyttäytyminen itsellemme - näemme itsemme korjauksen tarpeessa - ja sen seurauksena, ei vain meillä voittaa itsemme, usein tulossa turhautunut, että ei ole helppo poistua näennäinen jatkuvasta juoksumatto saman reaktiivinen käyttäytyminen. Jotkut turvautuvat huonoja tapoja, jotka auttavat heitä tulemaan käsitellä tai tukahduttaa tunteitaan - Olen törmännyt alkoholin, huumeiden ja sukupuoli riippuvuudet - jotka kaikki, selvästi, vain pahentaa asioita.

Mitä meillä ymmärrettävä, että jos me kompastuvat ja tehdä jotain typerää, tuhoisa tai loukkaavaa, että kaikki se on - kompastua. Toistaminen kompastua, tunne syyllisyyttä kompastua tai on varma, että ei ole ulospääsyä kompastuskivi taas ovat kaikki hyödyttömiä ajatuksia, jotka lisäävät oman virheellinen riittämättömyyden tunteita, heikko itsetunto ja puute omanarvontuntonsa. Kun me kompastella, meidän on puolustettava, pöly itse pois, vetää itseämme yhdessä ja aloittaa alusta.

Mutta se on vain osa ratkaisua - koska jos me vain tehdä, että emme saa koskaan oppia meidän stumblings - me ehkä koskaan nousta yli meidän koettu puutteita ja miten ne automaattisesti luomme stumblings. Meidän täytyy murtautua ulos automaattinen tila vähintään 96% ihmisistä elää - validoitu vuotta tutkimusta. Aivan ilmeisesti, tämä tapahtuu olemalla tietoinen sijaan, kautta automaattinen käyttäytyminen, on täysin mieletön.

Mindfulness tulee kiinnittää huomiota nykyhetkeen - mitä kehosi kertoo sinulle nyt, kautta aistit . Tämä saattaa kuulostaa yksinkertaiselta - ja, kyllä ​​se on, mutta se ei ole helppo harjoitella. Itse asiassa, sinun kestää eliniän viimeistelyyn kyky olla tarkkaavainen tässä ja nyt, mutta näin, voit vetää alitajuntaan mielessä huomion pois menneisyyden valokuviin ja estämään niiden ohi valokuviin sanelee sellainen automaattinen reaktiivisen käyttäytymismalleja tehdä sinusta onneton.

kehität kykyä kautta tahallinen ja tietoinen käyttö aistit, antaa enemmän ja enemmän huomiota tässä ja nyt, näet tässä ja nyt, mitä se on - yksi hetki ajassa, jossa voit olla "kaikki siellä" ja tee parhaasi, tai voit luopua vastuu omasta mielentila ja anna automaattinen ohjelmoitu alitajuntaan alter ego toista menneisyyden virheitä. Valinta on sinun - hetkestä toiseen. Vuonna tarkoituksella käyttäessään valinta olla tarkkaavaisempi hetki, näet koettu puutteita, mitä ne ovat - illuusioita - ja nähdä todellinen sinä, mitä voit olla - tässä ja nyt.
.