Opas viestistä Henkilökohtaiset Freedom

· Lopeta hätiköityjä johtopäätöksiä. Tähän on kaksi yleistä tapaa tämä tapa lisää ihmisten &'; s vaikeuksia. Ensinnäkin oletamme, että tiedämme, mitä tapahtuu, joten me lakkaamme kiinnittää huomiota ja toimia meidän oletukseen sijaan. Ihminen on kurja ennustajia. Useimmat mitä oletamme on väärä. Se tekee toimien otamme väärin myös. Toinen näkökohta tämä tapa on leikkii ajatustenlukija ja olettaen tiedämme miksi ihmiset tekevät mitä he tekevät tai mitä he &'; uudelleen ajattelua. Väärä uudelleen, iso aikaa. Enemmän suhteita tuhotaan tämä tietynlaista käyttäytymistä kuin minkään muun.

· Don &'; t dramatisoida. Monet ihmiset puhaltaa pieniä vastoinkäymisiä osaksi hengenvaarallisia katastrofien ja reagoivat sen mukaisesti. Tämä tapa tekee vuoret pois molehills ja antaa meille pelkoja että joko don &'; t olemassa tai ovat niin merkityksettömiä ne Aren &'; t kannattaa murehtia muutenkin. Miksi teemme sen? Kuka tietää? Ehkä tehdä itsemme tuntea ja näyttävät tärkeämpiä. Olipa syy mikä tahansa, se &todellisten tuloste; s typerä sekä tuhoisaa.

· Don &'; t keksiä sääntöjä. Valtava osa näistä “ oughts &"; ja “ shoulds &"; että jatkamme noin todennäköisimmin turhaa. Mitä he tekevät meille on saada meidät tuntemaan hermostunut tai syyllisyyttä. Mitä &'; s kohta? Kun käytämme näitä kuvitteellinen säännöt itseämme, tukkia mielemme kanssa pikkumainen rajoituksia ja lapsellinen tilauksia. Ja kun me yritämme määrätä niitä muille, teemme itsemme kiusaaja, tylsä ​​Nag, tai omahyväinen kiihkoilija.

· Vältä stereotypioiden tai merkintöjen ihmisiä tai tilanteita. Sanat käytämme voi kompastua sinut. Negatiivinen ja kriittinen kieli tuottaa saman maku ajattelua. Pakottaminen asiat oikeisiin etukäteen määriteltyyn ryhmään piilottaa niiden todellinen merkitys ja rajoittaa ajatteluamme. Katso, mitä &'; s siellä. Don &'; t etiketti. Käytät ll olla yllättynyt siitä, mitä löydät.

· Lopeta on perfektionisti. Life isn &'; t kaikki tai ei mitään, musta tai valkoinen. Monta kertaa, tarpeeksi hyvä keino mitä se sanoo. Hae täydellinen työ ja Käytät ll todennäköisesti koskaan löydä sitä. Samaan aikaan kaikki muut näyttävät pahempi kuin ne ovat. Kokeile täydellinen suhde ja Käytät ll luultavasti viettää elämäsi yksin. Perfektionismi on henkinen sairaus, joka tuhoaa kaikki nautinnot ja lähetä meille etsimään mitä ei voi koskaan saavuttaa. Aloita tekemällä mitä meillä on täydellinen.

· Don &'; t yli yleistää. Yksi tai kaksi takaiskuja ei merkki pysyvä vika. Odd voitto doesnt &'; t muuttaa meidät neroja. Yksittäinen tapahtuma – hyvä tai huono tai jopa kaksi tai kolme don &'; t aina viitata kestävä trendi. Yleensä asiat ovat, mitä he ovat, ei muuta.

· Don &'; t ota asioita niin henkilökohtaisesti. Useimmat ihmiset, jopa ystävämme ja kollegamme, Aren &'; t puhuvat meille, ajatella meille tai koskee meitä lainkaan 99% ajasta. Suurin osa ihmiset oman järjestöissä tai lähiöissä varmaan koskaan kuullut meitä ja Don &'; t erityisesti halua. Ylä-ja alamäkiä elämän, lämpö ja kylmyys toisten Aren &'; t henkilökohtaista lainkaan. Teeskentelemällä, että ne ovat vain tehdä meille enemmän kurjaksi kuin tarvitaan.

· Don &'; t olettaa tunteesi ovat luotettavia. Kuinka tunnemme isn &'; t aina hyvä osoitus siitä, miten asiat ovat. Vain koska tunnet sen, että doesnt &'; t tehdä totta. Joskus se tunne tulee mitään syvällisempää kuin väsynyt, nälkäinen, harmissaan, tai noin saada pää-kylmä. Tulevaisuus voitti &'; t muutos, koska meillä tuntuu pahalta – eikä sillä tunnemme suurta. Tunteet voivat olla totta, mutta ne luonnonlaatu &'; t totuus.

· Don &'; t anna elämä sinut alas. Pitää harjoitella on optimistinen. Jos odotamme huonoja asioita ihmisten elämään ja työhön, tulemme aina löytää ne. Negatiivinen mieli-sarja on kuin katsot maailmaa vääristäviä, likainen linssit. Olemme paikalla jokainen kauneusvirhe ja unohtaa tai väheksyä kaikkea muuta. On hämmästyttävää, mitä isn &'; t siellä, kunnes alamme etsiä sitä. Tietenkin, jos päätämme etsiä merkkejä positiivisia asioita, löydämme nekin.

· Don &'; t kiinni menneisyyteen. Tämä on minun tärkein ehdotus kaikista: Anna mennä ja siirtyä eteenpäin. Useimmat viha, turhautumista, kurjuutta ja epätoivoa tässä maailmassa tulevat ihmiset kiinni menneisyyden sattuu ja ongelmia. Mitä enemmän kääntää heidät mielessämme, pahempi tunnemme ja isompi menneisyyden ongelmat näyttävät. Don &'; t yrittää taistella kurjuutta. Päästä irti ja siirtyä eteenpäin. Tee se ja Käytät ve poistettu lähes kaikki voitavansa satuttaa sinua.
.