Michael Jackson ja kalleus Fame

kotoisin perheen viihdyttäjiä vaativa vaihe-isä, Michael Jackson oli ollut parrasvaloissa, koska hän oli nuori poika. Super tähteys oli kaikki hän tiesi. Vaikka lahjakas, kuuluisa ja kumarsi, hänen oli yksinäistä elämää - yksi täynnä ristiriitaisuuksia. Hän yritti luoda oman yksityisen todellisuutta ympäri linnoja, huvipuistojen ja lemmikkieläinten simpanssit. Omassa mielessään hän oli nykyajan Peter Pan. Mielessä toisille hän oli "Hullu Jacko" ja hänen outo käytös usein varjoon hänen musiikillinen kirkkaimmillaan.

Jackson oli elävä todiste emotionaalinen kustannukset elämää viettänyt julkisuudessa, usein kokevat psykologisia myllerrys että voi seurata maailmanlaajuista kuuluisuutta. Hän oli hauras ja, koska hänen arkaluonteisia, herkkä persoonallisuus tai ennestään tunne-elämän ongelmia, se oli vaikea häntä käsittelemään paineita.

Voit on viihdyttävät Michael Jackson, sillä niin monet olivat. Mutta, tärkeämpää, voit ymmärtää, miten hän voi vaikuttaa kanta kaiken. Paine - noin taloutta, työ, perhe tai terveys - voi todella päästä sinua. Seurata joitakin näistä vinkkejä ja oppia, mitä tehdä, kun tuntuu elämäsi pyörii käsistä:

1. Anna itsellesi emotionaalinen tauko. Saatat olla rakentaa turhautumista, vihaa tai pettymystä, jopa epätoivo. Hengitä syvään ja vapaa itsesi negatiivisia ajatuksia. Vaikka et voi välttämättä vaihtaa mitä sinulle tapahtuu, voit muuttaa miten käsitellä sitä. Reframe pessimistinen ideoita vapaalle tai optimistinen niistä. Tutustumalla rakentavia vastauksia vaikeisiin tilanteisiin, sinulla on pääsy enemmän valintoja siitä, miten reagoida.

2. Hanki apua tarvitset nyt. Työ yksittäisen terapeutti tai elämän valmentaja, joka opastaa oman paranemista voit päättää, kuinka edetä. On tärkeää kehittää positiivinen itsetunto, luottamus ja elämäntaitoja tähän. Hoito olisi keskityttävä alueilla, kuten vihan hallintaa ja stressin vähentämiseen. Pysy kohtelun kauan kuin tarvitset, jotta selvittää, miksi sinulla on näitä tunteita ja mitä tehdä niistä.

3. Saat ongelma huumeriippuvuuden, saada apua läpi hoitola. Väärin reseptilääkkeiden voi olla lääketieteellisesti vaarallista, joten varmasti löytää keskus erikoistunut reseptilääke peruuttamista ja kuntoutukseen. Hoito-ohjelman, joka kohtaa riippuvuus suoraan käsitellään myös muita ongelmia kohtaatte ja auttaa sinua löytämään ratkaisuja, joilla estetään uusiutumisen.

4. Keskity ajatuksesi mitä voit saavuttaa sen sijaan, mitä et voi. Vapauta mielesi huolet ja yrittää työskennellä tunne enemmän osallisia. Ole kiitollinen siitä, mitä sinulla on saamalla ulkopuolella itse ja keskittymällä muiden tarvitsijoiden. Asettaa tavoitteita ja sitten alkaa seurata läpi teidän suunnitelmat ottamalla pienin askelin.

5. Kunnioita kehosi huomaamatta mikä saa sinut tuntemaan paremmin, niin fyysisesti ja henkisesti. Kiinnittää huomiota omaan käyttää rutiininomaisesti, mitä syöt, nukkuva tottumukset ja mitä antaa sinulle ilo. Vähentää tilanteita, jotka aiheuttavat stressiä ja lisätä niitä, jotka tekevät sinusta tuntuu terveempiä ja enemmän elossa. Vietä aikaa rentoutuen ja nuorentaa kun torjua työuupumusta. Osallistu mieltäsi ja henkesi - kumoaa hiljaista aikaa harjoitella oman meditaation muoto.

6. Toteuttaa mitä tiedät sinnikkyys. Tunnista miten hahmosi vahvuudet tukevat mitä teet. Integroida arvoja ja ihanteita, miten voit katsella maailmaa. Tieto on valtaa, joten käytä sitä oman edun. Kerätä tietoa tapoja käsitellä miten voit - tutustua Internet hakukoneiden tai self-help osa kirjakaupoista. Vapauta jännitys naurun kautta ja katsella itse alkaa toipua.

on jotain vikaa kun yhteiskuntamme näkee mainetta ja julkkis kuin perusarvoihin. Intensiteetti julkisuuden valokeilaan voi olla traumaattinen ja sinänsä. Ja se on surullista, että valta luoda ja tuhota on käsissä populaarikulttuurin ja median. Lempeä sielu ja haavoittuva, Michael Jacksonin elämä oli avoinna yleisölle selostus ja valvonnan. Näyttää siltä, ​​ehkä se oli vain liikaa hänelle.

Älä anna mitään tuollaista tapahtua sinulle. Jos sinulla on kova aika selviytymistä, kehittää välineitä ja strategioita, jotka voivat tehdä ero elämääsi. Ja luottaa itse, kun kurkistaa enemmän itseymmärryksen ja vastauksia ongelmiin. Käytä mitä tahansa emotionaalinen epämukavuus saatat tuntea kuin signaali mahdollisuus kasvaa.

© 2009 Hänen Mentor keskus
.