Käyttämällä Kiitollisuus Feel Good

Kun heräsin tänä aamuna, kuulin lintujen laulua ulkopuolella (erittäin selvästi, koska ikkunat olivat auki). Tajusin kuinka onnekas olen elää maassa, jossa elämä on niin helppoa. Tiedän - Käytät uudelleen ajattelua “ Easy? Ajat ovat karkeita nyt! &Rdquo;

Anna &'; s laittaa asiat oikeisiin mittasuhteisiin, vaikka. Kyllä, asiat ovat karkeita - vertaamalla mitä he ovat olleet täällä Yhdysvalloissa. Mutta ne ovat edelleen suuria verrattuna moniin muihin maihin! Yksi tapa pitää itsesi positiivinen ja toiveikas on etsiä kaikki hyvät asioita tapahtuu, ja olla kiitollinen heille.

Mitä gratitidue oikeastaan ​​tarkoittaa? Mitä se tekee?

Kiitollisuus on tunne … tunne kiitollisuutta ja arvostusta. On olemassa monia etuja on kiitollinen. Kun olet kiitollinen jotain, voit ajaa ulos negatiivisia tunteita ja käynnistä ne myönteisiä reseptoreihin elimistössä - sinun tarvitsee vain tuntea paremmin. Voit soveltaa korkeampia valppautta, kohonnut tunnelmia, lisää päättäväisyyttä ja motivaatiota ja jopa enemmän energiaa - joka doesnt &'; halua sitä?

Kun olet tilassa gratefulness, voit nähdä asioita objektiivisemmin ja avoin uusia mahdollisuuksia. Joten miten teet sen? Täällä &'; s mitä minulla on asiakkaita tehdä …

Ensimmäinen asia aamulla, kahvin kera, tai harjata hampaita, ajatelkaa yksi asia olet kiitollinen. Jotkut teistä saattaa olla vaikeaa aikaa jopa että, mutta pitää ajatella kunnes löydät jotain, voit olla kiitollinen. Ehkä se &todellisten tuloste; s joku elämääsi. Ehkä se &todellisten tuloste; s työsi tai terveydelle. Tai se voi olla vain kaunis maljakko olet istuu hyllylle. Valitse vain jotain olla kiitollinen. Sitten, kun ajattelee sitä, mieti mitä se on, että voit arvostaa sitä. Kuvittele, että voit luoda positiivinen tunne sisällä sydämessäsi tai rinnassa ja lähettää että tunne ulos kohti kohde kiitollisuutesi. Pidä että tunne hetkeksi ja sitten vain anna sen mennä.

, Käytät ve tehnyt sen. Aloita tätä tekniikkaa joka aamu, sitten alkaa rakentaa sen osaksi päivää. Etsi asioita, joita voit olla kiitollinen, ja tuottaa kiitollisuutta. Takaan, sitä enemmän voit etsiä asioita olla kiitollinen, enemmän löydät ne … ja hauskempaa elämäsi on.
.