Art of Self-Love alkaa sinusta!

Oletko koskaan miettinyt, mitä ehdoton rakkaus todella tarkoittaa tai mitä se veisi antaa itsellesi tai joku muu tällaista rakkautta?

Uskomme kaikki teidän maailma on osoitus YOU. Ja se on hyvä uutinen!

Miksi? Koska jos kaikki alkaa sinusta, niin sinun ei tarvitse korjata, muuttaa tai koskea itseäsi mitä siellä; kaikki sinun tarvitsee vain ymmärtää ja keskittyä ehdotonta rakkautta itseäsi.

Tämä newfound itserakkaus johtaa sinut elämän täynnä enemmän itseluottamusta, rauha, ja aito onnea – taattu.

Aloitetaan ymmärtämään, mitä ehdoton rakkaus tarkoittaa. Mukaan Wikipedia, se on: “ osoittamalla rakkautta kohti joku riippumatta niiden toimien tai vakaumusta. "

Mikä on ehdottoman rakkauden?

Voit vastata kysymykseen" Mitä se kestää antaa itsellemme ehdotonta rakkautta, "me &'; ll aloittaa tarkastelemalla mikä estää meitä tarjoamasta ehdotonta rakkautta muille ensikertalaisia. Uskomme mikä estää meitä on, miten olemme olleet conditioned vastata ihmisten toimintaa ja uskomuksia.

Vuodesta hyvin nuorena, olemme oppineet, että tehokkain tapa muuttaa jonkun käytös on arvostella, syyttää, tuomari, nöyryyttää, uhata tai rangaista heitä. tai käyttää useita muita taktiikkaa, että saa heidät pelkäämään toimii samalla tavalla tulevaisuudessa.

Kääntöpuoli, opimme käyttämään palkintoja vahvistaa käyttäytymistä emme pidä. Tämä rangaistus ja palkitsemisjärjestelmä on pohjimmiltaan "käyttäytymistä ohjaus" tekniikka . Se on sama, jota käytetään kouluttaa sirkuseläimiin.

Mutta mitä useimmat ihmiset oppivat joutumasta nämä "käyttäytymistä ohjaus" tekniikoita? Olemme nopeasti oppia välttämään olemisesta vastaanottavana "rangaistus."

Kun olemme kiinni tehdä jotain "väärin", useimmat meistä oppia olemaan hyvin, hyvin varovainen, jotta emme jää kiinni taas! Ja se ei ole yllättävää, että hyvin nuorena, alamme käyttää tätä käyttäytymistä ohjausjärjestelmä itsellemme aina kun emme elä jopa omia odotuksia.

Olemme koonneet video YouTubessa että kuvataan, kuinka tämä prosessi tapahtuu meille, ja miten se pelaa myöhemmin elämässä. Voit nähdä sen sivuillamme täällä:
[link]

Video keskitytään siihen, miten tämä prosessi vaikuttaa meidän suhteita muihin ihmisiin. Mutta prosessi toimii melko samalla tavalla suhteessamme itseemme. Kun katsot videota se ei ole vaikea nähdä, miten tavanomainen tapoja opimme reagoida tilanteisiin voi haitata kykyämme rakastaa itseämme ehdoitta.

kaksi kysymystä

Mutta ensin se on hyödyllistä ymmärtää, miten täysin väärä nämä "käyttäytymistä ohjaus" tekniikat ovat saavuttamaan todellisen taustalla tavoitteita. Vastaamalla seuraaviin kysymyksiin auttaa meitä ymmärtämään tämän.

Ensimmäinen kysymys on: Mitä haluamme ihmisiä tekemään?

Jos vain harkita tämän ensimmäisen kysymyksen, niin järjestelmä rangaistuksen ja palkintoja voi tuntua erittäin tehokas järjestelmä, koska se ei tuota toivottuja tuloksia – ainakin osan aikaa.

Ongelma on, että kun ihmiset vain motivoi pelko rangaistuksen tai lupaus palkita saat todennäköisesti saada korkein vangeista kehittyneissä maissa, ja suuri määrä yritysjohtajat pettää osakkeenomistajilleen.

Miksi? Koska ihmiset ovat vain oppineet keskittyä saamaan palkkioita ja välttää rangaistuksia.

Useimmat meistä eivät koskaan kysy toinen, ja paljon tärkeämpi kysymys: Mitä haluamme ihmisten motiivit olla mistäkin me haluamme tehdä? (Tai – Miksi haluamme heidän halua tehdä sitä?)

Joten lopeta hetkeksi ja miettiä perusasiat haluamme muita ihmisiä (ja itse) tehdä. Lähes jokainen haluaisi ihmisten olla totuudenmukainen, rehellinen, kunnioittava, ystävällinen, huomaavainen, jne. Jos ajattelee sitä, kuinka me halua muiden toimia on yksinkertaisesti heijastus siitä, mitä me eniten arvoa.

Miten luot ehdottoman rakkauden?

tapa luoda ehdoton rakkaus itse on kääntää huomion pois järjestelmästä rangaistuksen ja palkintoja olet oppinut käyttämään hallitsemaan omaa käyttäytymistä. Sen sijaan, käännä huomiota siihen, mitä sinä arvostat eniten.

Tunteet epämukavuutta on pakko esiintyä tilanteissa, joissa mitä arvostat puuttuu mitä olet sanonut tai tehnyt. Voit kuitenkin oppia käyttämään näitä tunteita keskittää kaikki huomio siitä, miten luoda mitä arvostat siinä tilanteessa, pikemminkin kuin rankaisemalla itseäsi tehneet jotain "väärin".

Voit ladata ilmaiseksi Arvot Liikunta Tehtävämoniste meidän sivusto auttaa tässä prosessissa. Voit käyttää tätä harjoitusta tahansa haluat saada selvää siitä, mitä arvostat kaikissa tilanteissa haluat parantaa.

Keskittyminen huomiota siihen, mitä arvostat on pohjimmiltaan mitä suosittelemme lopussa meidän video. Mitä keskittyä oman huomiota kasvaa. Tämän vuoksi on tärkeää, voit oppia kaivaa alla pettymyksen itseesi tai käyttäytymistä, ja löytää itse mitä arvostat, joka puuttuu tilanteeseen.

Miten voit harjoitella ehdottoman rakkauden itsellesi?

Mitä on rakkaus? Onko se sitoutunut tukemaan joku oli korkeimmillaan potentiaalia, saavuttaminen, mikä on tärkeää heidän elämänsä, on niin onnellinen kuin ne mahdollisesti voivat, varmistetaan, että kaikki heidän tarpeensa täyttyvät, jne?

Jos hyväksyt, niin ehdoton rakkaus voi olla olemassa vain, jos pystyt pitämään huomio keskittyi mitä todella arvoa ja etsiä keinoja luoda sitä. Et voi tehdä tätä, jos olet oman huomio keskittyi käyttämällä rangaistuksen ja palkitsemisjärjestelmän ohjaamaan käyttäytymistä.

Miten harjoitella tätä? Sanotaan, että olet eivät pääse tapaamaan joku kun sanoitte. Millaisia ​​ajatuksia voisi mennä päässäsi? "Olen niin tyhmä"; "Minun olisi pitänyt vasemmalle aiemmin"; "Se ei ole minun vikani, oli liian paljon liikennettä"; "Nyt he aikovat olla vihainen ja se pilaa kokous"; tai "He luultavasti ei luota minuun tulevaisuudessa."

Miltä sinusta tuntuisi, jos sinulla on ollut tällaisia ​​ajatuksia tekeillä? Onko se tuntuu ehdotonta rakkautta sinua?

Nyt kuvitella pysäyttäminen, kun hengitys, ja kokee epämukavuutta näitä ajatuksia, mutta ilman halu henkisesti rangaista itseäsi että myöhästyin. Katsovat, että nämä ajatukset luultavasti heijastavat arvoa suhteessa täsmällisyys, vastike, yhteistyö, ja luottamus. Sitten ymmärtää, että epämukavuus on stimuloidaan koska nämä arvot puuttuvat sinua, kun paikalle myöhässä.

Seuraava askel on yksinkertaisesti aloittaa tunnistaa strategioita, auttaa varmistamaan sinua toimimaan sopusoinnussa oman arvot tulevaisuudessa.

Mitä voisit tehdä, jotta varma, että lähdit aikaisemmin? Mitä voisit tehdä selvittää, onko sinulla olisi joutunut liikenne matkan varrella? Jos he vihastuivat, miten voisi auttaa ratkaisemaan tämän jotta voisitte olla onnistuneen kokouksen? Jos oli menetys luottamus, voisit keskustella muiden henkilö nähdä jos on jotain mitä voisi tehdä juuri nyt auttaa palauttamaan teidän suhde heidän kanssaan?

Miten se tuntuu, kun olet huomiosi keskittynyt mitä arvostat ja mitä voit tehdä asialle? Tarkoittaako tämä tuntuu pikemminkin ehdoton rakkaus?
.