Viivyttely Busters Tämä Work

Olemme kaikki ajatellut asioita meidän täytyy muuttaa itseämme, jotta paremman elämän. Meillä kaikilla on huonoja tapoja tai asioita, joita haluamme tekisimme eri mutta näitä muutoksia voi olla vaikeaa. Työskentely itsensä parantaminen ei ole niin vaikeaa kuin saatat ajatella se on. Making muutoksia elämässäsi voi todella auttaa sinua saavuttamaan kaikki ne asiat, jotka olet aina unelmoinut. Itse asiassa, voit nähdä tuloksia niin vähän kuin 24 tuntia todella laittaa mielessä siihen.

Yksi asia, että useimmat ihmiset näyttävät tehdä sabotoi niiden menestys on procrastinating. Ihmiset luonnollisesti yrittää mennä helpompaa reittiä kohdatessaan tehtävä esimerkiksi siirtämällä tehtävän pois vasta toinen päivä, mutta joka päivä ei tunnu koskaan tule. Tämä johtuu siitä, me ihmiset taipumus katsoa kokonaiskuvaa sen sijaan murtamalla ylös pienempiin osiin. Paras tapa tarkastella se on, että sinun täytyy ottaa vauvan askelia.

Breaking asioita pienempiin tehtäviin voi auttaa sinua pysymään keskittyneenä ja motivoituneita. Hyvä esimerkki tästä olisi, jos yritit sisällyttää liikunta osaksi päivittäistä rutiinia, koska haluat laihtua. Vaikka meillä kaikilla on hyvät aikeet nousta ja lyödä kuntosali tunnin, mahdollisuudet ovat olet todennäköisesti tehdä se kerran tai kahdesti, mutta lannistu päässä kivut ja säryt.

Sen sijaan murtaa se alas ja aloittaa 10 minuuttia 2-3 kertaa viikossa. Sitten kun viikon tai kaksi tehdä se 30 minuuttia 2-3 kertaa päivässä. Sitten kun olet tehnyt, että muutaman viikon lisätä päivä.

Breaking sen tekee se näyttää enemmän accomplishable. Työskentely tavoitteesi vähän joka päivä ja ei kaikki kerralla tekee vähemmän stressaavaa liian.

Jotta tätä työtä sinun pitäisi tehdä lista siitä, mitä haluat parantaa sitten tauko kunkin tavoitteen ylös pienempiin tehtäviin. Muista työskennellä näiden pienempien tehtäviä joka päivä ja ennen kuin huomaatkaan olet henkilö haluat olla ja sinun on hyvin teidän tapa ottaa mitä olet aina halunnut elämässä. Itsensä kehittämisen voi saada mitä haluat elämässä; sinun tarvitsee vain oppia ottamaan pienempiä toimiin päästäkseen tavoitteesi helpommin.
.