Feel Your Emotions-Älä analysoida niitä!

Monet meistä eivät tunne meidän tunteita täysin, erityisesti tunteita meillä on tapana ajatella negatiivisena; esimerkiksi viha, suru, pelko, viha, epäilystäkään, häpeä, kateus, ja kaunaa. Riippumatta siitä, miksi emme koe tunteitamme, lopputulos on sama.

:

* Lose henkilökohtainen valta ja luovuus
* Avaa itsemme fyysiseen DIS-helppous
* Vähentää pääsy meidän sisempi ohjaus
* Vähennä kykymme kokea enemmän miellyttävä tunteita
* Luo uusi (usein epämiellyttäviä) tilanteissa auttaa meitä tuntemaan ja parantaa tunteet olemme välttää

Kokemus tunteesi

Meillä on monia suojamekanismit paikallaan, koska emme ole turvassa tunne meidän tunteita, mutta itse asiassa meillä on turvallista tehdä niin. Kokemus on harvoin niin tuskallista kuin mielemme haluaa meidän uskovan, ja se on harvoin niin tuskallista kuin elää kipu, joka on haudattu vuosia tai jopa vuosikymmeniä.

Alussa kun päätät todella tuntea tunteita, saatat joutua pelko, viha, suru, tai muita tunteita et todellakaan halua kokea. Sinun on edessään näitä tunteita, että sinulla on vuorausmateriaalit vuotta. Tiedä etukäteen, että olet tähän haasteeseen!

Kun alat tuntea vaikea tunteita, anna mennä kaikki taistelun ja vastarinnan ja olla niin rento kanssa kuin mahdollista. Saatat tuntea fyysisiä tuntemuksia syntyä. Jos näin on, vain hengittää niitä ja antaa heille mahdollisuuden kehittyä. Jos tunteet vie sinut takaisin lapsuuden tilanteeseen, mene sinne ja kokea sen lapsena, eikä nykyisestä iästä. Tunne se; älä analysoida sitä! Jos jossain vaiheessa tunnet jumissa, tai tuntuu tarvitset apua, hengittää, ja pyytää Divine auttaa koet tunteita täysin.

Älä tunne tunteita tarkoituksenaan "vahvistamisesta" itse tai muuttamalla tunne. Kokeminen tunne täysin automaattisesti tuo muutosta.

Voi, että ihana Mind

Kun aloitat todella kokea tunteita, mielesi haluavat saada hyvin mukana! Niin ihanan käyttökelpoisia mielemme ovat ulkoisessa elämässä, kun se tulee vaikeita tunteita, mielemme voi vain auttaa meitä paeta tai "hallita" niitä. Mieli voi auttaa meitä tuntemaan rauhoitti hetkessä, mutta kipu sitten pysyvät "kuluja" meidän järjestelmässämme, ja me päätteeksi maksamaan siitä tulevaisuudessa.

Älä ihmettele, jos mielesi yrittää useita eri temppuihin pitää sinut todella kokee tunteita. Vain olla tietoinen mielesi pyrkimyksiä - ei tarvitse lähteä mukaan se.

Mielesi voi:

* Kerro sinä puhua jonkun kanssa, syödä, juoda, katsoa televisiota, lukea kirjaa, jne. Nämä toimet ovat hyvin yleisiä muotoja pakenemasta tunteitasi.
* Kerro sinä tarinoita menneisyydestä, miksi olet niin paljon tuskaa juuri nyt. Nämä tarinat voivat tuntea tuottava ja oivaltava, mutta ne ovat yksinkertaisesti mielesi pyrkimyksiä pitää sinut pään ja häiritä sinua tunne tunteita. Sisältö tarina ei ole tärkeää. Jatka keskittyä siihen, miten sinusta tuntuu.
* Vaatia tunnistamaan jokaisen tunne ja määrittää sen lähde. (Sinun ei tarvitse tehdä joko!) B * Tarjota sinulle loputon kysymyksiä tai häiriötekijöitä, jotka vievät sinut pois nykyisestä tunne, joten et keskittyä siihen.
* Ehdota sinun pitäisi kuvitella itsesi tunne paremmin. Kun sinulla on tunne hävityksen tai syyllisyyttä, et voi kuvitella iloa. Jos sen sijaan tunne teidän tuskallisia tunteita, alatte kuvitella muita, enemmän miellyttävä tunteita, olet yksinkertaisesti yrittävät paeta jälleen.
* (Aseta mielesi suosikki juoni tässä.)

Muista, pysyä tunne ja tarkkailla prosessia. Maksujen mennä pois, sinun täytyy uudelleen kokea tunteita niihin liittyviä. Yrittää muuttaa niitä vain lisää maksu.

Keep Faith

Olemme yleensä yrittää päästä maaliin nopeasti - tässä tapauksessa "Haluan tuntea paremmin nyt." Siksi tunne tunteita täysin voi tuntea haastava alussa. Älä lannistu - voit muuttaa elämäsi osaksi elämää rakastat, mutta se ei tapahdu läpi mielesi. Se vain tapahtuu, kun maksat huomiota siihen, miten sinusta tuntuu!
.