Henkilökohtainen menestymiseen - Boundaries: Jalusta Malli Terveyden ja Wellness

vanha kiinteistö clich é esittää kysymyksen: "Mitä ovat kolme tärkeintä elementtejä omaisuutta?" joka on tietenkin, vastasi, "Sijainti, sijainti ja sijainti."

... Joten, saanen kysyä kysymyksen: Mitkä ovat kolme tärkeintä elementit onnistuneita suhteita?

Vastaus: rajat, rajat, ja rajat.

Ja se merkitsisi ennen kaikkea, "sisäinen" rajoja, jotka olet itsesi kanssa, sekä ennakoiva rajat itsevarma käytös, että sinulla on muiden kanssa , ja reaktiivinen raja-asettaa rajoja, että sinulla on myös muiden kanssa. Otetaanpa tarkemmin ...

rajoja Yourself - Nämä rajat antaa sinulle tasapainoisempaa elämää. Yksi hyvin yleinen työkalu arvioida saldosi elämässä on koko elämä Wheel.

Piirrä ympyrä noin 6 tai 7 tuumaa halkaisijaltaan toisen ympyrä noin 2 tuumaa halkaisijaltaan keskustassa se. Piirrä sitten kahdeksan riviä, niin tasan kuin mahdollista, reunasta lähipiiriin ulompaan. Sinun pitäisi olla mitä näyttää pyörän pinnoja. Välillä jokainen pinnoja kirjoittaa yksi tärkeimmistä elämäsi (eli fyysinen, henkinen, sosiaalinen, ammatillinen, fyysisiin ympäristöihin, henkilökohtaisen kasvun, vapaa, jne.). Keskustassa kirjoittaa mitä uskot elämäsi tarkoitus on.

Kun elät mukaan tarkoitus, kaikki pyörii että; eli tarkoitus on ilmaistu kaikilla areenoilla elämäsi. Voit käyttää pyörän tapa kartoitus elämäsi ja asettaa rajoja itse, jos huomaat tiettyjä alueita, jotka keksiä epätyydyttävä. Yksinkertaisesti palauttaa tavoitteesi ja tehdä joitakin uudelleen priorisointia saada tasapainoon, että haluat.

Muista kuitenkin, että tasapaino on harvoin koskaan täydelliseksi, vaan jatkuva uudelleen säätö. Jos huomaat, että olet luopumassa saldo johtuu suhdetta, haluat ehkä arvioida uudelleen suhdetta ja oman käyttäytymisen. Se on usein varoitusmerkki noin vastaantulevien toimintahäiriö.

Ennakoiva rajat - Kun teet pyynnön, tai ilmaista tarve tai haluta, olet aktiivisuuteen kanssa rajat. Toisin sanoen, et ole odottavat reagoida, vaan, käytät suora todetessaan ja valita, mitä se on, että haluat ja halu elämässäsi. Tämä kaikki tulee tietää arvosi ja elävät mukaan teidän koskemattomuutta.

Koska vakuuttava keino paitsi sanomalla "Ei" mitä et halua (reaktiivinen rajat), mutta enemmän niin, sanoa mitä et halua ennakoivasti. Haluatko käytäväpaikka? Sitten pyydä sitä. Haluatko koppi sijasta taulukon? Sitten pyydä sitä. Haluavat vähemmän jäätä, tai ei jäätä? Sitten pyydä sitä. Mielestäni saat ajatus, eikö ??

tietävät, kuka olet (tarkoitus ja arvot); ja tiedät mitä haluat (tavoitteesi ja toiveet); sitten mennä se (ja pysyä keskittyneenä) kanssa vakuuttava, ennakoiva rajat.

Reaktiivinen rajat - Kun joku tekee jotain, joka häiritsee, sopimatonta tai loukkaava kohti sinua, se on sinun vastuullasi ("kyky vastata" ) asettamaan sopiva raja suojautua. Tämä voi tarkoittaa vain lähtevät tilanteesta tai etäisyyttä itsesi se; kerroit henkilö tiedä mitä tapahtui ja mitä haluat eri tavalla; ja /tai vain yksinkertaisesti kertoa heille, että käytös ei ole hyväksyttävää. Vältä selittää tai valittaa, ja vain todeta, mitä tehtiin ja mitä haluat, tai poistaa itseäsi tilanteesta.

Yksi yleinen kysymys kuulen ihmisiltä, ​​miten heidän työympäristönsä on ihmisiä negatiivista energiaa ja /tai sopimatonta käytöstä. Koska se on heidän työ, he usein tuntuu kuin he voivat tehdä asialle mitään. Olen eri mieltä, täysin. Sinulla on aina vähintään kolme vaihtoehtoa:

1. Voit pyytää saada edistettävä, siirtää, tai voit jättää työsi.

2. Voit oppia ja toteuttaa lukuisia itsevarma ihmisten johtamistaitoja ja taktiikat luoda rajoja ja suojata energiaa.

3. Voit laittaa keskittyä muualla. Luova visualisointi ja muita myönteisiä virikkeitä voi kompensoida jonkin verran myrkyllisiä tai epäterveellistä elementtejä (henkilöä) omassa ympäristössä.

minuutin uskot, että sinulla ei ole muita vaihtoehtoja, niin mahdollisuudet ovat, että tunnet, ja pysyä, jumissa. Aina nähdä ne valinnat, että sinulla on. Näin pidät teho.

Mitä tämä kaikki on tekemistä kolmijalka? Kolmijalka on kolme jalat voi tasapainottaa ja kuljettaa suuri kuormitus, kunhan jalat ovat vakaat. Nämä kolme jalat ovat kolme rajan dynamiikkaa elämässäsi: sisäisen rajoja itsesi kanssa, ja molemmat teidän proaktiivinen ja reaktiivinen rajoja muiden kanssa. Pidä ne järjestyksessä ja voit nauttia täyttää ja intohimoinen elämä!

... ja toivon sinulle, että sinulla on hyvin täyttää ja intohimoinen elämä !!
.