Byron Katie Johdatus Work

Oletko koskaan huomannut päätellen joku muu hänen käyttäytymistä? Joka ei ole? Koska tuomitseva on ihmisenä olemista. Meille opetetaan pienestä pitäen ei tuomitse, mutta en ole vielä tavannut ketään, joka on oppinut niiden ajattelua tutkinto.

Koska mielemme ovat "tarkoittaa valmistuskoneet" ja ovat suuria tekemään tuomioita , miksi ei anna itsellesi tauko ja tietää, että olet, ja tulee aina olemaan, tuomitseva?

Koska on tuomitseva on luonnollinen osa elämää, siellä on jotain, voit tehdä vapauttaa itsesi kipua ja kärsimystä että yleensä tapahtuu, kun luulet, että jonkun pitäisi olla erilainen kuin ne ovat, mutta ne eivät koskaan muutu.

Vaikka et voi kontrolloida miten mielesi ajattelee (ja koska et voi koskaan olla valvoa, mitä muut sanovat ja do), voit olla täysin hallita mitä teet ajatuksiasi. Tunteet syntyvät valitsevat uskoa ajatus. Kun olet päättänyt uskoa ajatus on totta, voit sitten saada kokea suoraa seurausta, että usko – joko kipua tai iloa.
Byron Katie ja Emily Bouchard

Jos sinulla on tuskaa, mahdollisuudet ovat sinulla on ajatus liittyy kipua. Kun olet päättänyt ajatus, voit pelata sen kysymällä. Näin: Ensinnäkin, kysy itseltäsi onko ajatus on totta. Sitten kysy itseltäsi, mitä saat tuntea ja kokea, kun uskot on totta. Seuraavaksi tutkitaan, miten haluat olla erilainen, jos sinulla ei ole, että ajatus. Lopuksi, kokeile joitakin muita ajatuksia ja nähdä kuinka he tekevät sinusta tuntuu sijaan.

Tarjoan tämän työkalun kyselyn ymmärryksen asuinpaikka ja myötätuntoa kipua olen tuntenut, ja että tiedän muut tunnelman, kun kielteisiä ajatuksia juurtua. Tämä harjoitus on noin kitkeminen puutarha ajatuksiasi ja vain valitsemalla antaa huomiota ja energiaa kukinnan ajatuksia, jotka tuovat teille iloa ja iloa. Kitkemään ja vapaa sisäinen puutarha ajatuksia, jotka aiheuttavat sinulle tuskaa ja kärsimystä. Tapa "rikkakasvien" puutarhan ajatuksia on kanssa "rikkakasvien tappaja" tutkintavaliokunta.

Toimi Vaihe: Kestää jonkin aikaa tutkia sisäinen puutarha ja huomautus onko rikkaruohot, jotka tarvitsevat taipumusta! Sen sijaan, että negatiivisia ajatuksia ja tuomioita juurtua ja pidä sinun ja perheesi panttivangiksi, ottaa vastuu käyttää "rikkakasvien tappaja" tutkintavaliokunta lopettaa ne pitää sinut onnelliseksi.

Resurssit: Jotta ymmärrettäisiin paremmin tätä tekniikkaa, Suosittelen kirjaa Loving Mikä on Byron Katie. Voit lukea lisää aiheesta Work käymällä säätiön &'; s verkkosivuilla osoitteessa: www.thework.org

Voit myös käydä http://www.blendedfamilyexperts.com/byron-katie/ja kuulla Katie tekee Työ jäsenten kanssa StepHeroes yhteisön.

Saat valmennus siitä, miten käyttää tätä tekniikkaa omassa elämässä, yhteyttä nyt johdanto valmennus istuntoon.
.