Tuomion Vs oppimisen vastauksena Problems

Miten vastata, kun on ero mitä odottaa, haluat tai tarvitset ja miten asiat todella ovat? Tuntuuko hätä? Sisällä että hätä koet tuomion, syyttää, syyllisyys tai häpeä? Toisille tai itsellesi?

Jos et, saatat olla lähestymässä ongelmia näkökulmasta, että ongelma tarkoittaa jotain on vialla ja joku on syyllinen. Että joku on moitittavaa, huono, pitäisi tuntea syyllisyyttä ja on rangaistava, jotta asiat oikein. Virheitä ei pitäisi &'; t todella tapahtua. Yksi pitäisi tietää paremmin tai olla varovainen ja lieventävät seikat ovat merkityksettömiä. Vastuullisuus tarkoittaa syyttää itseämme tai toisia, joka tekee meistä haluavat joko välttää tai kieltää on vastuussa tai jos emme omistaa jopa toimiamme kaiken huomiomme menee syyllisyyttä, häpeää, ja rangaistus eikä tee mitä se tekee tehdä asiat paremmin.

Eli kun käytämme Tuomio /Rikos ja rangaistus Malli lähetämme itseämme ja muita joko vankilaan tai helvettiin.

On toinenkin oppimisen malli vaihtoehto lähestyä ongelmia ja virheitä jossa ongelma on vain jotain, joka tarvitsee huomiota. Tarvitaan resurssi puuttuu. Voimme arvioida ja kerätä mitä resursseja tarvitaan ongelman ratkaisemiseksi. Ja täytäntöönpanoa, voimme saavuttaa paremman tuloksen. Virheitä tapahtuu ja ovat osa oppimisprosessia. Ei syyttää, syyllisyys, häpeä tai rangaistuksen tarvitaan. Opimme virheistämme. Vastuullisuus tarkoittaa tässä kirjaimellisesti kykyämme vastata siihen, mitä tarvitaan sen sijaan, että syyttää mitä puuttui.

Resurssit voivat olla Psyykkisiä (tiedot, taidot, kyvyt, käytännössä erottaa-seen, laajennettu sijaan itse viitattu näkökulmasta, realistisia odotuksia-la), emotionaalinen (rauha ja hyvinvointi, empatia kyky, kärsivällisyyttä, kyky luottaa, turvallisuus) ja fyysisten (sisäisesti laitoksen tarpeisiin hoidettu, rento, terve tai ulkoinen - talous, suojaa, sää, aika, työkalut) ja henkinen - usko, yhteys korkeampiin itse tai isompi kuva, yhtenäisyys tietoisuus, hengellinen tarkoitus pikemminkin kuin egon halu, luontainen oikeita olemisen vs. perisynnistä).

keskeinen tekijä, joka erottaa nämä kaksi mallia on, onko tunnemme syyllisyyttä tai katumusta kun tunnemme vastuussa virhe tai ongelma. Anna &'; s sanoa Sanoin olisi poimia joitakin kipulääkitys sinua tarvitaan apteekissa sinulle mutta unohdin ja siten olit kauhea kipua koko yön. Jos tunnen syyllisyyttä, tunteeni ovat kaikki minusta. Tunnen sooooooooo huonosti on niin vastuuton ja aiheuttaa sinulle sellaista kipua. Olen kauhea henkilö ja minun täytyy (ja ehkä sinun pitää liian) rangaista itseäni minun väärin tehdä. (Huomio menee syyttää ja rangaistus) B (vs)

Tunnen suurta katumusta miten minun unohtamatta vaikuttanut sinuun. Olen hyvin pahoillani, en ollut luotettava ja että te kärsinyt niin viime yönä. Haluan olla luotettava niin sinulle ja minulle. Kiinnitän huomiota siihen, miten voin auttaa itseäni muistaa joitakin-asia, että on niin tärkeää tulevaisuudessa. (Henkinen ja fyysinen resurssi) I &'; ll muistiin ja laita se missä aion ehdottomasti nähdä sen. (Huomio menee oppiminen ja korjaus) B

Voit poistaa tuomio ei tarkoita luopumista kyky erottaa sitä tai tätä tai uhraamatta yksi ‚ s henkilökohtaiset mieltymykset. t vain tarkoittaa luopumista hierarkkinen tuomari katsellessaan alas arvostellaan. Joka on tiedot tai resurssi ei ole parempi kuin se, joka puuttuu tietoja tai resurssi. Ihmiset tekevät parhaansa niiden rajoitettu pääsy resursseja. Laajentaa resurssien ja tulos paranee.

Koska psykoterapeutti työskentelee joka päivä ihmisiä, jotka haluavat parantaa itsetuntoa, suhteet, hyvinvointi, ja niiden tehokkuutta päivittäisessä elämässään, korvaa tuomio malli oppimisen malli on nopein, tehokkain tapa edetä.

Joan Levy, MSW, LCSW, ACSW on yksityisen käytännössä Kapaa.
822-5488 [email protected]
.