Mind Chattaajan ja vaihtaminen It

Niin monta kertaa olemme mitä haluan soittaa mielen lörpötellä käynnissä päämme. Tämä on pieni ääni sisällä, ääni että renkaat ajaa sinua hulluksi ja usein onnistuu! Aion jopa mennä niin pitkälle kuin vetoa, että sinulla ei' t edes tiedä sitä &'; s siellä! Ja tämä mieli lörpötellä avaimet kaikkiin pelkosi. Se on ääni enteilee doom puute, ja menettää.

Olemme niin tottuneita läsnäoloaan usein don &'; edes huomaa se puhuu meille. Ongelmana tässä mieletön pulista on, että kun luulet ajatellut tarpeeksi kauan se alkaa rakentaa ilmentymä, joka lopulta tulee tapahtumaan. Mielesi pulista on paljon valtaa elämässäsi. Joten mitä mieli lörpötellä kuulostaa? No se kuulostaa jotain tällaista:

Jos kutsun häntä ehkä hän &'; ll ajatella haluan liikaa liian nopeasti, mutta ehkä jos en don &'; t soittaa hänelle hän &'; ll mielestäni don &'; t todella hänen kaltaisiaan. Mutta jos soitan hänelle ja hänen puhelinvastaaja vastaa I &'; ll alkaa miettiä, missä hän on ja sitten on niin järkyttynyt, koska silloin minä tiedän, että hän on pois toisen naisen kanssa, tai ehkä hän sivuuttaa minun soittaa. Mutta jos en don &'; t soittaa niin hän ei voi ajatella pidän hänestä. Mutta jos soitan hän &'; ll tietää pidän hänestä ja hän &'; ll luultavasti alkaa välttää löin aion liian nopea hänelle. Ihmettelen, miksi hän oIe &'; t soitti minulle vielä. Ehkä olin töykeä tänään, kun näin hänet kahvilassa. Ehkä minun olisi pitänyt hieman mukavampi hänelle, mutta ajattelin “ Voi luoja Katso, mitä olen pukeutunut! &Rdquo; Ja minä katsoin niin rasvaa että mekko; Sanoin itselleni ei ole päälläsi, että julkisesti. Ja minun muodostavat oli kauhea. Hänen on täytynyt ajatella En pidä hänestä, kun todella ajattelin miten olin pukeutunut. Ihmettelen, jos hän kuuli kautta puskaradio, että menin ulos iltana. No, en &'; t usko hänen pitäisi odottaa minua istumaan kotiin joka ilta, kun hän ei soita ja kysy pois. Hänellä on paljon hermo jos hän odottaa. Seuraavan kerran näen hänet I &'; ll kysyä häneltä, miksi hän oIe &', T kutsutaan. Meidän piti mennä elokuviin tällä viikolla ja hän ei tehnyt &'; edes muistaa. I &'; m aio kohdata häntä siitä kun hän kutsuu. I &'; aio tuomitse, mutta olen varmasti aio antaa hänen tietää, miltä minusta tuntuu! Ehkä minun pitäisi vain lähettää hänelle tekstiviestin nähdä, jos hän vastaa.

Ei ihme, niin monet meistä vihaavat olla yksin ja voi &'; t olla huoneessa tai auton käynnistämättä radio- tai TV-yhtiön. Löydämme mitään vain paeta tätä hulluutta! Olemme kaikki uhreja meidän chatterboxes jossain vaiheessa elämäämme. Mutta on apua!

Voit lopettaa Your Mind Chattaaja sinun täytyy oppia, miten lopettaa alitajuntaan mielessä &'; n tapana “ pakoilu suulla &"; niin sanoakseni. Sinun on ensin tunnustettava, että sinulla on mielessä pulista tapahtuu. Sinun täytyy kiinnittää huomiota mieltäsi lörpötellä ja mitä se sanoo. Jos mielesi lörpötellä on negatiivinen ja käyttäen sanoja kuten voin &'; t, minun pitäisi, tai mitä teen, niin sinun täytyy lopettaa äänen tapahtuu sisällä pään välittömästi. Muuta ajattelua. Alkaa saada hallita alitajunnan ajattelu &' M OK, voin hoitaa tämän, jopa aloittaa sanomalla joitakin positiivisia mielikuvia kuin “ voin selvittää, miten tehdä tätä työtä. &Rdquo; &Ldquo; minä olen fiksu ja menestyvä. &Rdquo;
Sinun täytyy tehdä tämä uudestaan ​​ja uudestaan ​​– kunnes negatiivinen mieli lörpötellä korvataan myönteistä vuoropuhelua.

Olet menossa on keskusteluja päähäsi koko ajan; mutta voit muuttaa mielen pulista. Mielemme rakastaa olla kiireinen ja ilman muita tietoja, mielemme joskus täyttää itseään huolia, epäilyksiä tai pelkoja. On olemassa sanonta, joka sanoo "Kun puhut itse, voit kuunnella. Ei ole väliä mitä sanot, kuuntelet ... ja tallennus sen muistin." Alitajunnan uskoo kaiken, mitä se näkee, kuulee, ja maistuu totuutena. Se on jatkuvasti tallentamista ja säilyttämistä tiedot myöhempää tarvetta varten.

Brian Tracey sanoo:
"Ehkä tehokkain vaikutus asenne ja persoonallisuus on mitä sanot itsellesi, ja uskovat. Se ei ole mitä sinulle tapahtuu, mutta miten vastaat sisäisesti mitä tapahtuu sinulle, joka määrittää ajatuksiasi ja tunne ja lopulta tekosi. Ohjaamalla sisäinen vuoropuhelu, tai “ itse puhua, &"; voit alkaa puolustaa hallita jokaista toinen ulottuvuus elämäsi. "

Saadaksesi toimintasuunnitelma, päivittäinen rutiini paikallaan vallata mielesi pulista aiot tarvitsevat työkaluja, joiden avulla saat siellä. Aivan kuten sinulla on tiettyjä työkaluja työsi, tai koulu, tai jopa ruoanlaitto, sinun työkaluja muuttaa mieltäsi lörpötellä!

Työkaluluettelo:
mp3-soitin tai CD-soittimen
Inspiraatio CD- tai MP3 &'; s.
innostavia kirjoja.
Arkistokortit
Positiiviset lainauksia ja positiivisia mielikuvia

Tässä on tyypillinen päivä, miten käyttää positiivinen työkaluja. Muista koko kohta on pois puhua teidän negatiivisesti!

Kun alkaa herätä alkaa ajatella positiivisia, iloisia ajatuksia. Ajattele yksi tavoite ja teeskennellä se suoritetaan. Mitä se tuntuu olevan se aikaan? Mitä näet tai on nyt, että tavoite saavutetaan?

Kun olet lopettanut ajattelu teidän aikaan tavoite laittaa musiikkia, joka rauhoittaa sinua tai tuulelle. Mikään negatiivis- ja vaikka tämä on pelissä, edelleen ajatella tavoitteesi ja vakuutuksia katsella mieltäsi pulista.

Katsokaa vakuutuksia olet listattu kortistokortit ja sanoa ne ääneen kuin mennä sinulle aamulla rutiini. Pidä katsomassa mieli lörpötellä jotka yrittävät ja hiipiä sisään. Heti kun olet tietoinen negatiivinen mielen lörpötellä pitää korvata tämä negatiivisuus teidän vakuutuksia. Out puhua teidän lörppö!

Kun mennä töihin tai kouluun kääntää autosi luokkahuone kuuntelemalla positiivinen opetus CD tai MP3, jotka auttavat sinua! Käytä tällä kertaa autossa kouluttaa itseäsi ja edistää muutosta elämääsi.

Vaikka koulussa tai työssä kiinnittää huomiota määrä negatiivisia joka pyörivät sinua. Älä päästä imi. Puhu positiivinen tai käyttää mitä äitisi kertonut teitä, jos et &'; t ole mitään mukavaa sanottavaa Don &'; sano yhtään mitään.

Ja lopuksi, ennen kuin menee nukkumaan yöllä lukea luku positiivinen kirjan ja tarkistaa yöaikaan vakuutuksia ennen nukkumaanmenoa.

Kun alat toteuttaa nämä muutokset osaksi päivittäistä rutiinia näet kuinka positiivinen ajattelu muuttaa kaiken elämässäsi, ja ilman kielteisiä lörppö voit ihmetellä, mitä olit aina niin peloissaan ennen.
.