Kehittyvät Suosio Kognitiiviset-Behavorial Therapy

Kognitiivinen käyttäytymisterapia terapia saa parhaillaan huomattavaa huomiota hoidon valinnan yksilöiden tarvitsevat apua erilaisia ​​psyykkisiä häiriöitä. Se on jäsennelty, pragmaattinen lähestymistapa ongelmien ratkaisemiseksi ja on houkutteleva hakeville terapeuttisen hoidon. Ihmiset tarvitsevat neuvontaa etsivät pois lääkärit, jotka ovat erikoistuneet koulutus CBT. Ymmärtäminen syy tähän nykyinen suuntaus suosion kognitiivinen terapia löytyy ainutlaatuisia piirteitä, jotka ovat keskeisessä asemassa tätä välinettä hoidon. On yksinkertaisuus ja vielä tehokkuus malli, joka luonnehtii käsitteitä CBT.

Kognitiivinen käyttäytymisterapia terapia helpottaa välinen yhteistyösuhde potilaan ja terapeutin. Yhdessä potilaan ja ohjaaja kehittää luottavainen suhde ja vastavuoroisesti keskustella esittelijänä ongelmia tärkeysjärjestykseen ja tutkitaan terapiassa. CBT, kiireellisin asia vaivaa potilaalle tyypillisesti tulee Aluksi keskitytään hoidon. Tämän seurauksena potilas yleensä helpottuneita ja kannusti että ensisijainen ongelma, joka toi hänet hoito välittömästi parhaillaan tunnusteta ja käsitellä.

Ongelmat ratkaistaan ​​päineen hyvin käytännönläheisesti. Potilas on valmentanut ABC &'; s kognitiivinen käyttäytymisterapia terapia. Terapeutti selittää yhteys ajatuksia ja uskomuksia ja niiden vaikutusta käyttäytymiseen. Miten potilas ajattelee ongelmista määrittää tapaa, jolla yksilö reagoi eri asioita. Se &'; n tapaan ajatella elämän &'; n asioita, ohjaa potilaan &'; n tapa käyttäytyvien.

Anna &'; s olettaa, että työskentelet toimisto- ja koko viikon työtoveri on käveli ohi voit tunnustamatta olotila. Joka päivä menet takaisin koppi ja ihmetellä, miksi tämä kollega kohtelee sinua niin epäoikeudenmukaisesti. Voit rakentaa ajatuksia hänen on ylimielinen ja hienosteleva ja alkaa kyseenalaistaa mitä voisi tehdä ärsyttää häntä. Viha alkaa tulla esiin ja alkaa ajatella, “ Kuinka kehtaat hän kohdella minua näin! &Rdquo; Lopulta, voit asettua ja alkaa rationaalisesti harkita ongelma. Luuletko, “ Tämä on tyhmä, miksi Don &'; t menen vierailla hänen hänen toimistonsa ja katso, mitä &'; meneillään elämässään jotka saattavat vaikuttaa tähän tilanteeseen. Voit kirjoittaa hänen toimistossaan ja aloittaa keskustelun aloittaminen. Keskellä teidän keskustelua, hän paljastaa, että hänen poikansa kärsii masennuksesta ja tarvitsee nähdä neuvonantaja. Työtoverisi on häiriintynyt tilanteesta ja uskoutuu, että hän on ollut reuna kaikkien kanssa toimistossa. Hän kysyy tiedät pätevä terapeutti. Annat hänelle joitakin ajatuksia ja ennen kuin lähdet, hän nousee tuoliltaan ja antaa sinulle yritys halata. Tämä tapaus osoittaa, kuinka meidän ajattelu voi olla viallinen ja voi perustua joitakin virheellisiä oletuksia.

CBT on tehokas, koska se opettaa potilas muuttaa ajatuskuviot jotka vaikuttavat käyttäytymiseen. CBT on suoraviivainen hoito, joka on suunniteltu varoittamaan potilas itseään ajattelutapoja. Paikannusta vääristynyt tai maladaptive ajattelu onnistuu valmisteleva prosessi, joka on riippuvainen kiinteä potilas /ohjaaja terapeuttisessa allianssissa.

Kognitiivinen käyttäytymisterapia terapia keskittyy potilas' s negatiivinen itse puhua, ja tarjoaa käytännön ehdotuksia siitä, miten untwist yksi &'; s ajattelua, jotta se olisi mukautuva. CBT terapeutti auttaa asiakasta ajattelemaan rationaalisesti tutkimalla yksittäisten &'; s spontaani ajatuksia, tarkkailemalla miten ne voivat vääristää todellisuutta, ja ferreting ulos taustaoletusten tai uskomuksia, jotka vaikuttavat ajattelu- ja käyttäytyä.

Spontaani ajatukset ovat järjettömiä asioita, joita kerromme itsellemme kun olemme stressiä – &Ldquo; I &'; ll koskaan saada päivämäärä, joka ei koskaan halua minua! &Rdquo; Kognitiivinen vääristymät ovat linssit, joista näemme todellisuuden – &Ldquo; Olet aina minut tuntemaan kuin häviäjä &"; (Joko tai ajattelu). Olevat oletukset ovat “ kuuma painikkeita &"; joka kiteytyä tapa selviytyä ja saada tarpeemme täyttyvät lapsuudessa – &Ldquo; minun täytyy välttää konflikteja hinnalla millä hyvänsä; Vihaan paheksunta ja saada tunteeni satuttaa. &Rdquo;

Kognitiivinen käyttäytymisterapia terapia pyrkii kumota järjetön asioita kerromme itsellemme ja auttaa meitä kehittämään järkevämmin tapoja vastata meidän maladaptive ajattelun prosesseja. Koska läksyt on olennainen osa hoitoon potilaita kannustetaan suorittamaan harjoitukset suunniteltu muuttamaan negatiivinen ajattelu. Yksi konkreettinen menettely auttaa asiakasta tunnistamaan nykyisen huolestuttava tapahtumista, negatiivinen itse puhua, ja tapoja rationaalisesti vastata tilanteisiin sijaitsevat. Lokin vaikeita tilanteita, tunnistaa itseään ajattelua ja kiistää negatiivinen ajatus prosessit järkevämmin, mukautuva tapa vastata tapahtumiin. Jokaisen hoitokerran, loki arkki tarkistetaan potilaan edistymistä.

CBT, asiakkaat ovat hallinnassa omaa edistymistään. Ne ovat tietoisia prosessi on tarpeen muuttaa, ja ahkerasti työtä on muuttaa viallinen ajatusmallit. Terapeuttinen edistys on helposti seurataan itsensä varastojen ja potilaan palautetta. Aika on aina vasemmalle lopussa istuntoja saamiasi etuja tai karikot neuvonta istuntoihin. Asiakkaat pyydetään arvioimaan tehokkuutta niiden neuvonantaja &'; n käsittelyprosessia.

Potilaat kysyvät usein, “ Kuinka kauan tämä neuvonta hoito kestää? &"; Vaikka jokainen tapaus on ainutlaatuinen, kuudesta kahdeksaan istunnot ovat yleensä riittävät opettaa asiakkaille strategioita muokkaavat ajattelua. CBT on määräaikainen, käyttäjäystävällinen, käytännöllinen menetelmä auttaa ihmisiä arvioimaan niiden negatiivinen ajattelu ja tehdä tarvittavat muutosta siinä, miten ne vastaavat itselleen ja muille. Yksilöiden ahdistuneisuus, riippuvuutta kuviot ja masennusta ovat erityisen hyvin hyötyvät tästä maasta hoidon. Hyvä uutinen on, että monet käyttäytymisen sairaudet voidaan hoitaa menestyksekkäästi kautta kognitiivinen käyttäytymisterapia terapia. NACBT tai National Association of kognitiivinen käyttäytymisterapia terapia on hyvä voimavara paikallistamiseen ohjaajia, jotka ovat riittävästi koulutettuja, sertifioitu, ja erikoistuneet tätä hoitoa lähestymistapa.
.