Miten elää Smart

lopettaa viivyttely ei ole siitä, että älykkäämpiä; Kyse on luoda älykkäämpiä tavoitteita. Olet ehkä kuullut tämän neuvoja ajanhallinta, “ Voittajat Focus Losers spray. &Rdquo; Procrastinators usein saada pois osaksi häiriötekijöitä ja purkaa jopa tekee monia muita asioita kuin mitä he aikovat. Siten, olohuone on vielä maalaamaton, auto edelleen tarvitsee virittää, joulukortteja pysyvät ruokapöydän unmailed, ja vielä voit &'; t pysäköidä autosi autotallissa.

Mieheni on “ sumutin, &"; joten olen nähnyt tämän läheltä ja henkilökohtaista. &Ldquo; Hunaja, valo on sammunut takana kylpyhuoneessa. Voisitko laittaa uuden sisään? &Rdquo; Pyydän makeasti. Mukava kaveri, että hän on hän vastaa, “ Toki, ei ole ongelma. I &'; ll vain mennä talliin ja uusi lamppu. &Rdquo; Kaksikymmentä minuuttia myöhemmin hän tulee takaisin, tajuamatta, että hän on suistui itsensä etsivät työkalu, joka hän kadottanut viikonloppuna. Kun hän kääntyy kohti käytävällä, joka johtaa kylpyhuoneeseen hänen silmät syttyvät päälle lehti, joka vain tuli postissa. Hän ottaa sen ja alkaa selailla sitä seisten valmiudessa, lamppu kädessä. Artikkeli vie hänen fancy ja hän lukee syvemmin, yhä valmis lentoa. Muistutan häntä tumma kylpyhuone, ja kun hän menee alas sali hän huomaa, että valo on päällä hänen toimistossaan ja hän unohtanut poistaa hänen tietokoneesta virta. Puoli tuntia myöhemmin puhelin soi ja hän herää hänen tietokone puhua hyvä ystävä tunti. Tiedät loput. Kylpyhuone on unohdettu nyt, ja valo on edelleen ulkona. Tämä on esimerkki asiantuntija ruiskuttamalla, ja ruiskutus on häviäjiä.

Voittajat keskittyä, joten ensimmäinen askel menestyksekkäästi eteenpäin valmiiksi hanke on asettaa SMART tavoitteita. &Rdquo; S &"; tarkoittaa erityisiä ja konkreettisia. Sandy &'; tavoitteena on korjata hänen makuuhuoneessa. Mitä “ korjata &"; tarkoittaa? Hän aikoo maalata, saada uusia huonekaluja, poimia hänen vaatteensa, tai kaikki nämä? Jos Sandy sanoo, että hän aikoo maalata seinät, ostaa uusi sänky ja uusi leviäminen tiedämme tarkalleen, mitä hänen tavoite on. Hän voi antaa itselleen onnittelut, kun hän on saanut aikaan sen.

“ M &"; tarkoittaa mitattavissa. Wendy &'; tavoitteena on laihtua. Bravo! Mutta vaikka se on nimenomaan se ei ole mitattavissa. Kuinka paljon painoa ei Wendy halua menettää? Jos hän esitetään menettää kymmenen kiloa hän tietää, milloin hän on onnistunut tarkastelemalla mittakaavassa. Ilman numero ampua sillä hän ei koskaan päästä hänen tavoite ja tuntuu onneton.

“ &"; on saavutettavissa. Joskus me yliarvioida kykymme saavuttaa tavoitteemme. Puhuminen painoa, olen kerran opettanut painonhallintaan luokka, joka kokoontui 8 viikon ajan. Yksi osallistuja, Lupe, asettaa tavoite menettää 20 kiloa siinä ajassa huolimatta minun varoitus asettaa itsensä pettymyksen. Tosiaan, viime yönä, kun toiset hymyilivät saavuttamaan niiden tavoite menettää 10 puntaa, Lupe oli takarivissä, nyyhkytti koska hän tuntui vika koska hän oli vain menettänyt 18 kiloa (enemmän kuin kukaan muu luokka ).

“ T &"; on yksi useimmat ihmiset on vaikeuksia. &Ldquo; T &"; tarkoittaa kohtuullinen ja oikeudenmukainen. Monet tavoitteet ovat erityisiä, mitattavissa ja saavutettavissa, mutta teidän sisimmässään, se tuntuu rangaistus. Jos luulet “ olisi &"; se todennäköisesti tarkoittaa, että se on joku muu &'; halu sinulle. Tässä on Bill laski kelkasta. Hän vaati, että käynnissä 10 mailia päivässä, seitsemän päivää viikossa oli SMART tavoitteena. Mutta Bill oli koko ajan työtä ja osallistui koulun yöllä. Kohtuuton odotus löytää aikaa liikuntaan päivittäin sellainen aikataulu Hänet jättämisestä.

“ T &"; tarkoittaa ajankohtainen. Saatat olla paras maaliero maailmassa, ja se &todellisten tuloste; s erityisiä, mitattavissa, saavutettavissa, ja kohtuullinen, mutta appivanhemmat ovat tulossa luoksesi kuukauden tai sinulla on lonkan tekonivelleikkauksen ensi viikolla. Katso, mitä tarkoitan?

saa pään pois pilvet ja takaisin maahan. Ellei tavoitteenasi täyttää kaikki viisi kriteerit saatat olla sabotoi itse, ennen kuin aloitat. Get SMART.
.