Mitä voit Release - joten voit todella keskittyä?

Kuvittele tämä ...

Olet tunne hyvin rento ja päivitetään. Sinulla on ollut hieno loma täynnä perheen ja hauskaa.

Yrityksesi on ollut tilalla mallia, aivan kuten olit suunnitellut.

Olet valmis päästä takaisin töihin nyt että loma on päättynyt.

Ovatko lapset takaisin kouluun (tai ulos talosta)? Tarkista.

Oletko kotiin vähän? Tarkista.

Oletko valmis saada takaisin liiketoimintaan rakennus valmennus hankkeita? Tarkista.

Nyt olet valmis sukeltamaan takaisin ja päästä asiaan.

Only, kun istut alas työpöytäsi ääressä työskennellä yrityksesi-rakennushankkeista, alkaa saada fidgety ja huomaat sähköpostin luku. Tai huomaat lajittelu ja laahustavat kaikki ne paperit ja ideoita olet kerätään muista yrittäjiä. Sitten huomaat, että olet muistiinpanoja tallennettu jonnekin jotain, joka oli merkitystä mitä teet asiakkaisiin. Ja päätät kun löydät ne toteaa, sinne haluat aloittaa niin voit käynnistää uutta tarjontaa. Voi, mutta lisäksi siinä on hyödyllistä MP3-tallennus siitä, miten päästä alkuun luoda allekirjoitus ohjelma (hei, ehkä se jopa minun lähettänyt sinulle ?!) ja päätät todella pitäisi kuunnella että uudelleen ennen kuin teet mitään muuta.

Ja sitten seuraava asia, te tiedätte, se on lounaan ja olet kuluneet ajattelemasta niin paljon. Ja niin päätät, että ehkä sinun vain ottaa pienen tauon. Vasta myöhemmin.

Sinä vain ei tee paljon edistystä.

Joten istut alas uudelleen seuraavana päivänä ja tehdä muutama nuotti. Ja kerätä muutamia ideoita. Ja järjestää uudelleen muistiinpanot. Lisäät tehtävälista. Saatat kirjoittaa oman tehtävälista. Ja katso, jälleen kerran, että sideaine koulutusohjelman olet ostanut viime vuonna, että oli kaikki nämä mallit siinä. Tai voit alkaa kuunnella mp3 ja ymmärtää sinun täytyy varmuuskopioida ja todella tehdä ensimmäinen askel.

Ja yhtäkkiä silmäsi lasite yli.

Olet ylityöllistettyjä ja hajamielinen.

Nyt olet ajatellut kaikki jutut todella täytyy saada tehdä ympäri taloa. Olet itse miettiä tekee pihatyöt olet lykännyt. Jep, rikkakasvien edessä kukkapenkkiin alkaa kuulostaa melko hyvä juuri nyt. Joten voit ottaa pienen tauon. Ja tehdä joitakin kitkeminen. Tai, ehkä tarkistaa sähköpostisi kun ajattelee kitkeminen. Ja tuntea painetta kaikkien liiketoiminta "tavaraa" et saa tehdä.

Joten kaiken yrityksesi tehtävälista saa muutti huomenna. Ja luvata itsellesi saat kaiken järjestyksessä ensimmäinen asia huomenna. Ja sitten sinun todella kaivaa ja saada keskittynyt.

Ehkä huomenna se kaikki tulee yhdessä.

Kuulostaako tutulta?

Käsi ylös, jos olet joskus kokenut että tai tuntui se on aika paljon miten irti päivää mennä.

Jep, se voi olla aika masentavaa.

Mutta se ei tarvitse olla näin. Tai pysyä ennallaan.

Onko tehtävälista kilometrin mittainen?

Kun on enemmän lautasella kuin voit käsitellä – ja rehellisesti, kun ei ole olemassa? &Ndash; mitä tarvitset on "go-to" suunnitelma.

Sinun täytyy luoda ympäristö (in your head), jonka avulla voit keskittyä ja saada projekteja aloitettu, toteutettu ja viimeistelty. Oikea?

Aloitetaan kolmessa vaiheessa.

Näytän sinulle, miten luoda ympäristö, joka edistää tuottavuutta ja keskittyä. Varmista, että olet saanut oman hirviö tehtävälista, muistiinpanot viikon tai kuukausittainen liiketoiminnan tavoitteita edessä sinua. Sitten lukea. Aloitetaan kolme helppoa vaihetta:

Priorisoi
listasi tai tavoitteesi. Katsomaan, mitkä hankkeet tai tehtävät ovat etusijalla sinulle. Mikä aiheuttaa sinulle eniten stressiä? Ole rehellinen itsellesi, kun tärkeysjärjestykseen. Todellisuus on ne kaikki voi olla yläreunassa luettelosta. Ympyrä etusijalle kohteita tai kirjoittaa listasi tärkeysjärjestyksessä.

Valitse
yksi teidän etusijalla kohteita. Vain yksi. Valitse projektin tai tehtävän, joka tuntuu "valmis" on työskennellyt. Valitse yksi voit itse edistyä tällä hetkellä. Valita yksi ja enintään yksi. Luota minuun tässä. Valitsemalla yksi prioriteetti Esityslistalla on tapa kaventaa sinun keskittyä niin voit hyvin, keskittyä. Ja se on meidän tavoitteemme. Focus.

Vapauta
muut kohteet luettelosta. Toistaiseksi. Sillä juuri tällä hetkellä. Niitä ei ole. Laittaa pois luettelosta. Laita se pöytälaatikkoon tai käännä se ympäri, jos se kiinnitetty teidän ilmoitustaulu. Jos se liittää kalenteriin, laita mukava värikäs postit tai pala paperia päälle. En pyydä sinua repiä sitä ylös tai heittää sen pois. Niin usein, meidän henkistä ja fyysistä energiaa tyhjennettäessä murehtia asioita voi hoitaa tällä hetkellä. Se ei auta mitään saada ristissä ja tehtävälistan, eihän? Yllään itsesi alas on haitallista. Pyydän sinua henkisesti vapauttaa loput listasi juuri nyt. Tämä on kolmas askel kohti kapenee sinun keskittyä.

Istu alas ja aloittaa.

Et yksinkertaisesti voi tehdä kaikkea. Ja et todellakaan ole "tekevät kaiken", kun olet laahustavat paperi, sähköpostin luku, tunne ylityöllistettyjä, eikä tuottaa mitä aiot. Et ole lujasti rakentaa unelmiesi liiketoimintaa, jos et istua työhön ja todella keskittyä vaivaa.

Ota seuraava segmentti aikaa aiot omistautua yrityksesi hankkeita ja keskittyä vain yhteen projektin tai tehtävän valitsit luettelosta. Aloittaa siellä. Aloita nyt. Aseta ajastin ja aloittaa. Neulo kunnes ajastin on mennyt pois tai olet suorittanut tämän tehtävän.

Sitten arvioida uudelleen mitä seuraavaksi. Yksi asia kerrallaan. Vain yksi. Ja ennen kuin huomaatkaan, voit olla koputtaa asioita pois luettelosta kuin koskaan ennen! Yksi kerrallaan.

Anna itsellesi lupa.

Muista, vain sinä voit vapauttaa itsesi tyranniasta teidän tehtävälista, tunteita hukuttaa ja pelkoja kuin tuottavuuden. Kun annat itsellesi luvan vapauttaa että taakka, ja vasta sitten, voit itse siirtyä kohti tavoitteesi rauhallisesti, iloisesti, yksi askel kerrallaan.

Niin, hyvä, anna itsellesi lupa vapauttaa tehtävälistan lista ja keskittyä yhteen tehtävään, yksi hanke, joka kerta kun istua alas työstää rakennuksen yrityksesi.

Se keventää kuormitusta ja lisätä keskittyä. Jos et tee sitä, niin kuka sitten?
.